소변감이 없는데 소변 누출... '복압성 요실금'의 대처법

썸네일

"재채기나 운동을 하면 소변 누설이..."
그것은 "스트레스 요실금" 일지도 모릅니다.
증상의 원인 또는 "개선을 위한 해결책"을 의사에게 물었습니다.
병이 숨어있는 경우도 있기 때문에 방치하지 않도록 합시다.

소변감이 없는데 소변 누설이... 이것은 왜?

소변감이 없는데 소변 누설이 일어나 버리는 것은 '복압성 요실금'의 가능성이 있습니다.

 

 

스트레스 요실금은 어떤 병?

복부에 힘이 들어갈 때 소변이 새는 병입니다.

복압성 요실금의 경우

• 기침이나 재채기를 할 때
• 무거운 물건을 들었을 때
• 스포츠, 교육 중
• 마음껏 웃었을 때

같은 타이밍에 소변이 누설됩니다.

복압성 요실금의 원인은?

요도 닫기 "요도 괄약근"의 기능 저하가 원인으로 발생합니다.

발병 위험이 높은 사람은

• 출산 후 사람
• 살찐 사람
• 변비 체질의 사람
• 갱년기 이후의 여성

등을들 수 있습니다. 특히 출산 후에 발병하는 여성이 많습니다. 또한 비만과 변비, 여성 호르몬의 분비량이 감소할 요인이 됩니다. 비만과 변비에 의해 골반 근육 군의 풀림이 발생하기 쉽습니다. 여성 호르몬 에스트로겐은 요도의 근육에 영향을 주고 있기 때문에 감소하여 괄약근의 기능 저하가 일어납니다.

증상을 개선하기 위한 자기 관리 방법

스트레스 요실금을 개선하려면

1. 방광 훈련
2. 골반 근육 체조
3. 다이어트

등 자기 관리도 중요합니다.

 

 

① 방광 훈련

소변 누출을 개선하려면 방광을 단련하는 것도 중요합니다. 부지런히 화장실에 가고 너무 방광이 작아 지거나 소변에 과민해 지거 나하여 소변 누출을 악화시키는 경우도 있습니다. 우선 화장실을 5 분 정도 참아본 뒤 봅시다.
익숙해지면 10 분, 15 분 참는 시간을 늘려주십시오. 또한 너무 오래 참으면 방광염이 생길 수 있으므로 적정한 소변을 참는 하는 것이 포인트입니다.

② 골반 근육 체조

골반 근육을 단련하면 소변 누설의 개선에 도움이 됩니다. 우선 일상적으로 요도와 항문, 음부를 조이는 습관을 들입시다. 또한 케겔 동작을 하루 중에서도 반복합시다. 간단하지만이 운동을 도입하는 것만으로도 골반 근육을 단련시킬 수 있습니다.

③ 다이어트

비만으로 인한 소변 누출을 미칠 수 있으므로, 과체중인 사람은 체중을 감량합시다.

스스로 치유되나요? 병원에 가야 하나요?

복압성 요실금 은 자신의 교육과 다이어트를 실시하는 것으로 증상을 다소 개선할 수 있는 경우도 있습니다.

그러나

• 소변 누설이 자주 발생 
• 그 밖에도 몸의 부진을 수반

같은 경우는 의료기관에서 치료를 받읍시다. 몸의 병이 원인으로 소변 누출이 일어나고 있을 가능성도 있습니다.
질병의 예로 '과민성 방광'나 '탈출증'등을들 수 있습니다.

 

▼ 과민성 방광의 증상
빈뇨, 배뇨 절박감, 절박성 요실금 등
방치하면 화장실이 없다고 불안하고 외출하는 것이 귀찮은 되고, QOL의 저하로 이어집니다.

 

▼ 탈출증의 증상
하복부의 위화감 출혈이나 염증 등
방치하면 출혈 한 곳에서 감염될 수 있습니다.

 

 

무엇과를 진찰해야 합니까?

소변 누설의 증상이 있는 경우는 비뇨기과에서 진찰합시다.

의료기관에서는 소변 유동체 검사, 잔뇨감 측정, 스트레스 테스트, 방광경 검사 등을 필요에 따라 실시합니다.