술을 과음으로 설사되는 이유 | 좋은 해결책은있다? 검은 대변, 구토 증상은 주의

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"술을 과음 다음날 설사... 왜?"
술 때문에 설사 이유와 멈추지 않는 경우의 대처법과 예방법, 일반 의약품의 추천까지 의사가 대답합니다.
주의해야 할 검은색 대변이나 병원에 갈 기준도 설명하고 있습니다.

술을 마시면 설사가 발생하는 이유

첫째, 알코올 자체가 설사를 일으키기 쉬운 것입니다.
기타
"단시간에 대량의 수분을 섭취했다"
"고지질인 것을 많이 먹었다"
라는 것도, 설사를 일으키는 원인이 됩니다.

 

 

알코올 자체가 설사를 일으키기 쉽다

알코올을 과잉 섭취하면 효소의 작용 억제하고 간을 알코올 분해로 과부하가 걸리게 됩니다.

 

<과도한 알코올이 '장'에 미치는 영향>
알코올은 소장에서 약 80 % 흡수됩니다. 따라서 알코올을 과잉 섭취하면 소장 점막에 있는 효소의 기능이 저하되어 지방 · 당분 · 수분 · 나트륨 등의 흡수가 저해되어 침투 스트레스 설사 (※)가 발생할 수 있습니다.

또한 알코올은 대장의 기능을 활성화하기 위해 일반적으로 대장에서 흡수되는 수분이 흡수되지 않은 채 항문까지 진행 버리게 되고, 수분이 많은 대변인 설사가 나오기 쉬워집니다.

※ 침투 스트레스 설사는 대장에서 수분 흡수가 저해되어 대변에 수분을 필요 이상으로 포함 채 배변되기 때문에 일어나는 설사입니다.

 

<과도한 알코올이 "간"에 미치는 영향>

지질의 소화와 흡수를 보조하는 기능을 가진 담즙은 간에서 생성되지만, 알코올을 분해하는 기능도 있습니다.

그러나 술을 과다 섭취하면 간장이 알코올 분해로 사용되게 되고 담즙을 생성하는 기능이 저하되는 경우가 있습니다.
그 결과, 섭취 한 지방의 소화에 차질이 발생하고 다음날 아침 설사를 일으키는 것으로 생각되고 있습니다.

단시간에 대량의 수분을 섭취한 경우

단시간에 2 ~ 3 리터 이상의 수분 (술 포함)을 섭취하면 위장이 거부 반응을 보여 설사가 일어나는 경우가 있습니다.

높은 지질 것을 많이 먹었다

술안주로 좋아하는 튀김 등 높은 지질 것을 많이 섭취하면 소화하지 못하고 설사를 일으켜 버리는 경우가 있습니다.

체내에서 알코올 분해 및 지질의 소화를 보조하는 기능은 간장이 크게 관여하고 있습니다.
따라서 안주로 먹을 것을 선택이 매우 중요합니다. 안주는 계란, 두부, 완두콩, 야채, 해초 등을 추천합니다.

 

 

왜? 검은 대변이 나오나요?

담낭에서 분비되는 담즙의 양과 섭취한 음식의 종류에 따라 보기에 검은색으로 보이는 경우가 있습니다.
특히 고기를 먹은 후에는 검은색 (흑갈색)이 되기 쉽습니다.

또한 대장에 나쁜 균이 증가하는 경우 장내가 알칼리성으로 기울어지는 것으로, 검은 대변으로 나오는 경우도 있습니다.

검은 변은 식도 나 위의 '출혈' 가능성도 있다

검은 대변이 나올 경우 강한 술을 마시거나 과음하는 것으로, 식도와 위장에서 출혈이 있을 가능성도 있습니다.

병이 숨어있을 가능성이 있으므로 병원을 진찰하고 검사를 받을 것을 권장합니다.

술 때문에 설사를 할 때 "해결 방법"

다음의 6 가지 해결책을 시도해보십시오.

• 안정하기
• 수분을 자주 섭취 (물 · 백 탕 · 스포츠 드링크 등을 추천)
• 소화가 좋은 것을 먹기 (우동 · 죽 · 야채수프 등이 추천)
• 허브티를 마신가 (생강과 민트를 추천)
• 몸을 따뜻하게 한다
• 유산균을 섭취

우유는 피하자!

우유처럼 유당이 분해되지 않은 유제품은 배를 내리기 쉬우므로 피한다.

 

일반 의약품으로 대처할 수 있나요?

정장 작용이 있는 일반 의약품으로 증상이 개선되는 경우도 있습니다.

약물은 만약을 위해 다른 약물과의 병용은 삼가주세요.

"또 설사 싫어..." 앞으로의 예방 대책

술을 마신 후 설사가 되지 않기 위해 마시고 있는 동안에는 다음 사항에 주의합시다.

• 술과 술 사이에 물을 마신다
• 안주도 함께 먹는다 (계란 · 두부 · 완두콩 · 채소 · 해조류 등)
• 고기 등의 지방이 많은 음식과 당분이 많이 들어있는 음식은 자제
• 음주량을 억제
• 술은 천천히 마신다

단시간에 다량의 술을 마시지 않도록 합시다.

 

 

설사가 멎지 않는다면?

다음의 증상이 나타난 경우에는 즉시 병원에서 진찰합시다.

• 설사 이외에 발열 · 구토 등의 증상이 보인다
• 수분 섭취하지 못하고 탈수 증상이 보인다
• 설사 증상이 악화 심한 통증을 동반한다
• 식중독이 의심된다

감염성 위장염 및 대장 질환 등을 앓고 있을 가능성도 있습니다. 병원은 내과 · 소화기 내과 · 위장 내과를 진찰하는 경우가 많습니다.