아무것도하고 있지 않는데 체중이 감소하는 원인과 대처 방법 - 스트레스? 당뇨병? 병원에서 진찰해야 하는가?

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"아무것도 하지 않는데 체중 감소가... 이것은 왜?"
걱정이 필요 없는 경우 질병을 의심해야 하는 케이스를 의사에게 물었습니다.
체중 감소를 일으키는 원인 질환은 당뇨병이나 악성 종양 등이 있습니다.
해당 증상이 없는지 확인하여 봅시다.

아무것도 하고 있지 않는데 체중이 감소... 이것은 왜?

체중 감소의 원인은 스트레스나 질병이 발생할 수 있습니다. 스트레스로 인해 소화 능력이 떨어지고 굶주림을 느끼기 어려워지면 모르게 식사량이 줄고 야윌 수 있습니다. 스트레스로 인한 체중 감소는 연령에 관계없이 일어나는 증상입니다.

또한 체중 감소를 일으키는 질병으로는 "당뇨병"을 들 수 있습니다. 당뇨병으로는 인슐린의 작용 부족에 의해 설탕이 몸 밖으로 배설되기 때문에 에너지 부족 상태가 되어 체중이 감소하기 쉬운 상태입니다.

 

30 대 이상의 체중 감소는 요주의!
30 대 이후의 체중 감소는 당뇨병에 의해 일어나고 있는 가능성이 높아집니다.
특히 비만 경향의 분이나, 흐트러진 식생활을 보내고 있는 분들은 주의가 필요합니다.

 

 

병원에 가야 하나요?

반년 만에 5 % 미만의 체중 감소이라면 일단 모습을 봐도 괜찮습니다. 모습을 볼 경우에는 규칙적인 생활과 균형 잡힌 식사를 유의하십시오. 식욕이 솟지 않는 분은 소화가 잘되는 음식과 먹기 좋은 물건을 조금씩 섭취합시다.

또한, 반년 만에 체중의 5 % (또는 5kg) 이상의 체중 감소라는 경우는 요주의입니다.

체중 감량뿐만 아니라

• 발열이 계속되고 있다
• 밤에 땀을 많이 흘린다
• 뼈에 통증이 있다
• 호흡 곤란이나 기침이 있다
• 피를 토했다
• 강한 갈증을 느낀다
• 소변의 양이 늘었다
• 두통, 시각 이상
• 물건을 씹을 때 턱의 통증

같은 증상을 수반하는 분은 병이 의심 때문에 빨리 진찰하십시오.
체중 감소의 원인이 질병  경우, 방치하면 생명에 관련되는 경우도 있습니다.

무엇과를 진찰해야 합니까?

원인 불명의 체중 감소가 있는 경우 우선 내과에서 진찰합시다.

가능한 세 가지 원인

아무것도 하고 있지 않는데 체중이 감소해 버리는 경우

1. 스트레스
2. 당뇨병
3. 악성 종양

이 원인이 있는 경우가 있습니다. 각각 자세히 설명하고 있습니다.

 

 

원인 ① 스트레스

스트레스가 쌓여 있으면, 아무것도 하지 않는데 야윌 수 있습니다. 이것은 스트레스로 인해 교감 신경이 우위가 있기 때문입니다. 교감 신경이 우위가 되면 내장의 소화 기능이 저하되고 위장에 음식이 머무는 시간이 길어 허기를 느끼지 않게 됩니다. 그러면 모르게 식사 횟수나 식사량이 감소하면 체중이 감소할 수 있습니다.

 

이런 증상에 짐작은 없습니까?

• 마음이 불안정해진다
• 잠을 잘 수 없다
• 식욕이 솟지 않는다

이런 사람에게 발생하기 쉽다

스트레스를 받기 쉬운 사람에게 발생하기 쉽습니다.

또한,

• 불규칙한 생활
• 치우친 식사
• 수면 부족

등의 습관은 스트레스로 인한 체중 감소를 유발하기 쉽습니다.

스스로 대처법은?

우선 생활 습관을 재검토해 봅시다. 스트레스를 받지 않도록 하려면 규칙적인 생활, 균형 잡힌 식사, 충분한 수면이 중요합니다. 생활을 검토한 후, 잠시 지나도 개선되지 않을 경우는 일단 의료기관에 상담합시다. 기분의 침체와 불면증의 증상을 동반한다면, 마음의 질병의 가능성도 있습니다. 마음의 병도 모른다라고 생각하신 분은 심료 내과 · 정신과에서 진찰을 받아주십시오.

원인 ② 당뇨병

당뇨병을 발병하고, 원인 불명의 체중 감소가 발생할 수 있습니다. 당뇨병으로 인한 체중 감소는 소변으로 당이 배출되어 에너지가 부족함에 따라 발생합니다.

 

 

이런 증상에 짐작은 없습니까?

• 강한 갈증을 자주 느낀다
• 소변의 양이 늘었다
• 공복감이 강해졌다
• 눈이 침침
• 강한 졸음을 느낀다
• 메스꺼움
• 운동 지구력이 떨어졌다

이런 사람은 당뇨병에 주의

• 30 세 이상
• 비만
• 가족이나 친척에 당뇨병 환자가 있다
• 혈당이 정상보다 높다

같은 사람은 당뇨병을 발병하기 쉬운 경향이 있습니다. 당뇨병 (제2 형)은 나이가 증가함에 따라 발병 위험이 증가합니다. 특히 뚱뚱한 사람에게 발병하기 쉽고, 당뇨병 환자 (제2 형) 중 8 ~ 90 %가 과체중이나 비만입니다.

또한 당뇨병의 발병에는 유전이나 지병 약의 부작용도 관여하는 것으로 알려져 있습니다.

 

당뇨병은 1 형과 2 형이 있다

<1 형 당뇨병>
면역 기능의 이상에 의해 췌장 세포가 파괴되어 발병하는 당뇨병. 발병 생활 습관에 관계없이 발병 원인은 명확하게 알려져 있지 않다. 어린이와 청소년에게서 보이는 경우가 많다.

<2 형 당뇨병>
유전 적 요인과 흐트러진 생활 습관에 의해 발병하는 당뇨병.
몸을 움직이지 않는 생활 혈압 · 콜레스테롤 수치를 높게 하는 식생활 등으로 인해 발병 위험이 상승한다.

스스로 대처법은?

당뇨병을 의심하면 스스로의 대처는 추천하지 않습니다. 우선 내과에서 진찰하고 검사를 받읍시다.

당뇨병이 악화하면 뇌와 눈, 심장, 신장, 신경에까지 악영향을 주고 심각한 합병증이 발생합니다.
생명에 관한 사례도 있기 때문에 빨리 치료하여 악화를 방지하는 것이 중요합니다.

 

 

원인 ③ 악성 종양

원인 불명의 체중 감소는 악성 종양의 가능성도 생각할 수 있습니다. 악성 종양에 의한 체중 감소는 식욕 부진이나 대사 기능의 이상에 의해 발생합니다.

 

이런 증상에 짐작은 없습니까?

• 식욕이 솟지
• 근력이 떨어진 것 같다
• 원인 불명의 피로가 쌓인다

※ 상기는 악성 종양의 대표적인 증상입니다. 체중 감소 이외의 증상은 악성 종양의 종류에 따라 달라집니다.

이런 습관이 있는 사람은 요주의

악성 종양의 종류에 따라 다르지만,

• 흡연
• 과도한 음주
• 염분이 많은 식생활
• 뜨거운 음식을 잘 먹는다
• 야채 · 과일 섭취 부족
• 폭식

등의 습관이 있으면 발병하기 쉬운 경향이 있습니다.

 

 

스스로 대처법은?

악성 종양은 스스로 할 수 있는 대처법은 없습니다. 의료기관에서의 치료가 필요하므로 즉시 진찰합시다.

악성 종양을 방치하면 생명에 영향을 미칩니다. 악성 종양을 의심하면 먼저 내과에서 진찰하고 검사를 받아 봅시다.