아침의 메스꺼움의 원인은 스트레스일지도! 셀프 진단 체크! 복통 · 두통 · 동계의 증상

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구토의 원인은 스트레스? 아침 토할 것 같다... 왜?
스트레스와 메스꺼움의 관계를 의사에게 물었습니다. 힘든 메스꺼움을 억제 대처법도 설명합니다.
스스로 스트레스를 진단할 수 있는 셀프 체크리스트도 소개하고 있으므로 많은 이용 바랍니다.

스트레스로 구토가...

스트레스로 인해 자율 신경에 질병이 생겨 뇌 간부의 구토 중추가 자극될 때 구토가 일어난다 고 생각되고 있습니다.
또한 위식도 역류 ※ 등을 개발하여 구역질이 나타나는 경우도 있습니다.

※ 역류성 식도염... 위산이 식도로 역류 해 버리는 병으로 스트레스가 원인이 될 수도 있다.

 

 

아침에 메스꺼움을 느끼는 것의 원인은?

스트레스 때문에 수면 부족하게 되고, 수면의 질이 떨어지거나하면 교감 신경과 부교감 신경의 전환이 원활하게 수행할 수 없습니다 교감 신경이 우위인 상태가 됩니다. 따라서 먹은 소화를 촉진하는 기능을 가진 부교감 신경보다 소화를 억제하는 작용을 가진 교감 신경의 작용이 강해지고 밤에 먹은 것의 소화 불량이 일어나기 때문에 다음날 아침에 메스꺼움을 유발 쉽고 된다고 생각하고 있습니다.

몸의 문제는 스트레스 때문인 것에 대해 인식하자!

구토를 비롯해 신경이 쓰이는 부진이 있으면 스트레스 때문일지도 모릅니다.
스스로 진단할 수 있는 셀프 체크리스트로 확인해 봅시다.

스트레스 진단 체크리스트

10 개 이상에 해당되는 경우에는 몸에서 스트레스 사인이 나와있을 수 있습니다.

• 머리가 무겁고 아픈 경우가 많다
• 복통이 있다
• 현기증
• 어지러움
• 가슴에 압박감이 답답한 느낌이 있다
• 동계
• 어깨가 결리기 쉽다
• 허리가 아프다
• 전신에 권태감
• 설사, 변비를 일으키기 쉽다
• 목이 아프고 잠기는 느낌이 있다
• 손발이 저리는 떨린다
• 아침의 기분이 좋지 않다
• 잠버릇이 나쁘다
• 사람을 만나는 것이 귀찮다
• 집중력이 부족
• 결단력이 없다
• 불안과 좌절감이 있다
• 작업 등 의욕이 나지 않는다
• 끈기가 따르지 않는다

 

 

자율 신경 실조증의 의심도

위의 체크리스트에 해당하는 분은 자율 신경 실조증을 발병하고 있을 가능성도 있습니다.

자율 신경 실조증의 주된 요인은 '스트레스'와 '생활 리듬의 혼란'입니다.

1. 스트레스
   정신적 스트레스
   일 등 사회적 스트레스
   인간관계 등에 의한 과도한 스트레스
2. 생활 리듬의 혼란
   밤늦은 생활 등
   식사 · 운동 · 수면 등 불규칙한 생활

다른 체질이나 환경의 변화, 호르몬의 영향을 받아 발생하기도 합니다.

자율 신경 실조증의 증상

이런 증상에 짐작은 없습니까?

 

<신체적 증상>

• 메스꺼움
• 만성 피로, 권태감
• 편두통
• 두근거림
• 현기증
• 불면증
• 미열
• 이명
• 손발 저림
• 빈뇨
• 목구멍과 입의 부진
• 변비와 설사 등

<정신적 증상>

• 불안감
• 좌절 감
• 우울감 등

위의 증상이 계속되고 있는 경우에는 자율 신경 실조증의 가능성이 있습니다.

 

 

힘든 메스꺼움, 어떻게 대처 하나요?

스트레스가 원인이라고 생각되는 메스꺼움 먼저 다음의 방법으로 처리합시다.

1. 누워서 안정을 취한다
2. 심호흡
3. 수분을 섭취

또한 평소 충분한 수면 시간을 확보하여 위장에 부담이 가는 음식은 자제합시다. 매일 미지근한 물에 잠기는 (39도 전후 10 분 정도)하게 하는 것도 추천합니다.

시판 약을 써도 좋나요?

상용 토해 방지 약의 복용에 일시적 증상이 완화되지 대응할 수 있는 경우도 있습니다. 그러나 구토가 계속 발생하는 경우, 자기 판단으로 약물 복용을 계속되어 버리면 근본적인 개선으로 이어지지 않는 경우도 있습니다. 구토가 계속 발생하면 의료 기관을 진찰하고 출현하는 증상에 맞는 약을 처방받거나 필요한 경우 상담 등을 받을 것을 권장합니다.

병원의 진찰을 받아야 하는 케이스

구토 증상과 자율 신경 실조증을 의심 증상이 지속되면 일단 병원에서 진찰을 받아 보자.

특히 다음의 증상을 수반하는 경우에는 빨리 병원에 가서 진찰하십시오.

• 심한 복통이나 두통이 있다
• 물건이 이중으로 보인다
• 가슴의 통증
• 허리와 엉덩이에 갑자기 통증이 생긴
• 혈뇨나 혈변이 보인다
• 대변이 나오지 않는 상태가 되었다
• 구토물에 피가 섞여 있다
• 식사를 섭취하지 못한다

조기 검진의 혜택

빨리 병원에서 상담하면 구토가 발생하는 원인을 발견하기 위해 최적의 치료를 받을 수 있습니다. 그 결과, 불편한 증상을 신속하게 개선할 수 있는 가능성이 높습니다. 또한 무거운 병이 원인이었던 경우, 중증 화하기 전에 발견할 수 있는 것도 장점이라고 할 수 있습니다.

무엇과에서 진찰을?

구토의 원인이 스트레스와 자율 신경 실조증이 경우 나타나는 증상이 다방면에 걸쳐 매일 상태가 변화하는 경우가 많습니다. 가장 괴로운 증상이 나오고 있다 진료과를 진찰하고 상황을 상담하는 것을 추천합니다.

(예)
"정신적인 면"이 걱정되는 경우
→ 심료

"구토"가 걱정되는 경우
→ 소화기 내과

"그 외의 증상"이 강한 경우에는
→ 내과, 위장 내과

 

 

스트레스 방치하지 말자!

스트레스 성 구토를 방치하면 급성 위염, 만성 위염이 발병할 가능성이 있습니다. 또한 영적 침체가 강해져, 적응 장애나 우울증 등이 발병할 우려도 있습니다. 이러한 증상이 악화하면 중증 화하고 수술이나 입원이 필요한 상태가 되거나, 위암 등 중증 질환 발병 위험이 높아집니다. 스트레스 성 구토가 있으면 빨리 병원에 갑시다.