얼굴이 빨개지는 것은 자율신경실조증일지도? 어떻게 치료하나요?

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얼굴이 빨개지는 것은 병 때문...?
어쩌면 그 증상은 '자율 신경 실조증'과 관련되어 있을지도 모릅니다.
'어떻게 하면 고칠 수 있어?'
"의료기관에 가야 되나요?'
자율신경 실조증의 올바른 대처법을 해설합니다.

얼굴이 빨갛게 되는 것은 아프기 때문인가?

자주 얼굴이 붉어지는 것은 "자율 신경 실조증" 등 질병의 가능성이 있을지도 모릅니다.
"자율 신경 실조증" 의 증상 중 하나에 "화끈한 얼굴"이 있습니다.

긴장하거나 더운 곳에 있을 때 일시적으로 얼굴이 붉어지는 것은 자연스러운 현상입니다.
그러한 이유도 없는데 자주 얼굴이 붉어지는 것은 '자율신경 실조증' 이 원인일 가능성이 있습니다.

자율 신경 실조증의 "증상"

자율 신경의 작용은 신체의 모든 곳에 영향을 미칩니다.
따라서 자율 신경 실조증의 증상은 다양합니다.

▼몸에 나타나는 증상

• 얼굴이 뜨겁다(얼굴이 붉어진다)
• 권태감, 피로감이 있다
• 열기가 있다
• 심장이 두근거린다
• 호흡 곤란 · 숨결을 느낀다
• 어지러움
• 이명이 일어난다
• 두통
• 머리가 무겁다
• 식욕을 모른다
• 메스꺼움
• 땀을 흘리다
• 어깨가 뻐근하다
• 등과 허리가 아프다.
• 복통, 복부 불쾌감
• 설사, 변비가 되다
• 팔다리에 마비와 떨림이 발생합니다.
• 몸이 차가워 진다

 

 

▼마음에 나타나는 증상

• 기분이 침울해진다
• 우울한 기분이 되다
• 좌절감
• 초조해 버린다
• 불안감
• 소외감
• 동기 부여가 없다.
• 감정의 기복이 심하다

자율 신경 실조증의 "원인"

과도한 스트레스 와 생활 습관 이 흐트러지기 때문에 자율 신경의 균형은 무너지기 쉬워집니다.
자율 신경이 흐트러지기 때문에 "자율 신경 실조증"을 발병합니다.

자율 신경 실조증이 되기 쉬운 사람

• 불규칙한 삶을 사는 사람
• 스트레스가 쌓인 사람
• 스트레스를 느끼기 쉬운 사람
• 호르몬 균형의 흐트러진 사람
• 갱년기(40~50대 중반)의 여성 등

그러나 '자율신경 실조증'은 연령이나 성별에 관계없이 누구나 발병할 수 있습니다.

개선하기 위해 할 수 있는 일

"자율 신경 실조증"을 개선하기 위해 평소부터 생활 리듬을 정돈하도록 노력하자.
스트레스를 받지 않도록 자신에게 맞는 새로 고침 방법을 찾아보세요.

• 아침에 일어나면 태양의 빛을 받는다.
• 잠자기 전에 TV, 스마트 폰, PC 등을 보지 마십시오.
• 침실 온도를 20도 전후로 한다
• 침실의 습도를 습도 40~60%로 한다
• 균형 잡힌 식사를 유의
• 낮에 걷기, 조깅, 수영 등의 유산소 운동을 30 분 정도 실시
• 신뢰할 수 있는 사람과 대화하기

 

 

병원에 가는 기준

얼굴의 붉음을 비롯해 「자율신경실조증」을 의심하는 증상이 2주일 정도 지속되는 경우 는, 한 번 의료기관에서 상담합시다.

자율 신경 실조증의 치료 방법

생활습관의 재검토 , 필요에 따라서 항불안약이나 자율신경 조정약, 한약 등의 약 을 사용하는 경우도 있습니다. 그 밖에 자율훈련법이라는 릴렉제이션법 의 지도나 상담 을 하는 경우도 있습니다.

자율 신경 실조증의 증상과 원인은 사람마다 다릅니다.

많은 의료기관에서는 증상에 대한 약물요법을 하는 경우가 많습니다.
그러나 심신 양면에 일하는 상담이나 생활환경과 생활 습관을 정돈하는 지도를 실시하여 근본적으로 치료하기 위한 치료를 할 필요가 있습니다. 의료기관에 따라 전문분야가 다르거나 연계시설이 있기 때문에 치료법은 다양합니다.

「릴렉 제이 션 법」이란

릴렉 제이 션 법이란 천천히 호흡을 정돈하거나 스트레스와 긴장, 불안감을 완화하거나 자연스럽게 편안한 상태로 이끄는 치료 방법입니다. 릴렉 제이 션 법을 실시하면 자율신경이 정돈되기 쉽고, 홍조 등이 개선되기 쉬워집니다.

방치는 NG! 조기 진찰을 추천합니다.

빨리 진찰하면 적절한 치료를 받을 수 있습니다.
그 결과 단기간에 증상이 개선될 수 있습니다.

방치했을 때의 위험

상태가 나쁜 상태로 그대로 보지 않는 척하면 우울증 이나 적응 장애 등 마음의 질병으로 연결되어 버릴 가능성이 있습니다. 얼굴이 붉어지는 것은 갑상선 기능 항진증(바세도우병)·고혈압, 사회 불안 장애, 갱년기 등 다른 질병을 발병하고 있을 가능성도 있습니다. 병의 조기 발견·치료를 실시하기 위해서도, 빨리 의료 기관을 진찰합시다.

 

 

우울증

기분의 침체가 계속되고, 동기 부여가 나지 않는, 잠을 잘 수 없다, 식욕이 나오지 않는다, 과식해 버리는 등의 증상이 나옵니다. 우울증의 발병에는 유전적 요소와 일과 학업의 스트레스와 같은 환경적 요소가 모두 관련된다고 생각됩니다.
그러나, 병인·병태의 분자 수준에 있어서의 메커니즘은 아직 밝혀지고 있지 않습니다.

증세… 짜증·불안·억울 기분·의욕 저하·수면장애·식욕감퇴 등

적응 장애

강한 스트레스가 원인으로 기분의 침체·의욕 저하·불면 등 다양한 신체 증상이 일어나 일이나 가정 등 생활에 지장을 초래하는 병입니다.

증상… 긴장감이 계속되다, 초조하다, 무엇을 해도 즐겁지 않다, 허망한 기분이 되다

갑상선 기능 항진증 (바세도우병)

대사를 담당하는 갑상선 호르몬이 비정상적으로 분비되는 질병입니다.
신진대사가 높아지고 얼굴이 붉어집니다.

증상… 먹어도 마르다, 잠을 잘 못 잔다, 피로해지기 쉽다, 두근거리기 쉽다, 땀을 흘리기 쉽다, 설사를 한다, 생리가 좀처럼 오지 않는다, 털이 빠지기 쉽다, 손가락이 조금씩 떨린다 등

고혈압증

혈압이 높은 상태(수축기 혈압이 140mmHg 이상, 확장기 혈압이 90mmHg 이상)가 만성적으로 계속되는 병입니다.
염분의 섭취·스트레스·운동 부족·비만·흡연·유전 등이 원인이라고 말해지고 있습니다.
증상 … 동기, 두통, 현기증 등

 

 

무슨과에서 진찰하면 좋을까?

「자율 신경 실조증」의 증상이 보이는 경우, 우선은 증상이 강하게 나타나고 있는 진료과 를 진찰합시다.

거기서 검사를 받고도 원인을 모르는 경우에는, 심요내과나 정신과에서 진찰해 주세요.
의사에게

• 언제부터
• 어떤 때
• 어떤 증상과 함께 나타나는지
• 증상이 얼마나 지속되는지

를 설명합시다.