에어컨 설정 온도는 몇 도가 적정한가요? 기준이나 절전 방법

여름철은 물론 겨울에도 빼놓을 수 없는 존재인 에어컨.쾌적하게 지내고 싶은 나머지 무심코 설정 온도를 너무 높이거나 극단적으로 낮추지는 않았을까?이번에는, 에어컨의 냉방·난방의 설정 온도의 기준이나, 절전을 위해서 재검토해야 할 것을 소개한다.쾌적하게 지내는 방법도 정리했으니, 꼭 여러분의 생활에 도입했으면 좋겠다.

에어컨 냉방 난방 설정 온도 기준

환경성이 권장하고 있는 실온은 냉방시 28℃, 난방시 20℃가 기준이다.
에어컨 냉방 시 설정 온도를 1℃ 올리는 것만으로 소비전력이 약 13%나 절감된다.또 난방 시 에어컨 설정 온도를 1℃ 낮추면 소비전력이 약 10% 절감된다.
에어컨은 장시간 사용하는 경우가 많기 때문에 토탈로 보면 설정 온도인 1℃ 차이가 큰 절전으로 이어질 것이다.

에어컨 설정 온도가 높아도 여름을 쾌적하게 보내는 방법

여름철의 실온은 28℃가 기준이라고는 하지만, 「그 설정 온도에서는 너무 더워서 쾌적하게 보낼 수 없다」라고 생각하는 분도 있을지도 모른다.
그래서 에어컨 설정 온도가 높아도 여름을 쾌적하게 보내기 위한 팁을 소개한다.

선풍기나 서큘레이터를 사용하다

에어컨과 함께 선풍기나 서큘레이터를 돌려 공기를 순환시켜 냉기의 얼룩을 없애자. 설사 에어컨 설정 온도가 낮지 않더라도 선풍기 바람이 몸에 직접 닿으면서 체감 온도도 낮아질 것이다.

낮에 커튼을 치다

외출 시에는 낮에도 커튼을 치는 것이 좋다.일조를 차단함으로써 실내 온도 상승을 가능한 한 억제하자.또 냉방의 냉기가 밖으로 빠져나가는 것도 막아준다.

방의 습도를 낮추다

방 습도가 낮으면 체감온도는 달라진다.제습기나 제습제 사용, 환기 등의 방법으로 습도를 낮게 유지하면 좋다.

에어컨 설정 온도가 낮아도 겨울을 따뜻하게 보내는 방법

겨울철 난방 시 실온의 기준은 20℃이다.언뜻 보면 낮게 생각될지도 모르지만, 궁리를 함으로써 따뜻하게 지낼 수 있을 것이다.에어컨 설정 온도가 낮더라도 아래 방법으로 겨울을 쾌적하게 보내자.

 

 

전기장판을 사용하다

전기장판 등 부분 난방을 활용하는 것도 효과적이다.에어컨 설정 온도는 높이되 이들 난방기구로 추위를 느끼기 쉬운 부위를 집중적으로 데우자.

공기를 순환시키다

여름철과 마찬가지로 선풍기나 서큘레이터를 사용하는 것도 추천할 만하다.에어컨의 따뜻한 공기는 실내 위쪽에 고이기 때문에 공기를 순환시켜 온도의 불균일을 없애자.

일찍 커튼을 치다

해가 지고 밖이 추워지기 전에 커튼을 쳐 실내의 온기가 달아나지 않도록 하자.두꺼운 커튼이나 단열 시트를 활용하는 것도 좋다.

몸이 따뜻해지는 식재료를 섭취하다

에어컨 설정 온도가 낮아도 몸이 따끈따끈하면 체감 온도가 물론 다르다.겨울철에는 몸이 따뜻해지는 식재료를 적극적으로 먹는 것이 좋다.무나 인삼 등 뿌리채소류나 생강 등을 섭취하면 좋다.

에어컨 절전을 위해 설정 온도 이외에서 재검토할 것

에어컨의 소비전력은 크다.설정 온도를 조절하는 것만으로도 소비 전력은 어느 정도 억제되지만, 그 이외에도 절전에 도움이 되기는 한다.
여기에서는 설정 온도 외에 재검토해야 할 것을 소개한다.

연속 운전시키다

에어컨에서 소비전력이 큰 것은 전원을 켠 직후 급격히 방을 식히는 운전이다.그래서 에어컨 전원을 자주 켜거나 끄면 많은 전력을 소비한다.
온도 조절은 에어컨 자율주행에 맡기고 최대한 연속으로 운전하도록 하자.

 

 

풍량 설정을 재검토하다

절전에는 「약풍」이나 「미풍」모드가 좋은 것처럼 생각하기 쉽지만, 풍량은 자동 설정으로 하는 것이 베스트다.그래야 방이 차가워질 때까지의 시간을 단축할 수 있고 효율적으로 식힐 수 있다.
설정 온도를 조절하기 전에 풍량을 강하게 해보길 바란다.

필터는 자주 청소한다

에어컨 필터를 정기적으로 청소하는 것도 절전에 도움이 된다.필터가 먼지 등으로 막혀 있으면 에어컨 운전 효율이 떨어지기 때문이다.
필터는 2주에 한 번 정도를 기준으로 청소하자.

사무실 에어컨 설정 온도에 불만이 있을 때 대처법

집이라면 에어컨을 자유롭게 조작할 수 있지만 그렇게는 안 되는 것이 사무실이다.사무실에서 에어컨 설정 온도가 너무 높거나 낮으면 일이 잘 풀리지 않는 데다 몸살이 날 염려도 있다.
사무실에서 에어컨의 설정 온도를 변경해 줄 수 없을 때는, 이하의 대책을 도입해 보기 바란다.

추위 대책 1·냉증을 느끼기 쉬운 곳을 집중적으로 따뜻하게 하다

사무실에서 냉난방 설정 온도가 너무 낮다면 냉기를 느끼기 쉬운 목둘레, 배둘레, 발목 등 부위를 중점적으로 따뜻하게 하는 것이 좋다.
특히 목에는 큰 혈관이 뚫려 있기 때문에 스톨 등을 감아 대책을 세우고 싶다.담요나 두꺼운 양말, 갈매기살 등도 활용하자.

추위 대책 2·따뜻한 음료를 마시다

몸이 차가워진다고 느끼면 따뜻한 음료를 마시면 좋다.뜨거운 커피나 진저티 등을 마시고 몸속에서 따뜻하게 함으로써 추위가 조금은 나아질 것이다.

추위 대책 3·몸을 움직여 혈액 순환을 좋게 하다

가끔 몸을 움직이면 혈액순환이 잘 돼 몸이 따뜻해지기 쉬워진다.기지개를 켜거나 다리나 팔을 움직이기, 화장실에 섰을 때 가볍게 스트레칭을 하는 등 조금이라도 좋으니 정기적으로 몸을 움직여 보자.

 

 

더위 대책 1·창문 블라인드를 내리다

냉난방 설정 온도가 너무 높아 더울 경우 창문 블라인드나 커튼을 쳐 햇빛을 가려보자.햇빛의 열을 차단함으로써 실온이 조금은 내려갈 것이다.

더위 대책 2·미니 선풍기나 냉각 시트 등의 아이템을 사용하다

더위 대책 아이템을 활용하는 것도 한 방법일 것이다.책상 위에서도 사용할 수 있는 미니 선풍기나 의자에 붙여 사용할 수 있는 냉각 시트, 목덜미에 붙이는 냉각 스카프 등 최근에는 다양한 더위 대책 아이템이 판매되고 있다.

결론

환경부에서는 냉방시 28℃, 난방시 20℃의 실온을 권장하고 있지만 더위와 추위는 사람마다 느낌이 다르다.특히 여름철에는 열사병 위험도 있으므로 어디까지나 몸을 먼저 생각하고 무리가 없는 범위에서 에어컨 설정 온도를 조절해 보자.