여드름이 잘 낫지 않는다! 원인과 개선 방법은?

여드름이 생기면 눈에 띄기 쉽고 기분도 우울해지기 때문에 하루라도 빨리 낫고 싶다.

하지만 생활습관이나 잘못된 피부관리 등 여러 요인이 겹쳐 생기는 여드름은 낫기 어렵고 중증으로 변하는 경우도 있다.

그래서 이번에는 여드름이 잘 낫지 않는 원인과 여드름을 고치기 위한 개선 방법을 자세히 소개하겠다!

애초에 왜 여드름은 생기는 거야? 구조와 원인을 확인해.

여드름이란 모공에 막힌 피지나 오래된 각질 등을 영양으로 여드름의 원인균인 여드름균이 증식해 염증을 일으킨 상태를 말한다.

쉽게 낫는 가벼운 것부터 여드름 자국을 남기는 심각한 것까지 있다.

여드름이 생기는 기전과 원인, 여드름의 종류에 대해 설명한다.

여드름이 생기는 구조와 원인.

여드름이 생기는 주요 원인은 '피지의 과도한 분비', '모공의 막힘', '여드름균의 증식' 세 가지가 모여 있는 것.

당분·유분이 많은 식생활과 피부 건조 등이 피지 과다 분비를 초래한다.

더욱이 일정한 주기로 피부가 다시 태어나는 턴오버가 흐트러지면 오래된 각질이 잘 벗겨지지 않고 각질이 두꺼워져 모공에 피지와 더러움이 쌓이게 된다.

피지를 영양원으로 하는 여드름균은 여드름을 만들기 위해 과도하게 번식한다.

이 외에도 수면부족 등 생활습관 교란, 스트레스, 호르몬 균형 교란 등도 여드름이 생기는 원인으로 이어진다.

여드름의 종류.

여드름은 초기 여드름부터 염증이 생긴 심각한 여드름까지 염증의 진행 정도에 따라 증상이 다르다.

여드름의 종류에 따라 개선하는 데 상당한 시간이 걸리거나 분화구 같은 눈에 띄는 여드름 자국이 될 수 있다.

여드름 예방 개선을 위해서라도 여드름의 종류와 악화되어 가는 단계를 알아둡시다.

흰 여드름이 있다.

막 생긴 여드름은 '흰 여드름'이라고 불리는데, 피지와 오래된 각질이 모공에 쌓인 상태이다.

초기 여드름에 염증이 생기지 않았기 때문에 통증이나 붓는 증상이 거의 없다.

이 단계에서 빨리 적절한 관리를 하면 염증을 일으키고 자국이 남는 증상으로 악화되는 것도 막기 쉬워진다.

검은 여드름.

흰 여드름이 진행되면서 모공에 쌓인 피지나 각질이 공기에 닿아 검게 산화된 것을 '검은 여드름'이라고 한다.

여드름과 마찬가지로, 염증이 발생하지 않기 때문에 통증이나 붓는 증상이 거의 없다.

하지만 방치하면 염증이 생기거나 곪거나 자국이 남을 수 있으므로 악화시키지 않도록 주의해 관리하는 것이 중요하다.

붉은 여드름.

흰 여드름이나 검은 여드름이 진행되면서 여드름균이 더 번식해 염증을 일으킨 상태가 '붉은 여드름'이다.

빨갛게 부어 오르고 통증도 동반된다.

붉은 여드름이 생기면 쉽게 낫지 않고 나은 후에도 색소침착을 일으킬 수 있다.

노란 여드름.

붉은 여드름이 더 심해지면 모공에 고름이 쌓이고 여드름 중심에 노란 고름이 보이는 '노란 여드름'이 생긴다.

염증이 피부 안쪽 진피층까지 이르는 여드름의 마지막 단계 상태다.

이 상태가 되면 낫는 데도 시간이 걸리고 염증이 가라앉은 뒤에도 색소침착이나 분화구 모양의 여드름 자국이 생길 수 있다.

여드름이 잘 낫지 않아! 그 원인이 뭐야?

사춘기가 끝나고 어른이 된 뒤 생기는 '어른 여드름'은 10대에서 흔히 볼 수 있는 '사춘기 여드름'보다 낫기 어렵다고 한다.

십대에게 흔한 '사춘기 여드름'은 호르몬의 작용으로 피지가 과도하게 분비돼 모공이 막히는 것이 주원인이다.

사춘기 여드름은 올바른 피부 관리와 깨끗한 피부를 유지함으로써 어느 정도 예방될 수 있다.

하지만 성인 여드름의 경우 과도한 피지 분비와 턴오버의 흐트러짐에다 수면 부족, 호르몬 불균형, 업무 피로와 스트레스 등 다양한 요인이 겹쳐 쉽게 낫지 않고 같은 곳으로 반복되기 쉽다.

성인 여드름이 잘 낫지 않는 주요 원인을 설명하겠다.

여드름이 낫지 않는 원인①피부 건조함.

건조한 피부는 장벽 기능이 떨어지기 때문에 피부를 외부 자극으로부터 보호하기 위해 피지를 과도하게 분비한다.

피지가 과도하게 분비되면 모공이 막혀 여드름이 발생하기 쉽다.

여드름이 낫지 않는 원인②모공의 오염·막힘.

화장이나 피지 얼룩이 지워지지 않거나 씻고 남은 자국이 있으면, 모공에 얼룩이 점점 쌓여간다.

여드름균은 여드름 발생을 촉진하기 위해 얼룩과 피지를 영양으로 증식할 수 있다.

여드름이 낫지 않는 원인③생활습관의 흐트러짐.

수면 부족과 편식과 같은 생활습관의 교란도 여드름이 낫지 않는 요인과 크게 관련이 있다.

피부는 수면 중에 성장 호르몬이 분비되어 피부의 재탄생을 촉진한다.

또한 수면이 부족해지면 피부 턴오버 주기에도 악영향을 미쳐 오래된 각질이 벗겨지지 않고 모공에 쌓여 염증이 생기기 쉬워진다.

당분·유분이 많은 편향된 식생활도 피지의 양을 늘려 여드름이 낫지 않는 원인이 된다.

여드름이 낫지 않는 원인④외부 자극.

얼굴을 자주 만지는 등의 자극과 베개 등 침구로부터의 자극 등도 여드름이 악화되는 원인이 된다.

손에 묻은 세균이나 침구에 묻은 땀, 피지 등의 더러움이 피부에 닿으면 세균이 번식해 여드름을 유발한다.

게다가, 자외선에 의한 자극은 피부 건조를 촉진하고 여드름이 낫지 않는 요인이 된다.

여드름이 낫지 않는 원인⑤ 과도한 스트레스.

스트레스가 쌓이면 자율신경이 흐트러지고 피부 장벽 기능을 약화시켜 여드름균이 증식하게 된다.

또 여성의 경우는 스트레스 과다로 인해 남성호르몬 분비가 과도해져 피지 분비를 촉진해 여드름이 악화되기도 한다.

여드름이 낫지 않는 원인⑥호르몬 균형의 흐트러짐.

생리 전에 쉽게 생기는 여드름은 호르몬 균형에 영향을 받는다.

생리 전에 활발해지는 남성 호르몬은 피지 분비를 촉진할 수 있다.

그리고 모공 주변의 피부를 두껍게 하는 황체호르몬도 동시에 활발해져 모공이 막히기 쉬워져 여드름이 생기기 쉬운 상황이 된다.

여드름이 낫지 않는 원인⑦ 잘못된 피부관리.

여드름이나 피지가 걱정돼 하루에도 여러 번 세안을 하거나 강력한 클렌징이나 세안제를 사용하면 피부에 필요한 수분까지 씻어내 피부가 건조해질 수 있다.

게다가, 여드름이 있는 곳을 깨끗하게 씻는 것은 피부에 손상을 줄 수 있고 여드름이 낫지 않는 원인이 될 수 있다.

여드름이 낫지 않을 때의 개선 방법.

성인 여드름이 잘 낫지 않는 것은 발생 원인이 다양하고 대책이 어렵기 때문이다.

하지만 일상적인 피부 관리와 생활 습관의 재검토는 여드름을 개선할 수 있다.

올바른 피부관리와 생활습관을 유의하여 몸의 바깥쪽과 안쪽 모두부터 케어해 나갑시다.

잘 낫지 않는 성인 여드름에 추천하는 개선 방법을 소개한다.

올바른 피부 관리를 하다.

여드름을 개선하기 위해서는 피지나 화장 때로 인한 모공 막힘을 일으키지 않도록 피부를 깨끗하게 유지하기 위해 얼룩을 잘 제거하는 것이 중요하다.

여드름에는 피부에 좋은 젤 타입의 클렌징을 추천.

세안은 아침저녁 하루 2회 세안제를 잘 거품을 내서 부드럽게 씻읍시다.

세안 후에는 즉시 화장수로 피부에 수분을 공급한다.

피지가 많다고 화장수만으로 스킨케어를 끝내는 것은 NG.

보습 관리는 여드름 개선에 매우 중요하다.

피부의 수분을 보호하기 위해 크림을 사용하는 것은 피부의 턴오버와 자극으로부터 보호하는 장벽 기능을 개선할 것이다.

생활 습관을 개선하다.

수면 시간의 확보나 영양 균형이 잡힌 식사를 명심합시다.

양질의 수면은 피부의 턴오버를 정돈하고 거친 피부를 방지한다.

영양 균형이 잘 잡힌 식사는 여드름을 개선하는 데 중요한 요소이다.

식사는 하루 3회 단백질과 채소, 비타민류, 미네랄을 적극적으로 섭취하도록 합시다.

스트레스를 쌓지 않는다.

걷기나 요가 같은 적당한 운동은 스트레스 해소뿐만 아니라 혈액순환을 촉진해 피부 턴오버를 촉진하고 여드름 개선으로 이어진다.

게다가, 목욕이나 음악을 듣는 것과 같은 하루 중 조금이라도 휴식을 취할 수 있는 시간을 찾는 것이 좋다.

좋은 휴식 방법은 또한 좋은 수면으로 이어질 수 있다.

기분전환을 하거나 푹 쉬어 능숙하게 스트레스를 풀어봅시다.

여드름이 낫지 않는 원인을 알고 여드름으로 고생하지 않는 피부로.

여드름이란 모공에 막힌 피지나 오래된 각질을 영양으로 여드름균이 번식해 염증을 일으킨 상태를 말한다.

여드름은 주로 '피지 과다 분비', '모공 막힘', '여드름균 증식' 세 가지로 인해 발생한다.

여드름은 염증 진행 정도에 따라 단계가 있는데, 염증이 생기지 않은 흰여드름, 검은여드름, 증상이 진행돼 염증이 생긴 상태인 붉은여드름, 염증이 진피층까지 도달한 황여드름 등 4가지로 나뉜다.

'사춘기 여드름'과 달리 '어른 여드름'은 피지 과다 분비, 턴오버 교란 등 다양한 요인이 겹쳐 생기기 때문에 잘 낫지 않는다고 한다.

피부 건조, 모공 오염, 생활습관 교란, 과도한 스트레스, 호르몬 균형 교란, 잘못된 피부관리도 여드름이 낫지 않는 원인 중 하나다.

몸의 바깥쪽과 안쪽 모두에서 관리하는 것이 여드름 개선의 지름길이다.

올바른 피부관리와 수면시간 확보 등 생활습관 개선, 스트레스 해소 등 자신의 생활과 피부관리를 재검토하고 개선할 수 있는 것부터 시작해봅시다.