열은 없는데 발바닥과 손바닥이 뜨거운 원인과 대처 방법 - 갱년기 · 자율 신경 실조증일까요? 병원은 어느 과로 가야 할까요?
- 건강
- 2021. 9. 14. 01:30
"발바닥과 손바닥이 뜨겁다..." "열은 없는데 왜?"
손발이 뜨거워지는 원인을 알아봅니다.
자율 신경 실조증, 갱년기 장애 등의 질병에 대해서도 설명합니다.
병원에 가야 하는 기준과 진찰해야 하는 진료과도 함께 확인해보세요.
발바닥과 손바닥이 뜨겁다... 왜 이럴까요?
열이 없는데도 발바닥과 손바닥이 뜨거운 경우 자율 신경의 혼란에 의해 체온 조절에 이상이 일어나고 있다고 생각됩니다.
<자율 신경의 혼란으로 일어나는 증상>
- 불면증
- 어깨 결림, 두통
- 기분의 기복이 심하다
- 변비, 설사
- 가슴 두근거림 , 호흡 곤란
어떻게 대처해야 할까요?
시원한 복장으로 갈아 입고, 충분히 휴식을 취합시다. 자율 신경의 혼란은 스트레스에 의해서도 발생합니다. 마음을 편안하게 하는 것으로, 증상이 개선될 수 있습니다.
이 행동은 NG! 역효과
손발을 급격히 식히는 행동은 피한다. 뜨겁다해서 얼음이나 찬물에 식히는 것은 NG입니다. 급격히 얼음으로 체온을 되돌리려고 하는 작용이 활발하기 때문에 반대로 더 손발이 뜨거워질 수 있습니다.
병원에 가야 하는 기준
- 손발이 뜨거워 잠을 잘 수 없다
- 두통 · 현기증 등 외에도 컨디션 불량을 수반하는 경우
같은 경우는 일단 의료 기관을 진찰합시다. 자율 신경의 혼란이 악화하면 더 컨디션을 무너뜨릴 수 있습니다. 증상의 악화를 막을 수 있도록 가능한 한 빨리 진찰을 추천합니다.
병원은 어느 과로 가야 할까요?
발바닥과 손바닥이 열띤 때 우선 내과에서 진찰합시다.
두 가지 가능한 원인
열이 없는데 손바닥과 발바닥이 뜨거워지는 경우
- 폐경
- 자율 신경 실조증
같은 질병이 발생할 수 있습니다.
원인 ① 폐경
폐경 자율 신경의 기능이 흐트러지면, 체온 조절에 이상 이 발생할 수 있습니다. 이렇게 하면 밤에 손발이 비정상적으로 뜨거워진다 는 증상이 나타나기 쉽습니다.
이외에도 다른 증상은 있습니까?
- 설사, 변비
- 미열
- 이상 발한
- 오한
- 두통, 현기증
- 좌절하거나 우울한 기분
- 불면증
- 권태감
- 갑작스러운 가슴 두근거림, 호흡 곤란
- 붓기
어떤 사람에게 많이 나타날까요?
폐경을 맞이하는 50 세 전후의 여성에게 많습니다. 또한 젊은 사람도 생활 리듬의 혼란이나 스트레스 등으로 소아 폐경이 있을 수 있습니다.
스스로 대처법은 어떤 게 있을까요?
규칙적인 생활을 해보세요. 불규칙한 생활은 갱년기에 의한 컨디션 불량을 악화시키는 경향이 있습니다. 특히 스트레스, 과음과 흡연은 피하십시오. 자기 관리에 개선이 보이지 않을 경우에는 의료기관에서 상담합시다.
병원은 어느 과로 가 야할까요?
폐경을 의심할 때는 산부인과에서 진찰합시다. 의료기관에서는 증상에 따라 생활지도 및 운동지도, 호르몬 충전 치료 등을 실시합니다. 개인차는 있지만, 치료를 받으면 몇 주 ~ 몇 개월 동안 서서히 좋아집니다. 개인차가 있지만, 여성은 10 대 초반에 초경을 맞이하면 50 세 전후에 반드시 폐경이 찾아옵니다. 폐경이 여성 호르몬의 분비가 감소하여 폐경이 될 수 있습니다.
원인 ② 자율 신경 실조증
자율 신경 실조증을 발병하면 체온 조절에 이상 이 생길 수 있습니다. 이로 인해 손발이 뜨거워집니다.
이외에도 이런 증상도 있습니까?
- 권태감
- 비정상 가슴 두근거림, 호흡 곤란
- 두통, 어깨 결림
- 설사, 변비
- 미열
- 현기증, 어지러움
- 기분의 침체
- 이명
- 불면증
어떤 사람에게 많이 나타날까요?
- 스트레스에 예민한 사람
- 주위에 너무 신경 쓰는 사람
- 임신 기간 또는 출산 후 여성
- 갱년기 여성
등으로 발병하기 쉬운 경향이 있습니다.
스스로 대처법은?
우선은 생활 리듬을 정돈합시다. 아침에 일어나 활동하고 밤에 잘 자야 한다는 생활패턴을 지킵시다. 또한 스트레스가 쌓이지 않게 하는 것도 중요합니다. 지칠 때는 무리하지 않고 휴식 몸과 마음을 상쾌하게 합시다. 그러나 증상이 심해지거나 개선이 되지 않을 경우는 의료기관에서 치료를 추천합니다.
병원은 어느 과로 가야 할까요?
자율 신경 실조증을 의심 경우는 내과에서 진찰합시다. 그래도 증상이 개선되지 않을 경우 정신과 진찰합시다. 의료기관에서는 약에 의한 치료와 상담, 물리치료 등 개인에 맞는 치료가 이루어집니다. 가벼운 증상일 때에 치료를 시작하면 그만큼 빠른 효과를 볼 수 있을 것입니다. "몸이 이상하다"라고 느끼면 빨리 진찰합시다.