염좌 통증이 회복되지 않는다. 얼마나 낫지 않으면 병원 가야 하나요?

썸네일

"염좌 통증이 잡히지 않는..." "병원에 가야 하나요?"
염좌 통증이 없을 경우에 대해 의사에게 물었습니다.
인대 손상이나 골절의 가능성 빨리 치료를 위한 자기 관리 방법 등을 설명합니다.

염좌 통증이 회복되지 않는다

보통이면 필요한 치료를 받은 경우 염좌 통증은
가벼운 : 1 주일 ~ 2 주일 정도
중증 : 3 주 정도
심한 : 4 주 정도
에서 사라질 경우가 많습니다. 그 이상도 통증이 계속되면,

• 염좌가 악화되고 있다
• 인대를 손상하고 있다
• 골절

가능성이 있습니다.

 

 

빨리 치료를 위한 자기 관리 방법

의료기관에서 치료를하고 휴식을 취하면서

• 테이핑을 한다
• 식사를 의식 한다

등의 자기 관리를 합시다. 또한 증상의 회복 상황에 따라 의사의 지시에 따라 재활을 진행합시다.

테이핑

삔 부위는 고정하고 움직이지 않는 것이 중요합니다. 올바른 테이핑을 함으로써 부담의 경감 및 재발 방지에 연결됩니다.

식사를 의식한다

염좌로 손상된 세포를 만들기 위해서는 단백질과 비타민 C가 특히 필요합니다. 적극적으로 식사도 도입하도록 합시다.

단백질이 많이 포함된 음식 : 고기 · 생선 · 계란 · 콩 가공품 · 유제품 등
비타민 C를 많이 함유 식품 : 감귤류 · 파프리카 · 모로 · 고구마 등

이것은 NG! 치료가 늦어지는 행동

염좌를 한 경우, 휴식이 필요한 기간에 무리하게 달리기 필요한 치료를 받지 않는 등은 치료가 늦어집니다. 고정이 필요한 기간은 안정하고 의사의 지시를 지키고 필요한 치료를 받도록 합시다.
그 밖에도,

• 음주
• 잘못된 마사지
• 잘못된 테이핑

등은 치료를 늦게 시킬 뿐만 아니라 증상을 악화시킬 가능성도 있습니다. 자기 판단으로 대처가 아닌 의료 기관을 진찰하고 의사의 적절한 지시를 받읍시다.

 

 

통증이 어느 정도 지속되면 병원 가야 하나요?

부기가 가라앉지 않는 통증도 강한 보행이 어려운 보행 수 없다는 증상이 3 일 이상 지속되면 가능한 한 빨리 의료 기관을 진찰해주세요. 단순한 염좌가 아닌 골절이나 인대 손상의 가능성도 생각할 수 있습니다.

이런 때는 빨리 병원에

환부가 급격히 퉁퉁 부어 통증이 강하게 걸을 수 없다 라고 하면 즉시 의료기관에서 진찰을 받아주십시오. 심한 염좌나 골절, 인대 손상의 가능성이 높습니다.

방치하면...

심한 염좌의 방치는 동일한 부분에 염좌를 일으키기 쉬워진다거나, 인대 손상이나 골절 등의 방치는 원래대로 움직일 수 없게 된다 , 손상 부분의 가동 범위가 좁아지는 등의 후유증이 남을 우려 수 있습니다. 이 같은 후유증을 남기지 않기 위해서라도, 조금이라도 걱정스러운 증상이 있는 경우에는 의료기관에서 진찰합시다.

병원은 무엇과?

염좌 통증이 잡히지 않는, 인대 손상 · 골절이 의심되는 경우는 정형외과에서 진찰합시다.

어떤 치료를 받나요?

염좌의 치료는

• 냉각
• 서포터 고정
• 깁스 고정
• 재활

등이 이루어집니다. 인대 손상, 골절의 심한 경우 수술이 고려되는 일도 있습니다.