오스굿씨 질환의 치료 및 치료 기간 - 운동은 휴식해야 하나요? 스트레칭 방법은?
- 임신,육아
- 2020. 12. 28. 01:23
초등학생 ~ 중학생 소년에게서 많이 발생하는 오스굿 씨 질환.
병원에 가야 하는 기준과 치료 방법에 대해 들었습니다.
"어느 정도의 기간에 치료가?" "운동은 쉬지 않으면 안 돼?"
라고 자주 묻는 질문에도 대답합니다.
오스굿 씨 질환의 증상
무릎에 욱신욱신한 통증이 발생합니다.
무릎의 약간 아래에 위치한 뼈 부분에 염증이 발생되는 병입니다.
육안으로 보이는 경우 무릎 아래 부분이 부어 있습니다.
이런 아이가 발병하기 쉽다
점프, 공을 발로 차는 동작이 많은 아이에게 발병합니다.
초등학생 후반 ~ 중학생 시절의 성장기에 걸리는 남자들이 많습니다.
오스굿 씨 질환과 성장통의 차이
| 오스굿 씨 | ||
질환은 방사선 소견을 포함한 뼈의 염증 통증(힘줄 부착부염)으로 진단됩니다.
초등학생 ~ 중학생 정도까지의 남자에게 많은 것도 특징입니다.
한편, 성장통은 검사를 해도 나쁜 부분이 발견되지 않습니다.
불안감과 피로 등도 섞여 발병한다고 되어 있습니다.
따라서 아이들 (특히 능숙하게 말로 전해지지 않는 유치원생)에 많다고 되어 있습니다. 남녀 모두 발병합니다.
이런 증상은 병원에!
- 아파서 걸을 수 없다
- 무릎에 붓기가 있다
- 스포츠에 지장이 주고 통증이 있다
- 스포츠에 배우고 있고 빨리 치료하고 싶다
경우에는 정형외과에서 진찰을 받아주십시오.
특히 스포츠에 하고 있는 어린이는 조기 진찰을 하고 의사의 치료와 지도를 받는 것을 추천합니다.
오스굿 씨 질환의 치료 방법
통증과 염증이 가라앉기까지 휴식을 취한다.
통증이 강한 시기는 안정하는 것이 중요합니다.
오스굿 씨 질환은 염증이기 때문에 냉찜질을 하거나 환부를 쉬게 할 필요가 있습니다.
부기가 가라앉기까지 동아리나 스포츠를 쉽시다.
스트레칭 방법
염증 · 통증이 안정되면 스트레칭을 시작하십시오.
※ 통증이 강한 상태에선 안정을 취하고 스트레칭은 삼갑시다.
전 허벅지 스트레칭
- 다리를 펴고 앉는다
- 한쪽 무릎을 천천히 구부린다
- 팔을 등 뒤로 지지하면서 조금씩 몸을 뒤로 넘어 뜨린다
- 다리를 바꿔 반대도 한다
오스굿 씨 질환의 재발 예방을 위해서라도 스트레칭을 계속합시다.
오스굿 씨 질환의 치료 기간
오스굿 씨 질환은 통증이 이루어지기 전까지 몇 주 ~ 1 개월 정도 휴식이 필요합니다.
그 기간에 무리를 하면 증상이 장기 됩니다. 증상의 정도에 따라 치료 기간에 차이가 있습니다.
무리를 계속하면 수술이 필요한 경우도
통증이 있을 때 안정하지 않고 억지로 무릎을 사용하고 있으면 뼈와 주변 조직에 손상으로 수술이 필요하게 되는 경우도 있습니다.
자주 묻는 질문 "방치해도 괜찮을까요?"
오스굿 씨 질환은 성장기가 끝나면 자연스럽게 낫는다 고 들었는데... 내버려 두어도 괜찮을까요?
염증이 있을 때 무리하게 움직이거나 운동을 시키거나 하지 않으면 일반적으로 자연스럽게 회복합니다.
그러나 아이에게 맡기고 그대로 방치하는 것은 그만둡시다.
아이에게 맡기고 방치하면 아픈 채로 스포츠를 계속하는 경우가 많습니다.
빨리 치료하고 싶다거나 아이 혼자 휴식하는 것이 어려운 경우는 정형외과에서 진찰을 받아주십시오.
자주 묻는 질문 "운동은 휴식해야 하나요? 언제 복귀할 수 있을까요?"
운동을 좋아하며 가능하다면 쉬게 싶지 않은 것이 본심입니다...
통증, 염증이 있을 때는 무리하게 하지 마십시오.
악화되어 수술이 필요하게 되어버리면 더 오랜 기간 스포츠를 할 수 없게 되어 버립니다.
며칠에서 1 주일 정도 먼저 모습을 보면서 쉬게 합시다. 증상이 없어져도 또한 심하게 움직이면 아프기도 합니다.
그 경우는 스트레칭을 하고 운동 시작 시 아이싱과 보조 밴드를 무릎에 붙이는 방법을 도입합시다.
증상의 정도를 포함하여 의사와 상담하면서 진행하면 좋을 것입니다.