이가 시린 건 스트레스 때문?

썸네일

"이가 시린 것은... 혹시 스트레스 탓?"
스트레스로 인해 치아가 시린지, 치과 의사에게 물었습니다.
주의해야 할 증상과 셀프케어 방법도 설명합니다.
병원에 가는 기준도 확인합시다.

치아가 시린 것은 스트레스가 원인?

스트레스로 이를 악물어버리는 버릇이 있으면, 「지각 과민」 을 일으켜 치아가 시린 경우가 있습니다. 악물기, 이를 가는 행위는 잇몸이 치아가 긁히거나 치아에 금이 들어가는 원인이 됩니다. 이로 인해 치아의 상아질이 노출되면 지각 과민을 일으켜 치아 통증을 느끼기 쉽습니다. 또한 스트레스에 의한 면역력의 저하도 지각과민증의 증상이 나오는 원인의 하나로 꼽혀 있습니다.

 

 

지각 과민의 주요 증상

• 칫솔이 닿으면 치아와 잇몸이 아프다.
• 차가운 음식과 달콤한 음식을 먹으면 이가 시리다
• 치아가 바람에 닿으면 아프다.

통증이 강한 경우에는 지각 과민이 진행되고 있을 가능성이 높기 때문에 주의가 필요합니다.

스트레스 성의 지각 과민은 어떻게 대처합니까?

증상이 나오기 시작한지 가벼운 지각 과민의 경우는, 셀프 케어로 개선할 수 있는 경우도 있습니다.

단,

• 고통이 강하다
• 치아의 불쾌감이 신경 쓰여 일에 지장이 있습니다.

그런 경우에는 한 번 치과 의사로 치료를 받으십시오. 방치하여 통증이 더욱 심해지는 경우도 있으므로, 빠른 진찰을 추천합니다.

증상을 개선시키는 "셀프케어 방법"

스트레스로 지각 과민한 경우,

1. 충분한 수면 시간 확보
2. 의식해서 악물기, 이갈이를 그만둔다
3. 양치질 방법을 재검토

등을 유의하는 것으로, 개선을 기대할 수 있는 일이 있습니다.

 

 

① 충분한 수면 시간을 확보한다

충분한 수면은 스트레스를 줄일 수 있습니다. 잠 부족 기분인 분은, 우선은 제대로 쉬는 시간을 마련해 주세요. 또한 영양 균형이 좋은 식사도 동시에 하면 스트레스가 쌓이기 어려워집니다.

② 이를 악물기, 이갈이를 억제

악화시키지 않기 위해서, 먹는 것은 의식하고 억제 하도록 합시다. 악물기,이갈이는 취침시에 많이 보이기 때문에 마우스피스를 사용하여 막으면 좋을 것입니다.

악물기, 이갈이를 억제하기 위한 5개의 포인트

1. 혀는 상악에 붙이도록 하고, 입술은 닫고, 상하의 치아는 맞지 않는다
2. 이를 악물면 바로 이빨을 뗀다.
3. 뺨, 입술, 턱 등 입 주위의 힘을 빼고 휴식
4. 긴장 · 집중하고있을 때는 자세를 바로 어깨의 힘을 빼고 심호흡한다
5. 무거운 물건을 운반 · 격렬한 운동을 할 때에는 특히 악물지 않도록 의식한다

③ 양치질 방법을 재검토한다

"지각 과민용 치약"을 사용하면 재석회화(자연 회복) 성분에 의해 증상이 개선될 수 있습니다. 또한 올바른 방법으로 양치질을 하면 지각 과민의 원인이 되는 치주병을 예방할 수 있습니다.

올바른 양치질 방법

1. 칫솔은 연필을 잡는 방법으로 잡는다.
2. 치아와 잇몸 사이에 브러시 머리카락이 들어가도록 칫솔을 치아에 대해 45도 각도로 맞춥니다.
3. 털끝이 퍼지지 않는 정도의 힘 가감으로, 세세하게 전후에 상냥하게 움직인다
4. 1~2개씩 연마, 앞니 뒤 등도 잊지 않고 꼼꼼히 칫솔질을 하도록 한다

※치아의 표면이나 잇몸을 손상시키지 않도록, 머리가 너무 단단하지 않은 칫솔을 선택합시다.

 

 

셀프 케어로 개선하지 않을 때는 치과 의사와 상담

1~2주 정도만 해도 개선이 보이지 않는 경우는 의료 기관을 진찰 합시다. 지각 과민의 불쾌한 증상이 계속되면 식사에 고통을 겪을 수 있습니다. 또한 차가운 물로 치아가 얼룩진 증상은 충치가 진행될 때도 발생합니다. 충치의 악화의 위험을 방지 하기 위해서도, 빨리 진찰을 추천 합니다.

치과 의사는 어떤 치료를 받습니까?

• 약제 및 코팅재
• 마우스피스
• 레이저 장비

를 사용하여 치료합니다. 맞물림이 나쁜 경우에는 맞물림을 조정할 수도 있습니다.

＜약제나 코팅재에 의한 치료＞
지각 과민 억제제나 레진(수지)・치과용 시멘트 등을 사용합니다. 노출된 상아질(※치아의 안쪽 부분)을 커버함으로써, 외부로부터의 자극을 차단해, 증상을 억제합니다.
＜마우스 피스를 사용한 치료＞
나이트 가드라고 하는 치아를 커버하는 기구를 사용해, 잇몸에 의한 에나멜질이나 치주 조직의 파괴를 막습니다.
<레이저 치료>
노출된 상아질(※치아의 안쪽 부분)에 레이저를 조사하는 치료법입니다. 상아질에 가해지는 자극을 상아세관에 전달되지 않도록 할 수 있기 때문에 증상을 완화하거나 없애는 것을 기대할 수 있습니다.

치료로 통증이 느껴진다?

치료로 통증을 느끼는 것은 거의 없습니다. 불안하게 생각하지 않고, 한번 진찰해 봅시다.

 

 

조기에 치과 의사를 진찰하는 이점은?

빨리 진찰하면 지각 과민의 악화를 방지하기 쉬워집니다 . 또한 충치가 원인인 경우에는 충치의 진행방지에도 연결됩니다. 치아가 얼룩진 증상이 계속되고 있는 분은, 치과의사로 상담해 봅시다.