임신으로 인한 입덧은 언제부터야? 5가지 증상과 병원 진료를 받아야 하는 경우

임신 시 입덧은 50~80%의 임산부에게서 볼 수 있지만 증상이나 괴로움은 각각 다릅니다. 그렇다고는 해도 입덧에 대한 올바른 지식을 몸에 익힘으로써 증상을 경감할 수도 있습니다.그래서 이번에는 입덧이 시작되는 시기와 5가지 증상, 증상을 경감시키는 방법 등을 해설합니다.병원에서 진찰을 받아야 하는 경우도 함께 해설하오니 꼭 참고하시기 바랍니다.

1. 입덧 증상은 언제부터 시작돼?

입덧의 시작이나 피크, 끝의 기준은 다음과 같습니다.

• 입덧의 시작 : 임신 5~6주차 무렵
• 입덧 피크 : 임신 8주~13주차 무렵
• 입덧이 끝나는 시기 : 임신 14주~22주차 무렵

입덧의 대부분은 임신 초기에 볼 수 있지만, 기간이나 증상의 무게는 개인차가 큰 것이 특징입니다.따라서 임신 초기부터 출산까지 거의 입덧을 느끼지 못하는 사람도 있고 출산 직전까지 입덧이 계속되는 사람도 있습니다.

2. 입덧의 대표적인 증상은 5가지

입덧이라고 하면 구역질의 이미지가 강하지만, 그 외에도 다양한 증상이 있습니다.여기에서는 입덧의 5가지 증상에 대해 해설합니다.

구역질

속이 메스꺼움이나 메스꺼움은 입덧의 대표적인 증상인데 아래와 같이 '입덧'과 '입덧' 두 종류가 있습니다.

• 입덧 : 뱃멀미를 하는 듯한 느낌으로 항상 속이 메스꺼움을 느끼고 구역질로 인해 먹을 수 없게 되는 상태입니다.그 중에는 속이 텅 비어도 구역질이 가라앉지 않고 위액을 토해 버리는 사람도 있습니다.
• 입덧 : 공복이 되면 구역질이 일어나는 상태입니다.입덧이 되면 항상 뭔가 먹지 않으면 기분 나쁘게 느껴지기 때문에 체중이 너무 증가하지 않도록 주의할 필요가 있습니다.

입덧과 입덧은 어느 한쪽의 증상이 나타나는 경우가 많습니다만, 그 중에는 양쪽의 증상이 나타나 버리는 사람도 있습니다.

두통, 짜증

머리에 욱신욱신 맥박이 뛰는 듯한 통증을 느끼거나 머리 표면을 압박받는 듯한 통증을 느낄 수 있습니다.또한 계단 오르내림 등으로 통증이 강해지는 경우도 있습니다.

냄새에 민감해지다

임신으로 인해 자율신경이 불안정해지고 임신 전에는 신경 쓰이지 않았던 냄새에 민감해지거나 불쾌감을 느끼게 될 수도 있습니다.흔히 있는 예로는 밥 짓는 냄새나 조림, 샴푸, 아로마, 체취 등을 들 수 있습니다.

음식 취향이 변화하다

임신에 따라 미각이 변화하고 음식 취향이 바뀌는 것도 입덧 증상 중 하나입니다.신 것이나 매운 것이 먹고 싶어지거나 임신 전에 좋아했던 것을 갑자기 먹을 수 없게 되는 등의 증상이 나타납니다.

졸음과 나른함

제대로 수면을 취하고 있어도 항상 졸음을 느끼거나 몸의 나른함을 느끼는 것도 입덧 증상입니다.또한 메스꺼움이나 정신적 불안에 의해 수면 부족이 됨으로써 낮에 졸음을 느끼는 경우도 있습니다.

3. 의료기관의 진찰이 필요한 증상

입덧 증상이 계속되어 괴로운 경우에도 어떻게든 식사를 하거나 일상생활에 큰 지장이 생기지 않으면 걱정하지 않습니다. 그러나 아래와 같은 심각한 증상이 있는 경우 참지 말고 의료기관에서 진료를 받으시기 바랍니다.

 

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증상이 심각하다: 임신 악화 가능성

임신악조란 입덧이 중증화되어 체중 감소, 탈수, 전해질 이상 등이 나타나는 상태를 말합니다.아래 증상이 있는 경우 임신악조 가능성이 있으므로 병원 진료를 받아야 합니다.

• 구역질이 심해서 음식도 수분도 입에 담을 수 없다
• 임신 전보다 체중이 줄었다.
• 화장실 횟수가 극단적으로 줄었다

임신 전에 비해 체중의 5% 이상 감소한 경우 입원·치료가 필요하므로 체중의 5% 이상 줄어들기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

복통, 설사, 발열이 있다: 위장염의 가능성

메스꺼움 뿐만 아니라 설사나 발열 등 아래와 같은 증상이 있는 경우 세균성 위장염이나 바이러스성 위장염이 있을 수 있습니다.

• 하루에 열 번 이상 또는 며칠 동안 설사가 계속된다
• 37.5도 이상의 발열이 며칠 지속되다
• 혈변이 나오다
• 구토로 인해 수분 보충 곤란

임신 중에 위와 같은 증상이 나타난 경우에는 주치의 병원에서 진찰을 받도록 합시다.

4. 입덧을 경감시키는 방법

입덧의 증상은 무게는 개인차가 있지만, 적절히 대처함으로써 증상을 경감시킬 수도 있습니다.여기에서는 입덧 증상을 완화하는 방법을 몇 가지 소개해 드릴 테니 자신에게 맞는 방법을 시도해 보십시오.

먹을 수 있는 것을 먹다

임신 중에는 영양 균형이 중요하다고는 하지만 구역질이 나는 특정 음식을 무리하게 먹으려고 하지 말고 먹을 수 있는 것을 먹도록 합시다.입덧 증상이 조금 누그러진 타이밍에 바로 먹을 수 있도록 먹기 좋은 것을 소분해서 가지고 다니는 것도 추천합니다.

 

또 임신 초기에 중요한 영양소인 엽산은 딸기나 브로콜리에 많이 포함되어 있지만, 먹을 수 없다면 보충제를 이용하는 것도 한 방법입니다.단 엽산 보충제는 아동의 신경관 폐쇄 장애 발병 예방을 위해 임신 1개월 이상 전부터 섭취하기 시작하도록 하십시오.

 

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입덧의 경우는 식사를 소분한다

항상 먹지 않으면 구역질이 일어나는 입덧의 경우에는 가급적 공복 시간을 만들지 않는 것이 중요합니다.하루에 섭취하는 식사의 양은 늘리지 않고 횟수를 소분해서 먹는 것으로 배고픔을 느끼기 어려워집니다.

냄새가 신경 쓰이면 마스크를

특정 냄새로 기분이 나빠질 경우 마스크를 쓰고 대책을 세우는 것도 한 방법입니다.온도가 내려가면 식사 냄새가 잘 나지 않기 때문에 식사를 차게 함으로써 먹기 쉬워지는 경우도 있습니다. 또한 치약 냄새가 기분 나쁜 경우는 브러싱만으로도 문제가 없습니다. 입덧 중 양치질을 할 때는 구부정한 자세가 되며 칫솔이 혀에 닿지 않도록 조금씩 움직이면 구역질이 잘 일어나지 않습니다.

졸음이나 나른함이 있을 때는 천천히 휴식을 취한다.

임신 초기에는 아무리 자도 낮에 졸리거나 몸의 나른함으로 아무런 의욕이 생기지 않는 경우가 자주 있습니다.

급한 용무 등이 없으면 느긋하게 휴식을 취하고 몸과 마음을 푹 쉬게 하는 것도 중요합니다.또한 일이나 집안일은 무리가 없는 범위에서 하고 입덧 증상이 괴로운 경우는 참지 말고 가족이나 직장인에게 의지합시다.

5. 며칠간 먹을 수 없거나 임신 전보다 체중이 줄어든 경우에는 의료기관의 진찰을

입덧은 많은 임산부가 경험하는 것이지만, 증상이 심한 경우에는 주의가 필요합니다.특히 아래와 같은 증상이 있는 경우 임신악조나 위장염을 일으켰을 가능성이 있으므로 주치의 의료기관에서 진찰을 받도록 합니다.

• 며칠 동안 먹을 수 없다
• 임신 전보다 체중이 줄었다(임신 전보다 체중이 5%이상 줄어들기 전 상담)
• 메스꺼울 뿐만 아니라 설사나 발열, 복통이 있다

입원할 정도는 아니더라도 입덧은 괴로운 것이므로 가능한 한 경감할 수 있는 방법을 찾아 실행하는 것이 중요합니다.