재택근무는 의자 선택이 중요! 그 이유와 선택 방법

재택근무가 되고 나서 일에 집중하지 못하거나 효율이 나빠졌다고 느끼는 분들은 어쩌면 '의자'가 원인일 수도 있다.재택근무에서 의자가 중요한 이유를 해설하는 동시에 재택근무에 적합한 의자 선택 방법, 추천 의자 등을 소개한다.

재택근무에서 의자 선택이 중요한 이유

재택근무를 하는 분들이 늘고 있지만 책상이나 의자는 제대로 업무용을 갖추고 있을까?사무실 근무 때는 회의나 점심 휴식 등으로 자주 의자에서 일어나거나 걷지만 재택근무는 형편이 다르다.의자에서 벗어나는 것은 화장실이나 점심 등 극히 제한된 시간이 되어 버리는 분도 많을 것이다.그만큼 의자에 앉아 있는 시간이 길어지기 쉬운 것이 재택근무의 특징이다.제대로 집중하고, 효율적으로 일을 해내기 위해서는 의자 선택이 중요해진다.

재택근무에서 의자 선택이 중요한 이유

식탁 의자, 좌식 의자, 접이식 의자, 카운터 의자 등 콤팩트한 의자나 세련된 의자는 많이 있다.가정의 인테리어에 맞춰 의자를 구입한다는 가정도 많을 것이다.

하지만, 이것들은 「장시간 계속 앉는 것」을 상정해 만들어지지 않은 것이 많다.재택근무로 8시간 등 장시간 그런 의자에 앉아 있으면 꼬박 하루, 심하면 반나절이나 몇 시간이면 허리 엉덩이 어깨 목 등이 비명을 지를 수도 있다.

그렇게 되면 집중력은 떨어지고 일의 효율도 떨어질 것이다.나아가 스트레스 요인이 될 수도 있다.재택근무야말로 의자 선택이 중요한 것이다.

재택근무에 사용할 의자 고르는 법

재택근무에 적합한 것은 어떤 의자인지, 선택할 때의 포인트를 정리했다.이미 재택근무하시는 분들은 물론 앞으로 재택근무가 될 가능성이 있는 분들도 꼭 참고하시기 바란다.

키나 책상에 대한 높이가 최적일 것

• 의자 높이[키cm×0.25-1cm]
• 책상 높이【키cm×0.25-1cm+키cm×0.183-1cm】
• 차자의 높이【(키cm×0.55)÷3+2cm】

이것들은 인체공학에 근거한 책상이나 의자의 적정 사이즈를 내는 방법이다.예를 들어 신장 170cm인 분이라면 이상형 책상 높이는 71.61cm 의자 높이는 41.5cm, 차자는 약 33.17cm가 된다.

차자는 의자의 좌면에서 책상 상판까지의 높이를 가리킨다.이미 재택근무용 책상이 있어 의자를 나중에 더 사겠다는 분은 책상 높이에서 차자를 빼면 이상적인 의자 높이를 도출할 수 있다.

단, 상판의 두께나 좌고등도 관계되어 온다.가능하면 높이를 조절할 수 있는 가스압 리프트가 달린 의자를 선택하면 좋을 것이다.

 

 

허리 지지대가 달려 있어야 한다.

재택근무로 장시간 의자에 앉아 있는 것은 허리에 큰 부담이 된다.원래 요통이 있는 분 등은 악화될 가능성도 있다.허리에 가해지는 부담을 조금이라도 줄이기 위해서는 '램버 서포트'라고 불리는 허리 지지대가 달린 의자를 선택하자.

앉는 느낌이 좋은(오래 앉아도 피곤하지 않은) 것이어야 한다.

재택근무에서 의자의 앉는 느낌도 높이나 허리 지지대만큼이나 중요하다.점포에서 실물에 앉아 확인할 수 있는 것은 아직 좋지만, 인터넷 쇼핑몰에서 구입 예정인 분은 특히, 좌면에 사용되고 있는 소재에 주목하자.
예를 들어 「몰드 우레탄」이라고 불리는 소재는, 내구성이 있어 형체 붕괴를 일으키기 어렵다고 되어 있다.실제로 앉아봐야 핏이 될지 모르기 때문에 반품 가능한 의자를 고르는 것도 방법이다.

결론

쾌적하고 효율적으로 재택근무를 하기 위해서는 의자 선택이 중요하다.다소 비싸더라도 장시간 앉을 수 있는 좋은 의자를 구입하자.이번에 전달한 선택 방법의 포인트 등을 바탕으로 꼭 자신에게 딱 맞는 의자를 찾길 바란다.