젊은 여성에게 많은 손의 저림의 원인과 대처 방법

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"손이 저리..." "원인은 무엇인가요? 병원에 가야 하나요?"
젊은 여성의 손 저림 대해 의사에게 물었습니다.
가능한 질병이나 병원에 가야 하는 기준 등을 설명합니다.

손이 저린 부분은 괜찮나요?

일단 모습을 봐도 괜찮은 경우와 빨리 의료 기관을 진찰할 경우 각각의 대처법도 설명합니다. 손을 혹사하거나 압박한 후에만 일시적으로 (반나절 정도) 마비의 증상이 나오는 경우가 많습니다. 이 경우 안정을 취하고 일단 모습을 지켜봐도 문제가 없는 경우가 많습니다. 손에 부하가 피하는 것은 피하고 가능한 한 손을 쉴 수 있도록 합시다.

 

 

빨리 병원에서 진찰할 경우

손의 저림이

• 며칠 후에도 증상이 계속된다
• 통증도 동반

등의 증상이 있을 때는 주의가 필요합니다. 즉시 의료기관에서 진찰합시다.

손의 저림이 장기간 계속되는 경우는 어떤 몸의 이상 징후 일 수 있습니다. 사인을 놓치지 않도록 합시다.

두 가지 가능한 질병

손의 저림 증상이 나오는 경우,

• 손목 터널 증후군
• 목 디스크　

같은 원인이 있을 수 있습니다.

질병 ① 손목 터널 증후군

손목 터널 증후군은 여성에게 많은 질환입니다. 대표적인 증상은 손가락의 저림이나 통증이지만, 중지, 검지 위화감에서 시작할 수많은 특히 아침에 일어났을 때 마비 통증을 강하게 느낍니다. 마비는 검지, 중지의 위화감부터 시작하는 경우가 많습니다. 그 후, 엄지 손가락의 저림 · 통증이 되기도 많습니다. 이 세 손가락 (검지 · 중지 · 엄지)이 이상하다고 느끼면, 빨리 의료 기관을 진찰합시다. 진행하면 엄지와 검지로 물건을 집기 어렵습니다.

 

 

손목 터널 증후군이 되기 쉬운 사람

손가락을 많이 쓰는 일을 하고 있는 사람도 많이 볼 수 있습니다.
여성의 경우,

• 임신기
• 출산기
• 갱년기

기간에 발병합니다. 여성 호르몬의 균형이 관계하고 있는 것으로 간주합니다. 원인 불명의 것도 많지만 임신 · 출산 · 폐경에 따라 발병하기 쉬워집니다.

손목 터널 증후군은 자연 치유되나요?

여성 호르몬의 변화가 원인인 경우는 그 상태가 진정되면 자연 치유할 수 있습니다. 그러나 손의 학대가 원인인 경우는 방치하고 증상이 악화됩니다. 여성 호르몬의 변화가 원인인 경우 자연 치유될 때까지의 기간은 임신과 출산에 의해 호르몬 균형이 돌아가거나 폐경이 정착 기간이므로 개인차가 있습니다. 손의 학대가 원인인 경우는 방치하고 손에 부하에 의해 악화됩니다. 손을 사용 동작이 많은 사람은 진행하기 전에 빨리 의료 기관을 진찰합시다.

스스로 대처법은?

의료 기관을 진찰할 때까지

• 컴퓨터 작업을 줄이기
• 휴대 태블릿 등을 장시간 사용 방지
• 프라이팬 등 무거운 물건은 양손을 사용

이상과 같이 가능한 한 손에 부담을 줄일 수 있도록 노력합시다.

 

 

질병 ② 경추 추간판 탈출증

목 디스크는 목의 경추의 추간판이 튀어나와 신경을 압박하기 위해 저림이 당겨 일어납니다. 손발 저림, 허리와 엉덩이 등의 저림이나 위화감이 발생할 수 있습니다.

목에 부담이 원인으로 경추의 추간판이 튀어 발병합니다.
목 디스크 증상은 손과 팔의 마비 통증, 손가락이 잘 움직이지 못하게 되는 등의 증상이 있습니다.

그 밖에도,

• 목 결림
• 어깨 결림
• 목 · 허리 통증
• 팔이 나른하다
• 악력이 없어진다
• 팔의 근육이 위축
• 다리 저림

등의 여러 증상이 겹치는 경우는 특히 목 디스크를 의심하자.

발생하기 쉬운 사람

목 디스크는

• 경추에 부담을 주는 직장이나 스포츠를 하고 있다
• 새우등
• 고개를 숙이는 버릇이 있다

사람 등에 많이 볼 수 있습니다.

자연 치유되나요?

가벼운 경우에는 똑바로 목에 부담을 주지 않도록 의식하여 자연으로 건강을 회복도 많습니다. 그 경우에도 어느 정도의 기간이 필요하며, 수개월 걸립니다. 그러나 자기 판단으로 모습을 보는 것이 아니라 일단 의료 기관을 진찰하고 의사의 진찰을 받읍시다.

 

 

스스로 대처법은?

등을 펴고, 목에 부담을 주지 않는 자세를 의식합시다. 특히 스마트 폰을 볼 때 무의식 적하며 고개를 숙이는 자세를 오래 유지하는 경우가 있습니다. 짐작이 있는 사람은 특히 주의합시다.

병원에 가야 하는 기준

손의 저림이 같은 정도의 증상이 그대로 3,4 일 계속되고 통증도 있는 경우 빠른 진찰을 추천합니다.

또한 그 밖에도

• 마비가 반신에 나온다
• 대화하기 어렵다
• 두통

등의 증상이 갑자기 나타난다면 뇌경색, 뇌출혈 등의 가능성 이 있습니다. 즉시 의료기관에서 진찰합시다.

 

 

어디에서 진찰해야 합니까?

'손목 터널 증후군'이나 '목 디스크'의 증상이 있는 경우는 정형외과에서 진찰합시다.