서서 일하는 도중 엄지 발가락의 감각이 없어지는 원인과 대처방법 - 질병인 경우도

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"서서 일하는 도중 엄지발가락의 감각이 없다..." "해소법은? 병원에 가야 하나요?"
서서 일을 하는 도중 엄지발가락의 감각이 없어지는 증상에 대해 의사에게 물었습니다.
평소부터 주의해야 하는 습관과 해소법 질병의 가능성에 대해서도 설명합니다.

서서 일하는 도중 "엄지 발가락의 감각이 없다" 어떻게?

서서 일을 하는데, 엄지를 압박하는 자세나 신발에 의한 신경 압박에 의해 일시적으로 다리가 마비를 일으켜 감각이 없어지고 있는 경우가 많습니다.
이 경우

• 혈액 순환을 좋게 한다
• 압박을 해제

것이 효과적입니다.

 

 

STEP1. 혈액 순환을 잘하자!

천천히 목욕을하고 물을 따뜻하게 합시다.

혈류가 좋아져 마비도 회복될 것입니다. 족탕도 같은 기능이 있습니다.

STEP2. 압박을 해제

힘든 신발과 양말 등은 벗고 압박된 상태를 해제하자.

또한 발가락을 구부리거나 움직여서 스트레칭을 하는 것도 좋을 것입니다.

다리의 부담을 경감! 평소부터 유의해야 하는 두 가지

엄지발가락의 마비를 예방 하기 위해 평소

1. 발 마사지
2. 따뜻한 복장을 유의 (특히 하체)

두 가지를 유의합시다.

① 마사지를 하자!

평소 마사지를 하고, 다리의 혈액 순환을 좋게 해 두면 마비가 발생하기 어렵습니다.

 

발 마사지 방법

• 엄지 손가락으로 발 발바닥을 발가락 쪽으로 밀어 (여러 번 반복하면 다리가 따끈따끈하고 있습니다)
• 발가락으로 구 (꽉 닫는 형태로) 파 (모든 발가락을 편다)을 반복

 

 

② 따뜻한 복장을 유의

옷을 두껍게 입고 몸 · 다리를 차게 하지 않는다. 혈류를 유지하기 위해 중요하다고 생각합니다.

두꺼운 양말이나 스타킹을 신는 운동화, 부츠 등 다리를 차게 하지 신발을 선택하는 등 하체 특히 두꺼운 옷 하는 등 발을 차게 하지 않도록 합시다.

질병이 숨어 있는 경우

다리의 감각의 위화감은

• 외과 질환 (부상이나 뼈 등의 이상)
• 내과 질환 (내장과 혈액 이상)

가 발생한 경우도 있습니다.

"외과 질환"의 케이스

족근 관 증후군 · 요추 추간판 탈출증 등이있을 수 있습니다.

• 고통
• 요통
• 다리 저림　

등의 증상이 나타나는 경우도 있습니다.

 

외과 질환을 방치하면...

통증이나 저림이 다리뿐만 아니라 다리 전체에 확산과 보행이 어려워집니다. 마비 (근력 저하)가 발생할 수 있습니다.

 

 

"내과 질환"의 케이스

당뇨병 말초 혈관 질환 등이 있을 수 있습니다.

• 빈뇨
• 상처가 낫기 어렵다
• 엄지뿐만 아니라 발가락과 발 전체의 감각 이상
• 배뇨 장애
• 고통

등도 발생할 수 있습니다.

 

내과 질환을 방치하면...

감각 이상 악화와 감염에 걸리기 쉬워 지거나 손에 마비가 넓어 지거나 통증을 느끼거나 할 수 있습니다.

병원은 어디로 가나요?

엄지발가락의 감각이 없을 때는 우선 정형외과에서 진찰합시다.

※ 당뇨병 등 내과 질환에 짐작이 있는 경우에는 내과 · 당뇨병 내과에서 진찰합시다.

엄지발가락의 마비는 의외의 곳에 원인이 있을 수 있습니다. 예를 들어 당뇨병과 말초 혈관 질환은 일상생활에 지장이 나오는 다양한 증상을 불러합니다. 장기간 증상을 방치하는 것은 원인이 되고 있다 "위험한 질병"의 방치에 도움이 됩니다. 조기 검진을 통해 질병의 진행 등의 리스크 경감에 연결됩니다.