충치가 되기 쉬운 사람의 4가지 특징

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「또 충치가 되었다… 」「충치가 되기 쉬운 사람은 어떤 사람?」
충치가 되기 쉬운 사람의 특징, 치과 의사에게 물었습니다.
충치가 가능한 원인, 충치를 만들지 않기 위한 대책법도 아울러 해설합니다.

충치가 되기 쉬운 사람은 어떤 사람?

충치가 되기 쉬운 사람의 특징으로

1. 양치질이 불충분
2. 달콤한 것을 잘 먹는다.
3. 식사 횟수가 많다
4. 입안이 갈증

등을 들 수 있습니다. 이 중에서도 특히 충치가 되기 쉬운 것은, “①양치질이 불충분한 사람”입니다. 다만, 체질에 따라서도 다르기 때문에, 상기에 들어맞아도 충치가 되기 어려운 사람도 있습니다.

특징 ① 치약이 불충분

• 양치질을 하루에 한 번만 한다
• 닦고 남아 있다.

같은 사람은 충치가 되기 쉬운 경향이 있습니다. 이것은 충치균을 만드는 "치구"가 쌓여 버리기 때문입니다.

특징② 달콤한 것을 잘 먹는다

충치균은 당분을 먹이로 '치아를 녹이는 산'을 발 하기 때문에 달콤한 것을 잘 먹는 것은 충치의 발병 위험을 상승시킵니다. 또한 치약 없이 장시간 그대로 두면 충치균에 먹이를 계속 주게 되어 더욱 악순환이 됩니다.

특징③ 식사의 횟수가 많다

식사와 간식의 횟수가 많으면 입안은 충치가 생기기 쉬운 "산성 상태"가 계속되기 때문에 충치의 원인이 됩니다.

치아는 탈회와 재석회화(※자세한 것은 아래 참조)를 반복하고 있습니다. 재석회화에는 시간이 필요합니다.
식사와 식사 사이를 열면 그 사이에 재석회화가 진행됩니다. 식사 횟수가 많으면, 재석 회화하는 시간이 없어져 버리기 때문에, 충치가 생기기 쉬워집니다.

 

◆탈회(다카이)란
식사에 의해 치아의 칼슘 성분이 녹는다·충치균의 산에 의해 치아의 에나멜질의 표면이 녹아 버리는 것.
◆재석회화(사이 세카이 카)
탈회 후, 시간이 지나면 에나멜질을 자연스럽게 수복하는 일.

특징④ 입안이 갈증

타액의 분비량이 적은 사람은 충치가 되기 쉬운 경향이 있습니다. 타액은 입안의 더러움을 씻어 세균의 활동을 억제하는 작용이 있습니다. 또, 치아의 수복을 촉진하는 역할도 있기 때문에, 충치를 예방하는 데 있어서 충분한 타액의 분비도 중요합니다.

 

 

충치가 되기 쉬운 체질은 유전한다?

충치가 되기 쉬운 체질은 유전이라고 생각됩니다. 이는 부모로부터 유전된 치아, 타액의 질 , 치아 줄기 가 충치의 발병 위험에 관여하기 때문입니다. 다만, 체질이 원인으로 충치가 되어도, 치약이나 식생활을 재검토함으로써 충치를 예방할 수 있습니다.

스스로 할 수 있는 「3개의 충치 대책」

1. 매식 후 양치질 및 치아 청소
2. 먹지 마라 (식사 횟수 결정)
3. 천천히 잘 씹고 먹는다

등의 대책을 실시하면 좋을 것입니다.

대책 ① 치약·치아 청소

매식 후에 치약을 하는 습관을 익힙니다. 제대로 치아를 청소하려면 치실 치간 브러시를 활용하면 더러움을 제대로 제거할 수 있습니다. 충치가 되지 않기 위해서는, 치약·치아의 클리닝으로 충치균을 줄이는 것이 중요합니다. 특히, 잠자기 전의 치약은 확실히 실시합시다. (밤에는 타액량이 줄어들기 때문에 세균이 발생하기 쉬워지기 때문에)

 

치약의 "3가지 요령"

• 불소 배합의 치약을 사용
• 1개씩 닦는 이미지로, 칫솔을 세세하게 움직인다
• 칫솔 끝이 치아와 잇몸 사이에 닿도록 합니다.

또한 정기적으로 치과 의사에게 가서 유지 보수로 치아 청소를 받으면 더욱 충치를 발병하기 어렵습니다.

 

 

대책 ② 먹지 않는다 (식사 횟수를 결정한다)

덜 먹지 않고 식사의 횟수를 결정하는 것으로, 치아의 수복이 진행되기 쉬워지기 때문에, 충치의 억제로 연결됩니다.

• 먹을 시간을 결정
• 식사・간식의 횟수는 정한다
• “하면서 먹기”를 하지 않는다

같은 점을 유의하십시오.

대책③ 천천히 잘 씹는다

천천히 잘 씹으면 타액의 분비가 촉진됩니다. 타액은 입안의 얼룩을 씻어내거나 박테리아의 활동을 억제하는 작용이 있기 때문에 충치의 억제로 이어집니다. 식사를 만들 때,

• 재료를 크게 자르다
• 우엉과 대나무와 같은 단단한 재료를 선택하십시오.

라는 점을 유의하면 좋을 것입니다. 자연과 씹는 횟수를 늘리기 위해 무리 없이 "씹는 습관"이 붙습니다.

 

 

정중한 케어와 정기적인 치과 진찰

충치는 입의 환경뿐만 아니라 전신의 건강에도 관련된 질병입니다. 충치가 되기 쉬운 사람은, 정중한 케어로 입안을 청결하게 유지해, 충치를 예방합시다. 또한 청소 및 치석 제거 등 유지 보수를 받으면 충치의 발병 위험을 더욱 억제할 수 있습니다. 2~3개월에 1회의 페이스로 치과의사를 진찰해, 정기적으로 입의 건강 상태를 체크해 주시면 좋을 것입니다.