콘드로이틴이란? 체내에서의 작용이나 관절 연골과의 관계성

관절의 연골을 보호하는 작용이 있다고 해서 무릎에 고민을 하는 분들이 섭취하고 있는 경우가 많은 콘드로이틴. 이번에는 이 콘드로이틴이 구체적으로 체내에서 어떤 기능을 하고 있는지를 해설합니다.관절 연골과의 관계성 등도 자세히 해설하기 때문에 꼭 봐 주시기 바랍니다.

1. 콘드로이틴이란?

콘드로이틴이란 상어 지느러미 등에도 많이 포함되어 있는 상어 연골의 성분입니다.보수력이 있고 끈적끈적한 것으로 보아 무릎 관절에 있는 연골을 보호하는 작용이 있는 성분으로 주목받고 있습니다.

그러나 우리 체내에 있는 콘드로이틴은 나이가 들면서 감소해 버립니다.게다가 체내에서는 합성되기 어렵기 때문에 식품 등으로 외부에서 보충하는 것이 중요합니다.

2. 콘드로이틴과 관절연골의 관계성

그럼 콘드로이틴이 왜 관절 연골에 좋다고 알려져 있는 것일까요.관절 연골의 구조와 구조를 보면서 확인을 해 보도록 합시다.

2-1. 관절연골 구조

관절연골이란 무릎뼈 끝을 덮고 있는 것으로 그 두께는 3~5밀리미터입니다.
매우 얇은 구조이긴 하지만 달릴 때 뼈가 받는 충격을 완화하거나 관절의 구부림을 늘릴 때의 마찰을 막거나 하는 작용이 있습니다.관절 연골이 없으면 우리는 달리거나 굴신하는 것이 어려워질 것입니다.

이 관절 연골은 콜라겐 섬유가 그물망 모양으로 퍼진 형태를 하고 있습니다.강인한 콜라겐 섬유에 프로테오글리칸이라는 성분이 단단히 얽힘으로써 연골 세포를 보호하고 있는 것입니다.

프로테오글리칸은 히알루론산과 콘드로이틴 황산, 코어 단백질 등이 결합되어 완성되어 있습니다.관절 연골을 구성하는 프로테오글리칸에 콘드로이틴이 포함되어 있기 때문에 콘드로이틴은 관절의 기능과 밀접한 관계가 있다고 생각할 수 있을 것입니다.

2-2. 관절이 매끄럽게 움직이는 구조

관절을 원활하게 움직이기 위해서는 관절의 주성분인 프로테오글리칸의 기능이 필수적입니다.

관절연골에는 혈관이 통하지 않아 혈액에서 영양소를 흡수할 수 없기 때문에 대신 관절액에서 영양소를 흡수하고 있습니다.관절 연골이 관절액에서 영양소를 흡수함으로써 유연성과 완충성을 유지할 수 있고 관절을 매끄럽게 움직일 수 있게 됩니다.

관절 연골이 영양소를 흡수할 때 도움을 주고 있는 것이 프로테오글리칸입니다.프로테오글리칸은 수분과 결합하기 쉬운 성질을 가지고 있습니다.이 성질에 따라 프로테오글리칸은 관절액에 포함된 수분과 영양소를 유지하고 관절 연골에 영양소를 주고 있는 것입니다.또한 관절 연골이 영양소 등을 흡수하는 것은 무릎을 구부릴 때마다 이루어지고 있습니다.

유연성과 완충성에 관해서입니다만, 걷거나 달리거나 해서 관절에 압력이 가해지면 보유하고 있던 수분이 프로테오글리칸에서 방출됩니다.그러면 관절 연골이 압력에 따라 변형되어 힘을 잘 분산해 주는 것입니다.

관절을 움직이는 데에는 프로테오글리칸뿐만 아니라 연골하골이라는 관절연골 아래에 있는 조직의 기능도 중요합니다.연골 하골은 관절 연골에 가해진 압력을 잘 받아주는 존재입니다.

3. 퇴행성 무릎 관절염에 대해

무릎에 통증이 생기는 질환으로 변형성 무릎 관절염이 알려져 있습니다.초기 단계에서는 관절 연골에 작은 상처가 나거나 연골이 변성하거나 하는 등의 증상을 보일 것입니다.

종종 무릎 관절에 큰 부담을 줌으로써 일어나는 것이지만, 초기 단계에서는 그다지 자각 증상이 없습니다.따라서 깨닫지 못하는 사이에 프로테오글리칸이 손실되고 관절 연골이 조금씩 닳아갑니다.

더욱이 증상이 진행되면 무릎이 변형되거나 관절에 물이 차거나 하는 등의 증상이 두드러지게 될 것입니다.관절 연골이 완전히 닳으면 강한 통증이 생겨서 돌아다니기 어려울 정도까지 증상이 진행됩니다.일상생활에도 지장이 생기기 때문에 빠른 대응이 중요합니다.

관절의 편이기도 한 콘드로이틴을 섭취하여 쾌적한 나날을 보내십시오

콘드로이틴은 상어 연골 등에 많이 포함되어 있지만, 인간 관절의 작용과도 밀접한 관계가 있는 성분입니다.

무릎 관절에 있는 관절 연골은 달릴 때 등의 충격을 완화하는 작용이 있으며, 강인한 콜라겐 섬유에 프로테오글리칸이 얽혀 기능을 유지하고 있습니다.이 프로테오글리칸에는 콘드로이틴 황산을 비롯한 성분이 결합되어 있기 때문에 콘드로이틴은 관절 연골의 기능에 중요한 역할을 하고 있다고 할 수 있습니다.

무릎 관절은 관절 연골이 관절액의 수분과 영양소를 흡수해 유연성과 완충성을 유지하고 있어 매끄럽게 움직이게 합니다.

관절 연골이 닳으면 퇴행성 무릎 관절염이라는 무릎에 통증을 동반하는 질환으로 발전할 수 있으므로 주의합시다.퇴행성 무릎관절염이 진행되면 걷기가 어려울 정도의 통증이 발생하기 때문에 생활습관을 개선하고 빠르게 대처하는 것이 중요합니다.