튀긴 빵의 칼로리는 얼마입니까? 다른 빵에 비해 설명

겉은 바삭하고 속은 푹신푹신한 튀긴 빵. 다이어트를 생각하고 있다면 빵의 칼로리가 걱정 될지도 모릅니다.
따라서 이 글에서는 다른 빵과 비교하여 튀긴 빵의 칼로리에 대해 설명합니다.

튀긴 빵의 칼로리

튀긴 빵은 일반적으로 일반 빵을 기름에 튀기고 설탕을 뿌려 만듭니다. 튀긴 빵의 칼로리를 살펴 보겠습니다.
튀긴 빵 100g과 1 개당 칼로리는 다음과 같습니다.

《튀긴 빵 100g당》
칼로리 369kcal

《튀긴 빵 1개당(1개 70g으로 가정)》
칼로리:약 258kcal

튀긴 빵 및 다른 빵과 칼로리 비교

다음으로 튀긴 빵의 칼로리를 다른 빵과 비교해 보겠습니다.
각 100g당 칼로리는 다음과 같습니다.

《튀긴 빵 (설탕 제외)》
칼로리 369kcal

"카레 빵"
칼로리 302kcal

"크림 빵"
칼로리 286kcal

"호빵"
칼로리 267kcal

튀긴 빵은 종종 표면에 설탕이 들어 있어 칼로리가 훨씬 더 높습니다. 100g당 칼로리를 다른 빵과 비교해보면 튀긴 빵이 카레 빵이나 크림 빵보다 칼로리가 높다는 것을 알 수 있습니다.

다이어트 중이고 칼로리가 신경이 쓰이는 분들은 튀긴 빵 대신 일반 빵이나 암팡 빵을 추천합니다.

튀긴 빵의 영양

다음으로 튀긴 빵에 들어있는 영양을 살펴 보겠습니다.
위에서 언급했듯이 튀긴 빵은 표면에 설탕이 있는 경우가 많기 때문에 이 경우 설탕과 탄수화물이 약간 더 높습니다.

튀긴 빵 100g 당의 영양은 다음과 같습니다.

・지방질... 18.7
・설탕... 41.7
・단백질... 8.7
・ 식물 섬유... 1.8
・탄수화물... 43.5

이에 비해 튀긴 빵의 지방 함량은 일반 빵의 약 5배입니다. 지방을 줄이고 싶다면 일반 빵을 선택하는 것이 좋습니다.

일반 빵의 칼로리 함량은 100g 당 369kcal입니다

일반 빵의 칼로리 함량은 100g당 369kcal로 크림 빵이나 카레 빵 등 다른 빵에 비해 상당히 높습니다. 또한 지방의 양은 일반 빵의 약 5 배이므로 다이어트를 생각한다면 일반 빵과 암팡을 추천합니다. 튀긴 빵의 바삭 바삭하고 푹신푹신 맛도 매력적이지만, 다른 식사와 균형을 맞추면서 즐겁게 먹읍시다.