팔을 올리면 쇄골이 아프다... "흉곽 출구 증후군"은 병원에 가야 하나요? 자기 관리도

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"팔을 올리면 쇄골이 아픈 것은 왜?"
이 증상의 원인을 의사에게 물었습니다.
대처법이나 병원에 가야 기준 등도 함께 설명합니다.

팔을 올리면 쇄골이 아프다... 이것은 왜?

팔을 올리면 쇄골이 아프다는 증상은 '흉곽 출구 증후군'이라는 병을 앓고 있는 가능성이 있습니다. 35 ~ 55 세의 여성에게 많이 나타는 질병입니다. 직장에서 무거운 물건을 운반 작업이 많은 사람도 많이 발병합니다. 또한 경륵(태아 때 하위 경추에서 나와 갈비뼈가 그대로 남아있는 것)이 있는 사람도 발병하기 쉽습니다.

 

 

"흉곽 출구 증후군"의 주요 증상

빨래를 널 때, 손잡이에 잡힐 때 등 "팔을 올린다"움직임 목 ~ 쇄골 ~ 팔 주위에 통증을 발생합니다.

• 팔을 올리면 어깨 ~ 팔이 저리다
• 팔을 올리면 어깨 ~ 팔이 아프다
• 쑤시는듯한 통증 · 아픔 (팔꿈치에서 손 새끼손가락 쪽)
• 찌릿찌릿 한 저림 팔꿈치에서 손의 새끼손가락 쪽
• 악력의 저하
• 세세한 작업이 어렵다
• 손등의 뼈 사이가 꺾였다
• 손바닥의 새끼손가락 쪽의 고조 부분이 야위었다
• 팔이 하얗게 되었다 (혈액 순환이 나쁨)
• 손과 팔이 청자색이 되었다 (혈액 순환이 나쁨)

괜찮나요? 병원 가야 하나요?

통증이 가볍고 다른 궁금한 증상이 없거나 자기 관리에 의해 개선할 수 있는 경우도 있습니다.

※ 단,

• 증상이 점점 악화되고 있다
• 통증이나 마비, 오한 등의 증상이 강하다
• 일상생활에 지장을 초래한다
• 손의 악력이 떨어지고 있다

같은 증상이 있는 경우, 정형외과 등 의료기관에서 치료를 받읍시다.

 

 

"흉곽 출구 증후군"의 자기 관리

감기 어깨가 원인이 있는 경우, 스트레칭과 마사지를 하고 자세를 개선합니다.

① 스트레칭을 하자!

가슴 근육을 스트레칭 스트레칭 1

가슴근육 스트레칭

1. 벽에 한 손과 팔꿈치를 밀착한다
2. 체중을 앞으로 실는다 (허리는 움직이지 않음)

어깨 전부터 가슴에 걸쳐 뻗어있는 감각이 있으면 올바른 자세입니다.

 

 

가슴 근육을 스트레칭 스트레칭 2

가슴 근육 스트레칭2

1. 등받이가 있는 의자에 앉습니다.
2. 등받이 위에 손바닥을 놓고 가슴 근육을 스트레칭
   ※ 통증이 강한 경우는 무리하지 않고 휴식합시다.

② 마사지를 하자!

가슴 근육 마사지

가슴 근육을 골프공에 가볍게 눌러 풀어 보자.

※ 통증이 강한 경우에는 스트레칭이나 마사지도 중지하고 휴식을 취하십시오.

 

 

③ 증상이 악화되는 동작을 피하자

• 무거운 배낭을 장시간 메는 경우
• 팔을 올려서 작업
• 무거운 물건 들기

같은 행동은 삼갑시다.

④ 욕실에서 따뜻하게

샤워 대신 욕조에 몸을 담그고 혈류를 개선하면 좋을 것입니다.

자기 관리로 개선되지 않으면 병원에

자기 관리를 여전히 해결하지 않는 경우는 의료기관에서 진찰합시다. 또한 이미 일상생활에 지장을 초래하는 경우에는 빨리 의료 기관에서 치료를 받읍시다. 증상이 악화되면 수술이 필요하게 되어 버리는 경우도 있습니다.

병원에서는 어떤 치료를 하나요?

환자의 증상에 따라 의료기관에서는 "물리치료" "약물 치료" "수술 요법 '등을 실시합니다.

물리치료

가벼운 경우 물리치료를 진행합니다. 견갑대를 들어 올리는 장구를 사용하거나 무거운 물건을 들지 않도록 지도가 이루어집니다.

약물 요법

약 (진통제 · 혈류 개선제 · 비타민 B12 등)의 투여합니다. 물리치료와 병행하는 경우도 있습니다.

 

 

수술 요법

심한 경우 절제 수술을 하는 경우도 있습니다. 통증이 일어나고 있는 부위를 수술로 떼어냅니다.

병원은 무엇과?

"팔을 올리면 쇄골이 아프다"는 경우 정형외과에서 진찰합시다.