한밤중에 숨이 차서 깨어나는 사람은 수면 무호흡증을 의심할 수 있습니다

·밤중에 숨이 차서 일어나 버린다.
·수면중에 몇번이나 화장실에 가고 싶어진다.
·자고 있는 사이에 입 안이나 목이 말라서 잠이 깬다
이러한 증상을 반복하고 있는 분은 수면 무호흡증이 발병했을 가능성이 있습니다.
이 포스팅에서는 '수면 시 답답하다'고 느끼는 원인을 수면무호흡증이라는 질병의 메커니즘에 따라 해설합니다.한밤중에 잠에서 깨는 일이 많은 사람이나 가족이나 파트너에게 「코골이나 잠꼬대가 심하다」라고 지적된 사람은, 꼭 읽어 주세요.

1. 수면무호흡증은 어떤 병인가?

수면 무호흡증은 수면 중에 여러 번 호흡이 멈추거나 얕아지는 질병입니다.
구체적으로는 10초 이상 호흡이 멈추는 무호흡 상태 또는 호흡이 약해지는 저호흡 상태가 시간당 5회 이상 반복되는 경우에 수면 무호흡증으로 진단됩니다.

2. 수면무호흡증의 주요 증상

수면무호흡증의 주요 증상은 심한 코골이, 수면 중에 깨어나는(중도각성), 불면, 두통, 낮잠이나 권태감 등입니다.
또한 매일 밤 여러 번 호흡이 멈추기를 반복하다 보면 혈관이 손상을 입어 생명에 지장이 있는 합병증이 발생하거나 생활 습관병이 악화될 가능성이 높아집니다.

3. 왜 자다가 답답함을 느끼나

수면무호흡증은 기도가 좁아지면서 생기는 '폐색형'과 뇌와 신경, 심장질환 때문에 생기는 '중추형', 두 가지 원인이 있는 '혼합형' 세 가지로 나뉘는데, 대부분의 환자들은 폐색형입니다.

폐색형인 사람은 비만으로 기도에 지방이 붙어 좁아진 사람과 원래 아래턱의 골격이 작기 때문에 조금만 체중이 증가해도 기도가 좁아지는 사람으로 나눌 수 있습니다.

수면 중에는 근육의 긴장이 풀리기 때문에 건강한 사람이라도 목 근육이 이완되어 조금 좁아집니다.따라서 폐색형인 사람은 지방으로 원래 좁아졌던 기도가 수면 시에는 더욱 좁아집니다.

기도가 좁아짐에 따라 흡입한 공기가 원활하게 빠져나가는 것이 어려워집니다.따라서 한밤중에 호흡이 힘들어지고 잠에서 깨는 일이 종종 일어나게 됩니다.

4. 수면무호흡증의 무서운 합병증이란?

수면 무호흡증이라는 질병의 진짜 두려움은 자고 있을 때의 답답함이나 낮의 졸음 등의 알기 쉬운 증상이 아니라 그 합병증에 있습니다.

자고 있는 동안 호흡이 멈춰도 바로 호흡은 재개되기 때문에 답답함을 느끼는 것은 아주 잠깐입니다.그러다 보니 호흡이 멈춘 것을 눈치채지 못하거나 답답함을 느껴 깨어나도 이내 다시 잠이 드는 사람이 대부분입니다.

그러나 수면 시 호흡이 멈추면 몸이 저산소 상태가 되기 때문에 서서히 전신 혈관이 손상을 입고 딱딱하게 약해져 갑니다.
그 결과 동맥 경화가 진행되어 심근 경색이나 뇌졸중 등 생명에 관계되는 질병이 되거나 고혈압이나 당뇨병 등의 생활 습관병이 악화될 수 있습니다.

한밤중에 숨이 차서 깨어나는 것도 불쾌한 것이지만, 그 뒤에서 심각한 질병이 진행되는 두려움이 수면무호흡증이라는 질병의 본질이라고 알아두시기 바랍니다.

5. 밤중에 숨이 막히는 또 다른 병

수면 무호흡증 이외의 질병이라도 자는 동안 숨이 차서 깨어날 수 있습니다.

5-1. 호흡기 질병

천식이나 COPD(만성폐색성폐질환)등의 호흡기 질환이 있으면, 수면중에 가슴 부근에 압박감을 느껴, 숨이 차서 깨어나는 일이 있습니다.

5-2. 심장병

심부전 등 심장질환이 있으면 낮에 답답함을 느낄 수 있지만, 병이 진행되면 자는 동안에도 답답함을 느낄 수 있습니다.

5-3. 공황장애

공황 장애 등의 불안 장애라도 한밤중에 갑자기 숨이 차서 깨어날 수 있습니다.

6. 정리

수면 무호흡증 환자는 본인에게 자각이 없는 경우가 많기 때문에 치료를 받고 있는 사람은 한정되어 있습니다.
한밤중에 몇 번이나 깨어나도 스트레스나 노화 때문이라고 생각하고 어쩔 수 없다고 체념해 버리는 사람도 적지 않을 것입니다.하지만 수면무호흡증 검사를 받아보면 고민과 증상이 개선되고 더구나 무서운 합병증을 막을 수 있을 가능성이 있습니다.

"요즘 수면 시 답답함을 느끼는 경우가 많아졌다" "밤중에 자꾸 깨어난다"는 분들은 꼭 수면무호흡증 검사를 할 수 있는 병원에서 상담하시기 바랍니다.혈관에 대한 손상이 축적되어 버리기 전에 치료를 시작하면 심근 경색이나 뇌졸중의 위험이 건강한 사람과 다르지 않을 정도로 낮아집니다. 게다가 치료를 시작하면 「이렇게 눈이 맑아지다니!」라고, 컨디션의 변화에 놀라는 분도 많습니다.