40대, 50대의 피부 탄력이 없는 원인을 해설! 에이징 케어 방법은?

40대, 50대가 되면 신경쓰이는 피부의 탄력.

젊었을 때는 간단한 피부 관리만으로 탄력 있는 피부를 유지했지만, 나이가 들면서 주름이나 처짐이 신경 쓰이는 분도 많지 않을까.

언제까지나 젊은 피부를 유지하기 위해서는 피부 탄력이 없어지는 원인을 이해하면서 올바른 피부관리와 생활습관을 유지하는 것이 중요하다.

평소의 습관을 재검토하여 피부의 탄력 저하를 예방합시다!

40대, 50대가 피부 탄력이 없는 원인은?

탄력 있는 피부는 느슨하지 않고 탄력 있는 피부이다.

항상 젊고 탄력 있는 피부가 이상적이지만, 나이가 들수록 탄력이 점점 없어져 주름이나 처짐으로 고민하는 분도 많다.

그렇다면, 나이가 들면서 피부의 탄력과 탄력이 없어지는 원인은 무엇인가?

세 가지 원인을 자세히 설명하겠다.

원인①피부 내부 단백질 감소.

나이가 들면서 피부 탄력이 없어지는 원인으로 가장 먼저 꼽히는 것은 피부 내부 단백질 감소다.

얼굴 피부는 표피, 진피, 피하 조직으로 구성되어 있다.

진피층에는 콜라겐과 엘라스틴과 같은 많은 단백질과 히알루론산이 있는데, 이는 피부 표면, 즉 표피의 탄력을 만들어 낸다.

하지만, 콜라겐과 엘라스틴과 같은 단백질의 양은 20세에서 25세 사이에 감소할 것이다.

표피 안쪽에 있는 단백질의 감소는 피부 내부의 밀도를 떨어뜨리고 결과적으로 피부 표면의 탄력을 잃게 한다.

원인②근육의 쇠약함.

피부 밑 근육이 줄어드는 것도 4050세대가 되면 피부 탄력이 떨어지는 원인이다.

얼굴 피부 밑에는 흔히 '표정근'이라고 불리는 근육이 있는데, 이 근육이 피부를 지탱하는 토대 역할을 한다.

얼굴 근육이 쇠약해지면 피부를 지탱하는 힘이 저하되어 피부 표면의 주름이나 처짐의 원인이 된다.

많은 사람들이 나이가 들면서 몸의 근육이 약해지는 것을 느끼지만, 얼굴 근육에 대해서도 같은 말을 할 수 있다.

원인③평소 생활습관의 문란함.

피부 단백질과 근육량 감소 외에도, 일상 생활은 피부 탄력 부족으로 이어질 수 있다.

예를 들어 자외선 과다 노출, 흡연, 스트레스 과다 등을 들 수 있을 것이다.

또한, 수면부족이나 식생활의 흐트러짐도 피부의 턴오버나 배리어 기능을 방해하여, 피부의 탄력이 저하되는 원인이 되어버리는 경우도.

턴오버에 의해 진피가 다시 태어나는 기간은 3년에서 5년이라고 한다.

그래서 일단 해리를 잃으면 되찾기가 쉽지 않다.

피부의 에이징(노화)은 나날이 진행되기 때문에, 피부의 탄력이 충분히 있을 때부터 가능한 한 유지하는 것이 이상이라고 할 수 있을 것이다.

40대, 50대의 NG케어는 피부의 탄력저하를 촉진해버릴지도!

40대와 50대가 되면서 잃어버린 피부의 탄력을 되찾거나 감추기 위해 피부 관리와 메이크업 방법에 신경을 쓰는 분도 많을 것이다.

하지만 케어나 메이크업 방법에 따라서는 그 노력이 낭비되기는커녕 오히려 역효과가 날 가능성도.

피부 탄력 부족을 촉진할 수 있는 NG 케어 방법을 소개한다.

자극이 강한 세안 방법.

많은 사람들이 피부 얼룩과 화장을 제거하기 위해 얼굴을 문질러 닦는다.

하지만 그것은 피부 탄력을 떨어뜨리는 세안 방법과 큰 관련이 있을지도 모른다.

세수를 할 때, "세게 문지르지 않는 것"이 중요하다.

강하게 문지르면 피부에 부담을 줄 뿐만 아니라 마찰로 인해 상처가 날 수도 있다.

세안을 할 때는 세척력이나 자극이 너무 강하지 않은 세안제를 사용하여 부드럽고 꼼꼼하게 씻읍시다.

씻어낼 때, 미지근한 물이나 물로 부드럽게 씻어내시오.

두껍게 칠한 메이크업.

피부의 신경쓰이는 부분을 가리려고 하는 동안, 자연스럽게 화장이 진해지는 일은 없는가?

화장이 두꺼워지면 화장 제거를 해도 피부에 화장 얼룩이 남아버릴 가능성이 높아져 피부 거칠기의 원인이 된다.

게다가, 너무 많이 씻어서 피부가 건조해지고 탄력이 떨어진다.

두껍게 바른 메이크업은 얼굴을 납작한 인상으로 보이게 해, 피부의 탄력이 없는 40대, 50대는 단번에 늙은 인상으로.

베이스 메이크업에는 톤업이 가능한 화장 베이스로도 사용할 수 있는 선크림 등을 사용하고, 기미 등 피부 트러블이 신경쓰이는 부분에는 컨실러를 포인트로 사용하는 것을 추천한다.

얼굴의 입체감을 위해 윤기가 나는 선크림을 베이스로 사용하거나 볼이 높은 부분 등에 하이라이트 컬러를 넣는 것이 좋다.

40대, 50대가 되어서도 피부 탄력을 유지하기 위한 방법.

피부 탄력은 나이가 들면서 점점 떨어지지만, 매일 케어를 받으면 40, 50대에도 탄력 있는 피부를 유지할 수 있는 3가지 방법을 소개한다.

①나이에 맞는 화장품으로 스킨케어를 진행한다.

나이가 들면 피부 쇠약을 눈으로 바로 알 수 있기 때문에 화장품 선택이 중요하다.

특히 중요한 것이 보습을 위한 스킨케어 제품.

40대와 50대가 되면 피부의 수분 함량이 크게 낮아져 젊었을 때보다 건조함을 더 조심해야 한다.

피부 깊숙이 ※1까지 유용성분이 닿는 스킨케어를 선택합시다.

화장수 외에도 입가나 눈가의 주름 등 스팟에서 사용할 수 있는 미용액으로 집중적으로 케어하는 것도 추천한다.

건조가 걱정되는 4050세대는 에이징케어※2가 특기인 아이템으로 수분을 공급하면 긍정적인 작용을 기대할 수 있을 것이다.

②얼굴 근육을 단련하는 트레이닝을 실시한다.

얼굴 근육을 키우는 것은 또한 탄력 저하를 예방하는 데 효과적이다.

아침에 일어나거나 피부 관리를 할 때 습관을 들이는 것은 무리 없이 계속될 수 있다.

얼굴 트레이닝 방법을 몇 가지 소개할 테니 꼭 참고해 보시길.

표정 근육을 움직이는 트레이닝.

우선 얼굴 근육을 일상적으로 움직이는 것이 중요하다.

눈이나 입 등 뭉침이 걱정되는 부분을 집중적으로 열었다 감았다를 반복함으로써 얼굴 근육을 키우는 효과를 기대할 수 있다.

표정 근육을 훈련하는 것은 근육이 위로 올라가고 탄력을 되찾는 것을 도울 것이다.

가글 트레이닝으로 팔자주름 예방하기.

피부의 탄력이 없어지고 쳐지는 것으로 신경 쓰이는 것이 시금치 선.

양치 후 양치질 타이밍에 입 전체에 물과 공기를 모아 상하좌우로 강한 힘으로 힘차게 헹구면 뺨 주변 근육이 붙어 팔자주름 예방도 기대할 수 있다.

3세트를 기준으로 매일 하는 것이 이상적이다.

젓가락을 이용한 트레이닝.

젓가락을 깨지 않고 얼굴과 평행하게 잡고 위아래 앞니로 젓가락을 가볍게 깨물어 좌우 입꼬리를 올리고 25초 정도 유지한다.

입에 문 채 입꼬리를 돌려 10초 휴식. 이것을 몇 번 반복합시다.

이 트레이닝을 계속하는 것은 표정 근육을 단련시키고 피부의 탄력을 유지할 수 있으며, 입꼬리가 확 올라간 표정이 된다.

입꼬리가 젓가락의 라인보다도 위가 되도록 의식하면서 합시다.

눈가 마사지로 주름 대책을 세우다.

눈가의 주름이 신경쓰이는 분은 마찰이 되지 않도록 젤이나 크림을 사용해 눈꺼풀을 가볍게 누르도록 마사지합시다.

목욕 후 혈액순환이 좋아질 때 추천한다.

하지만 강한 힘으로 하면 마찰이나 눈을 다치게 할 수 있기 때문에 소프트터치를 의식해야 한다.

③일상의 생활습관도 다시 보자.

피부 탄력을 유지하기 위해서는 보습 및 표정 근육 훈련과 같은 직접적인 관리뿐만 아니라 일상적인 생활 습관을 재검토하는 것이 중요하다.

다음과 같은 것에 주의하면서 안쪽부터 피부 상태를 정돈합시다.

• 자외선 케어를 빼놓지 않는다.
• 균형 잡힌 식생활을 명심하다.
• 충분한 수면을 취하라.
• 흡연의 양을 줄이다.

내가 이전에 설명했듯이, 피부 탄력은 하루의 관리나 훈련으로 회복될 수 있는 것이 아니다.

피부 관리와 얼굴 근육 훈련은 물론, 평소 생활 습관에 조금 신경 쓰는 것이 이상적인 피부를 얻기 위해서 중요하다.

40대, 50대는 피부의 탄력이 없기 때문에 스킨케어나 생활습관이 중요!

40대, 50대가 되면 점점 잃어가는 피부의 탄력.

나는 많은 사람들이 눈가의 주름이나 팔자가 신경쓰였다는 것을 깨달았다.

피부의 탄력과 탄력이 없어지고 주름과 처짐이 증가하는 것은 피부 내부의 단백질 부족과 얼굴 근육의 약화 등이 원인이다.

자외선 과다 노출, 수면 부족, 식단 교란 등도 피부 탄력을 떨어뜨리는 원인이 될 수 있다.

젊고 탄력 있는 피부를 유지하기 위해서는 나이에 맞는 화장품으로 피부관리를 하는 것, 얼굴근육을 키우는 훈련을 하는 것, 일상생활 습관을 재검토하는 것이 중요하다.

매일의 소소한 케어와 습관을 재검토하여, 탄력 있는 피부를 목표로 합시다!