가슴 두근거림의 원인은? 갑작스러운 가슴 두근거림이나 숨이 차오를 때 취해야 할 대처법은?

가슴 두근거림은 의외로 친숙한 증상으로, 많은 사람이 한 번쯤은 경험한 적이 있지 않을까요. 가슴 두근거림=무언가의 병이라는 인상을 갖기 쉽고, 불안해하는 사람도 적지 않습니다. 이번에는 그런 가슴 두근거림의 원인에 대해 관련된 질병도 포함하여 자세히 해설하겠습니다.

두근거림을 일으키는 원인

아무것도 하지 않았는데 갑자기 두근거림이 일어나면 어딘가 나쁜 것은 아닌지, 무슨 병이 아닐까 불안해져 버립니다. 그런 두근거림을 일으키는 원인에는 여러 가지가 있습니다. 여기서는 두근거림을 일으키는 원인에 대해 알아보겠습니다.

스트레스

스트레스는 두근거림의 원인이 될 수 있습니다.불안이나 고민을 안고 있을 때 가슴 두근거림을 느낀 경험이 있는 사람은 적지 않을 것입니다. 또한 스트레스로 잠을 잘 수 없을 때 두근거림을 느낄 수도 있습니다. 이는 스트레스와 자율신경은 서로 관련되어 있고 스트레스를 느끼면서 자율신경의 혼란이 발생하고 있기 때문입니다. 자율 신경은 심장의 박동에도 관여하고 있기 때문에 두근거림을 일으키는 원인이 되는 것입니다.

과긴장

싫어하는 사람을 만날 때, 중요한 일 전, 시험 때 등 사람은 많은 장면에서 긴장을 느낍니다. 그래서 과도한 긴장을 느끼게 되면 가슴이 두근거림을 일으킬 수 있습니다. 특히 긴장된 상태가 오래 지속되면 정신적으로도 부하가 걸려서 그것이 자율신경에 영향을 미칩니다. 이러한 과긴장으로 인해 일어나는 두근거림은 '쿵쿵쿵'하고 자신의 심장 박동을 강하게 느낄 때가 많습니다. 두근거림을 느끼면 더욱 긴장하게 되지만 긴장하는 장면이 끝나면 증상도 진정될 것입니다. 과긴장에 의한 두근거림의 경우는 심호흡을 하면 증상이 편해지는 사람도 있습니다.

부정맥

두근거림을 일으키는 원인으로 많은 사람들이 부정맥을 이미지하는 것은 아닐까요. 갑자기 '쿵'하거나 맥이 튀는 느낌이 있거나 '두근두근...'하고 빠른 맥을 느끼면 심장병을 의심하게 되죠. 부정맥이란 맥이 천천히 치거나 빨리 치거나 불규칙하게 치는 상태를 말하며, 병에 관련된 것도 있고 건강한 사람에게도 일어날 수 있는 것까지 원인은 다양합니다.

빈혈

빈혈도 두근거림을 일으키는 원인 중 하나입니다.빈혈의 원인은 다양하지만 가장 많은 것이 '철 결핍성 빈혈'입니다. 빈혈이 되면 심장이 혈류를 늘려 개선하려고 하고, 그것이 두근거림이나 호흡곤란 등의 증상을 일으킵니다. 이 경우는 빈혈이라는 원인을 개선함으로써 가슴 두근거림의 증상도 가라앉을 것입니다.

호르몬 이상

두근거림을 일으키는 원인에는 호르몬과 관련이 있는 경우도 있습니다. 호르몬 이상으로 인한 가슴 두근거림으로 '갱년기 장애'를 상상하는 사람도 많지 않을까요. 갱년기 장애란 폐경 전후의 여성에게 일어나는 것으로 여성호르몬의 저하로 인해 여러 가지 부진이 발생합니다.그 증상 중 하나로 가슴 두근거림이 있습니다. 또한 호르몬 이상이 관련된 심장 두근거림에는 갑상선 기능 항진증(바제도우병)이라는 병이 있다는 것도 알아두도록 합시다. 갱년기 장애라고 생각했는데 사실 갑상선 기능 항진증이었을 수도 있습니다.

두근거림과 부정맥의 관계

방금 전 가슴이 두근거림을 일으키는 원인 중에 부정맥을 소개해 드렸습니다. 또 부정맥은 심장이 관련되어 있기 때문에 '중대한 병이 아닐까?'라고 걱정이 되네요. 여기서는 그런 궁금한 심쿵과 부정맥의 관계를 소개해 드리겠습니다. 부정맥은 심장이 치는 심박이 흐트러지는 것을 말하는데 여기에는 '서맥', '빈맥', '불규칙한 맥'을 포함합니다.

• 서맥: 맥박이 1분에 50회 이하
• 빈맥: 맥박이 1분에 100회 이상
• 불규칙한 맥: 기외 수축(중간에 맥이 뛴다), 심방세동 등

맥박의 정상치는 1분에 약 60~90회입니다.

불규칙한 맥 중에서 빈도가 많은 기외 수축은 '똑똑똑똑똑똑똑똑똑똑똑'하고 한순간만 맥이 흐트러지고 이 순간에 가슴이 두근거림을 느낍니다. 심장 질환이 아닐까 불안하지만 건강한 사람에게도 일어날 수 있는 부정맥으로 많은 경우 치료가 필요하지 않습니다. 자각 증상이 없어 건강 진단 심전도로 우연히 알게 되었다는 사람도 적지 않을 것입니다. 다음으로 치료가 필요한 부정맥을 소개하겠습니다.

• 심방 세동
• 발작성 상실성 빈박
• 심실 빈박·심실 세동
• 완전 방실 블록
• 동부전 증후군

이러한 부정맥에서는 현기증이나 의식장애를 동반하여 진찰을 받아 적절한 치료를 받아야 합니다.경우에 따라서는 생명에 관련된 경우가 있으며 긴급 대응이 필요한 중증 부정맥도 있습니다. 일반적으로 기외 수축일 경우 단시간에 두근거림은 진정됩니다.만약 장시간 두근거림이 계속되는 것 같으면 의사와 상담해 주십시오. 장시간 지속되는 가슴 두근거림을 참을 필요는 없어요.

두근거림이나 호흡 곤란에 따른 증상

두근거림이나 숨이 차면서 다른 증상이 나타나는 사람도 적지 않습니다.

여기에서는 두근거림과 호흡 곤란에 따라 출현하는 경우가 많은 증상을 소개해 드리겠습니다.

심장 박동을 크게 느끼다

두근거림과 숨이 차면서 심장 박동을 크게 느낄 수 있습니다. 특히 스트레스나 과긴장으로 인한 두근거림은 '두근두근, 두근두근'하고 자신의 심장 박동을 느끼기 쉽습니다. 가슴이 두근거릴 때는 아무래도 거기에 의식이 가기 쉽습니다.심장에 의식이 향함으로써 박동을 크게 느끼는 것입니다.

숨이 막히는 느낌이 들다

두근거림과 함께 숨이 막히는 느낌이 든다고 하는 사람도 있습니다.가슴이 막히는 느낌이라고 표현하는 사람도 있을 거예요. '쿵'하는 심쿵을 숨이 막히는 느낌으로 파악하는 패턴도 있고, 어떤 질병이 관련되어 있는 경우도 있습니다. 숨이 막힌다고 해도 가슴 통증이나 압박감에 가까운 느낌이라면 심전도 검사를 받아 두는 것이 좋습니다.

답답함이나 어지럼증을 느끼다

두근거림이나 호흡 곤란에 따른 증상 중 답답함이나 현기증은 주의해야 합니다. 심장 질환뿐만 아니라 폐색전 같은 폐 질환이 관련되어 있을 가능성이 있기 때문입니다. 가벼운 호흡 곤란과 현기증은 빈혈 증상으로도 일어나는 것입니다. 그러나 이 경우는 이미 빈혈이라고 자각하고 있는 경우도 많아 강한 답답함을 느끼는 경우는 많지 않습니다. 긴급성이 높은 것은 '호흡 곤란'이라고 불릴 정도의 강한 답답함입니다.또한 의식을 잃는 일이 있으면 즉시 구급차를 부를 필요가 있습니다.

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갑자기 가슴이 두근거리거나 숨이 차는 것을 느낄 때 대처하는 방법

갑작스러운 두근거림이나 호흡곤란이 느껴졌을 때는 어떻게 대처하면 좋은 것일까요. 두근거림이나 호흡곤란이 느껴질 때는 먼저 냉정해지는 것을 추천합니다. '두근두근 거렸어, 어떡해' 하고 초조해하면 괜히 심장 박동을 강하게 느끼게 되는 경우도 있기 때문입니다. 집에 있을 때 두근거림이 일어난 것이라면 편안한 자세로 쉬십시오.외출 시에 증상이 나타난 경우는 앉을 수 있는 곳 등 쉴 장소를 찾습니다. 우선은 쉬고 릴랙스하는 것이 중요합니다.심호흡 등으로 마음을 진정시키는 것이 좋습니다. 스트레스가 원인이 되어 일어나는 가슴 두근거림의 경우는 휴식을 취함으로써 증상 개선이 예상됩니다.또한 그 때는 카페인 섭취나 담배는 삼가 주시기 바랍니다. 만약 쉬어도 두근거림이나 호흡곤란이 개선되지 않거나 증상이 심해지거나 한다면 진찰을 검토합시다.

두근거림을 일으키는 병

두근거림을 일으키는 질병에는 어떤 것이 있을까요.

지금까지 소개해 드린 부정맥과 관련된 질병 외에도 다양한 것들이 가슴 두근거림을 일으킵니다.

• 심부전
• 협심증·심근경색
• 폐색전증
• 고혈압증
• 당뇨병
• 탈수·열사병
• 천식 발작
• 호르몬 이상
• 자율 신경의 혼란
• 약의 부작용

두근거림을 일으키는 질병은 심장뿐만이 아니라는 것을 알 수 있군요.그 중에는 생명과 관련된 심각한 질병도 포함됩니다. 고혈압이나 당뇨병은 동맥경화의 진행이나 자율신경에 미치는 영향을 통해 두근거림을 일으키는 병이기도 하며 심장질환의 위험을 높이는 것이기도 합니다. 고혈압이나 당뇨병을 지적받고 있는 사람은 심장 질환의 위험을 줄이기 위해서라도 대책을 해 나갑시다.

두근거림과 함께 강한 가슴 압박감이나 통증을 느끼면 심장 질환의 가능성을 생각합니다. 협심증이나 심근경색은 가슴이 아니라 등과 어깨에 통증이 생길 수 있으므로 주의하시기 바랍니다. 어쨌든 생명에 관련될 위험이 있기 때문에 구급차를 부르는 등 즉시 대응할 필요가 있습니다. 여기서 소개한 것 말고도 생각할 수 있는 질병이 있습니다.가슴이 두근거릴 때는 자기 판단을 하지 말고 의사와 상담합시다.

병원 진찰 사인 및 체크 방법

두근거림이 정신적인 것의 영향인지 심각한 질병의 가능성이 있는지 스스로는 깨닫지 못할 수도 있습니다.

여기에서는 병원 진료를 받아야 할 가슴 두근거림의 사인을 소개해 드리겠습니다.

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몸을 가볍게 움직이는 것만으로 강한 숨이 차는가

가슴이 두근거림에 따라 숨이 차는 것을 느낄 수 있습니다.금방 개선하는 호흡곤란일 수도 있고, 괴로울 정도의 호흡곤란이 생길 수도 있습니다. 만약 몸을 가볍게 움직이는 것만으로 강한 숨이 차는 것 같다면 즉시 병원에서 진찰을 받으십시오.

두근거림이 갑자기 일어나는가?

두근거림이 갑자기 일어나고, 그 증상이 심한 경우도 주의가 필요합니다. 기외 수축처럼 순간 '쿵'하고 느껴지기도 합니다.그러나 이 경우는 즉시 두근거림은 진정되고 증상이 지속되지는 않습니다. 심한 두근거림이 갑자기 일어나고 지속되는 것은 기외 수축이 아니라 다른 부정맥일 가능성이 있는 것입니다.

검사에서 이상이 없을 때 취해야 할 행동

두근거림이나 숨이 차서 병원에서 진찰을 받으면 원인을 찾기 위한 검사를 실시합니다. 검사는 심전도, 홀터 심전도(24시간 심전도), 심초코, 흉부 엑스레이, 폐 기능 검사, 혈액 검사 등의 것입니다. 그러나 이 정도의 검사를 받아도 '이상 없음'인 경우도 적지 않습니다. 그래도 가슴 두근거림이나 호흡곤란함을 느끼고 있는 환자에게는 '이상 없다고 해도…'라고 당황하게 되네요. 출현 빈도가 적은(예를 들어 1개월에 1~2회 정도) 부정맥이면 검사했을 때 부정맥을 인정하지 않고 '이상 없음'인 경우가 있습니다.빈도가 적어도 증상이 강하다면 순환기 전문의와 상담하여 보다 정밀한 검사를 받을 필요가 있는지 상담합니다.

또한 검사에서 이상이 없는 가슴 두근거림으로 정신적인 스트레스가 원인일 가능성이 있습니다. 정신적인 스트레스는 자율 신경의 혼란을 일으켜 그것이 가슴 두근거림으로 이어질 수 있는 것입니다. 이 경우에는 편안한 환경을 조성하고 제대로 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 또한 카페인·담배·알코올은 삼가도록 하십시오.

정리

이번에는 두근거림이 일어나는 원인이나 관련된 질병에 대해 소개해 드렸습니다. 두근거림이 일어나면 '무슨 병은 아닐까?' 하고 불안해하는 사람도 많지 않을까요. 두근거림의 원인이나 두근거림을 일으키는 질병은 다양하기 때문에 다른 증상도 함께 체크해 주십시오. 만약 강한 답답함이나 현기증을 동반한 두근거림이라면 즉시 병원 진료가 필요합니다. 지속되는 가슴 두근거림이나 답답함이 있더라도 '이 정도면 괜찮다'고 과신해서는 안 됩니다. 신경이 쓰이는 증상이 있으면 병원에서 진찰을 받고 검사를 받도록 합시다.