PC를 일에 사용하는 사람은 요주의!「VDT 증후군」이란?

주로 80년대부터 쓰이게 된 VDT 증후군은 어떤 병태를 가리키는 말인가요? 당시로부터 반세기 이상이 지난 현재 의료기술과 사무실 환경 등의 변화로 인해 파악되지 않고 있다고 합니다.

인류가 경험해 오지 않은 미지의 세계

요즘 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하면 피곤해져 버립니다.

어쩌면 'VDT 증후군'일 수도 있어요.「VDT」란 「Visual Display Terminals」로, 모니터 조작에 의한 눈의 오류를"총칭"해 VDT 증후군이라고 명명하고 있습니다.과거에는 피로와 디스플레이 등의 연관성이 명확하지 않았기 때문에 구체적인 진단을 붙이지 못했습니다.그러나 이제는 '조절성 눈의 피로'나 '안구건조증'과 같은 개별 진단을 붙이는 경우가 많아지고 있습니다.

눈의 피로가 몸의 피로로 연결되어 있다고 하는 것입니까?

구체적인 증상으로 어깨 결림이나 요통, 나른함, 검태감 등이 포함됩니다.VDT 증후군이 일어나는 원인의 대부분은 '조절성 눈의 피로'라고 해도 좋을 것입니다.물론, 안구건조증이나 원인 불명의 부정수소등도 있으므로, 모든 원인이 「조절성의 눈의 피로」라고는 단언할 수 없습니다만.

그 주된 원인이, PC나 스마트폰에 있다고?

하루의 대부분을 40cm 전후의 초점거리에서 보내고 있으면 눈 근육이 뭉쳐 굳어집니다.화면을 통해 풍경을 보는 것 같아도 초점거리로 삼으면 40cm.직장에서 컴퓨터를 사용해도, 식사 중에 스마트폰을 봐도 마찬가지로 대략 40cm군요.이런 생활을 하루하루 쌓아가는 것은 인류가 경험해 보지 못한 영역에서 우리 의사도 앞으로 무슨 일이 일어날지, 어떤 증상이 나올지 읽지 못합니다.

우리는 어떻게 하면 좋을까요?

한 시간에 한 번은 멀리 보도록 해요.벽에 걸려 있는 시계를 보는 것만으로도 달라져요.그 때 1 분 정도는 계속 시선을 떼 주셨으면 합니다.단, 그것만으로 충분히 개선되냐면 답은 NO입니다.O'입니다.눈 근육에 있는 뭉침을 풀어주는 전문 안약제가 필요합니다.현대 사회의 피로 때문에 진찰을 받을 곳을 모르면 안과라는 선택사항을 추가해 주셨으면 합니다.

국가 시책으로도 거론되고 있는 현대병

작업환경이 되면 회사의 책임도 따질 것 같습니다.

동 가이드라인은 각 도도부현의 노동국장 앞으로 나온 것이므로 노무관리라는 의미도 있을 것입니다.작업시간이나 휴식시간, 기기의 크기, 의자높이, 건조(가습)대책 등에도 언급되어 있습니다.다만, 「모두 회사가 나쁘다」는 것은 아니고, 개인의 궁리와 함께 개선해 나가야 할 것입니다.

개인·회사를 포함해 주된 주의점을 가르쳐 주세요.

'거리와 시간'이 다 될 것 같아요.계속 같은 거리에서 물건을 보지 않고 1시간에 1분 정도는 시선을 뗀다.그래도 힘든 증상이 지속될 것 같으면 제대로 진료를 받고 '치료를 받는다'고 하세요.

우선 제가 할 수 있는 일부터 궁금한 점은 안과의사에게 상담을 요청드립니다.

VTD 증후군은 검사를 통해 나타나는 것입니까?

1.0의 시력이 있는지 여부를 확인합니다.환자가 원래 가지고 있는 시력은 안구의 깊이를 측정하는 것으로 산출 가능합니다.그리고 '1.0'의 시력을 낼 수 있는 안경을 썼을 때 그에 못 미치면 'VDT 증후군'일 것이라는 생각을 합니다.물론 PC에 닿아 있는 시간과 몸의 증상 등의 문진도 중요한 단서입니다.

아까 전에 안약 이야기가 나오고 있었습니다만, 치료는 할 수 있는 것입니까?

눈 근육에 있는 뭉침을 풀어주는 안약을 처방해 드립니다.시판약으로는 아마 어려울 거라고 생각합니다.또한 눈의 피로에 효과적인 비타민제를 내놓기도 합니다.

아까 '회사의 작업 환경' 대책에 대해 있었습니다만, 회사에 시정해 주었으면 하는 경우에는 어떻게 하면 좋을까요?

의사의 '의견서'를 작성해도 되는데, 어디까지 강제력이 있는지 의문입니다.역시 흡연 습관이 그랬던 것처럼 사회의 주지를 기다리는 것도 필요할 것입니다.

정리

일반적으로 '증후군'이란 진단이 붙지 않는 병태 전반에 대해 붙여지는 명칭입니다.의학의 진보로 진단을 받게 되면 그 병태는 정식 병명으로 바뀔 것입니다.그 한 예로 눈의 피로와 안구건조증 등을 들 수 있습니다.한편, 사회 변화에 따라 진단이 되지 않는 병태가 늘어날 가능성도 있습니다.대체로 'VDT 증후군'이란 모니터 조작에 의한 눈의 오류의 "총칭"이라고 합니다.