부정맥으로 답답하다고 느끼는 원인은? 5가지 대처법

부정맥에서는 다양한 증상이 나타납니다. 답답함도 부정맥 증상 중 하나입니다. 부정맥에 의한 답답함이라고 하는 것은 어떤 특징이 있는 것입니까. 또한 부정맥으로 인한 답답함에는 어떻게 대처하면 좋을까요. 부정맥으로 답답할 때의 대처법에 대해 다음 사항을 중심으로 소개하겠습니다.

부정맥이란?

부정맥이란 심박의 리듬에 이상이 생기는 것을 말합니다. 부정맥은 심박 패턴에 따라 다음과 같은 3가지 유형으로 분류할 수 있습니다.

• 빈맥: 1분간의 맥박이 100회 이상
• 서맥: 1분간 맥박이 50회 이하
• 기외 수축 : 맥이 한 박자 뛰다, 흐트러지다, 심장이 두근거린다

부정맥은 심근 경색 등의 심장 질환으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 혹은 고혈압·당뇨병·흡연·음주·스트레스 등이 원인이 될 수도 있습니다. 부정맥을 방치하면 심장이 경련되어 활동을 정지시킬 수 있습니다. 이른바 심정지·심부전 상태에서 그대로 돌연사에 이를 수도 있습니다. 부정맥 중에서도 심방세동은 뇌경색의 위험을 높입니다.

따라서 부정맥이 나타난 경우는 조속히 치료하는 것이 좋을 수도 있습니다. 예를 들어 비정상적인 답답함·두근거림을 느끼는 경우는 한 번 병원에서 검사를 받읍시다.

부정맥으로 답답함을 느끼는 증상

부정맥이 생기면 '숨쉬기 힘들다'고 느끼는 경우가 증가합니다.

부정맥으로 인한 답답한 증상에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

기침이 나서 답답하다

부정맥이 원인이 되어 기침이 나오면 답답함을 느낄 수 있습니다. 기침이 나오기 쉬운 것은 부정맥 중에서도 기외 수축입니다. 부정맥으로 인해 기침이 나오는 원인은 심장과 폐 사이에서 혈액 순환에 지장이 생기기 때문입니다. 심장에서 폐로 충분히 혈액을 보낼 수 없게 되기 때문에 폐 안에서 혈액 순환이 막혀 기침이 나기 쉬워집니다. 부정맥에 의한 기침은 누워 있을 때 일어나는 경우가 많습니다.

목이 메는 느낌이 들어 답답하다

부정맥의 경우 순간 목이 막힌 것 같은 느낌이 들 수 있습니다. 숨을 잘 쉴 수 없게 되기 때문에 답답하다고 느끼기 쉬워집니다. 목이 막히는 감각이 생기기 쉬운 것은 기외 수축입니다. 한 박맥이 날아가기 때문에 '으악' 하고 숨이 막힌 듯한 느낌이 듭니다.

가슴이 두근거리고 답답하다

두근거림이 일어나면 가슴이 두근거리고 숨을 들이쉬기 어려워집니다. 결과적으로 호흡이 얕아져서 답답하다고 느끼는 것입니다. 두근거림은 빈맥, 서맥, 기외 수축 모두에서 발생할 수 있습니다. 예를 들어 빈맥에서는 심장의 움직임이 빨라지기 때문에 두근두근 두근거림을 느끼기 쉬워집니다.

서맥·기외 수축에서는 두근두근 큰 가슴이 두근거리는 경우가 많습니다.

서맥에서 두근거림을 느끼는 것은 맥이 적어지는 만큼 심장이 한 번에 내보내는 혈액량이 증가하기 때문입니다. 기외 수축의 경우는 일정한 심박 리듬 안에 한 박자 빠른 박동이 섞입니다. 그러면 평소보다 고동을 크게 느끼기 쉽기 때문에 두근거리는 심쿵으로 이어집니다.

어지럽고 답답하다

어지러움이란 일어섰을 때 등에 머릿속이 아찔한 상태입니다. 순간 호흡이 멈춘 듯한 느낌이 들기 때문에 답답하다고 느낄 수 있습니다. 부정맥으로 인해 어지럼증이 일어나는 것은 뇌가 빈혈을 일으키기 때문입니다. 뇌가 빈혈을 일으키는 이유는 부정맥으로 인해 심장이 충분한 혈액을 내보내지 못하고 머리로의 혈류가 막히기 때문입니다. 특히 서맥성 부정맥은 전신의 혈액순환이 악화되기 쉬우므로 어지러움의 위험이 높아집니다.

부정맥으로 답답한 건 왜 그런가요? 다섯 가지 원인

부정맥으로 답답하다고 느끼는 주요 원인을 알아보겠습니다. 꼭 참고해주세요.

부정맥이 있으면 마스크로 답답함을 더한다

마스크를 쓰고 있으면 가뜩이나 숨을 들이쉬기 힘들어집니다. 마스크를 쓴 상태에서 부정맥이 발생하면 더욱 숨쉬기 어려워집니다. 결과 숨쉬기 힘들다고 느끼거나 호흡 곤란이 되는 경우를 볼 수 있습니다. 참고로 마스크는 부정맥을 악화시킬 수 있습니다. 애초에 마스크를 쓰면 숨쉬기 힘들어지는 것은 자신이 토한 이산화탄소가 마스크 안에 쌓이기 때문입니다. 숨을 쉬어도 이산화탄소밖에 피울 수 없기 때문에 몸은 산소를 받아들이려고 하고 호흡을 빠르게 합니다. 호흡이 빨라지면 심박도 올라갑니다.

결과적으로 부정맥이 발생하기 쉬워지는 것입니다.

마스크로 인한 부정맥이나 답답함을 해소하기 위해서는 무리한 운동을 하지 않는 것이 중요합니다.

부정맥이 있는 사람이 마스크를 쓰고 운동할 때는 적당히 휴식을 취하고 호흡을 조절하는 것이 중요합니다.

부정맥이 있는 임산부의 답답한 원인은 순환혈액량 증가

부정맥으로 인한 답답함의 원인 중 하나는 혈액 순환량의 증가입니다. 혈액량이 늘어나면 그만큼 심장은 더 강한 힘으로 혈액을 내보내야 합니다. 심맥이 빠르고 커지기 쉽기 때문에 부정맥에 이를 수 있습니다. 부정맥이 일어나면 가슴이 두근거리고 숨이 차기 쉬워지기 때문에 답답하다고 느끼는 장면이 늘어납니다. 혈액 순환량이 증가하기 쉬운 것은 예를 들어 임신 중인 여성입니다. 특히 임신 중기에서 후기는 혈액량이 크게 증가하기 때문에 부정맥이 발생하기 쉽습니다. 혹은 커진 배가 심장을 압박하여 부정맥을 일으킬 수도 있습니다.

생리 전 호르몬 균형 변화

부정맥은 PMS(월경 전 증후군)의 증상 중 하나입니다. 따라서 생리 전에는 부정맥으로 인해 답답하다고 느낄 수 있습니다. 생리 전에 부정맥이 발생하기 쉬워지는 것은 여성 호르몬의 영향을 받기 때문입니다. 여성 호르몬이 흐트러지게 되면 자율 신경도 흐트러지기 쉬워집니다. 자율신경은 심박·혈압 등을 관리하는 신경계입니다. 여성 호르몬의 영향 등으로 자율 신경이 흐트러지면 부정맥이 발생하기 쉬워집니다. PMS의 부정맥은 생리가 시작되면 가라앉는 경우가 많습니다.

식사가 자극이 되어 식후에 숨이 가빠진다

식후에 답답하다고 느낄 경우 원인으로 부정맥을 생각할 수 있습니다. 식사를 하면 혈당, 혈압이 다소 변동됩니다. 그러면 자율 신경이 흐트러지기 쉬워지기 때문에 부정맥이 일어납니다. 특히 염분이 많은 것·매운 것은 자율신경을 과도하게 자극하기 때문에 식후에 부정맥이 발생하기 쉽습니다. 혹은 음식을 삼킬 때 부정맥·답답함이 발생할 수도 있습니다. 연하성 부정맥이라고 불리며, 원인은 식도가 심장을 자극하는 것입니다. 식도는 심장 바로 뒤에 위치합니다. 그렇기 때문에 식도를 음식물이 통과할 때 심장이 압박을 받을 수 있습니다. 결과적으로 부정맥이 발생하기 쉬워진다는 것입니다.

약의 부작용

부정맥은 약의 부작용으로 나타날 수 있습니다. 대표적인 게 항부정맥제예요. 항부정맥은 부정맥 치료제이지만 오히려 부정맥을 일으킬 수 있는 것입니다. 약에 의해 부정맥이 나타나면 가슴 두근거림·숨차림 등으로 인해 답답하다고 느끼기 쉽습니다.

부정맥으로 숨이 막힐 때의 대처법 5선

부정맥으로 답답하다고 느낄 때의 대처법을 소개해 드리겠습니다. 꼭 참고해주세요.

누우면 답답할 때는 몸을 일으켜 앉는다

누우면 답답함, 두근거림을 느낄 경우 몸을 일으켜 앉는 것이 효과적입니다.

예를 들어 아래와 같은 자세를 취하면 답답함을 완화할 수 있습니다.

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[방법 1]

• 탁자와 같은 평평한 곳에 팔과 팔꿈치를 대다
• 머리를 앞으로 넘어뜨리고 가벼운 엎드린 상태가 되다

만약 앉기 어려운 경우 아래와 같은 방법을 사용해 주십시오.

[방법 2]

• 위를 향해 누운 상태에서 베개 등을 사용하여 머리를 높이 들다
• 무릎을 가볍게 구부리다

[방법 3]

• 옆으로 누워 쿠션 등을 안고 등을 둥글게 하다
• 편안한 자세가 되면 온몸의 힘을 뺀다
• 입을 오므리고 숨을 쉬다
• 심호흡을 하다
• 답답함·두근거림을 느낄 경우 심호흡을 해 봅시다.

옷깃을 풀어주면 숨쉬기가 편해집니다.

[심호흡 방법]

• 배를 부풀리듯이 천천히 코로 숨을 들이마신다
• 배를 움푹 패듯이 천천히 입으로 숨을 내쉬다

답답함을 해소하기 위해서는 입덧 호흡도 효과적입니다.

[입덧 숨쉬는 법]

• 2초에 걸쳐 코로 숨을 들이마시다
• 입을 오므리고 4초에 걸쳐 숨을 내쉬다

순환기 병원에서 진찰을 받다

부정맥으로 인한 답답함이 계속되는 경우는 한 번 병원에서 진찰을 받읍시다. 진료과는 순환기내과가 적당합니다. 증상이 답답함일 뿐 부정맥이 없는 경우는 호흡기내과라도 상관 없습니다. 진료과를 잃었을 때는 가장 가까운 내과나 주치의와 상담하는 것도 하나의 방법입니다. 부정맥은 드문 증상이 아니라 나이가 들면서 누구에게나 일어날 수 있습니다. 그러나 부정맥은 방치하면 심정지나 뇌경색으로 발전할 수 있습니다. 부정맥이 빈발하는 경우는 심질환 등의 가능성도 의심됩니다. 중증화·돌연사를 피하기 위해서라도 부정맥으로 인한 불안한 증상이 있다면 혹시 모르니 병원 진료를 받으시기 바랍니다.

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약을 처방받아 복용하다

부정맥이 있는 경우 약물요법이 선택될 수 있습니다. 사용되는 의약품은 항부정맥약이 일반적입니다. 처방약 복용은 반드시 주치의·약사의 지도를 따르십시오. 자가 판단으로 약을 증감하거나 복용을 중지하거나 하면 부정맥이 악화될 우려가 있습니다.

스트레스를 해소하다

부정맥은 스트레스로 인해 일어나는 경우가 많습니다. 스트레스는 자율신경의 균형을 흐트러뜨리기 때문입니다. 혹은 피로·수면 부족이 부정맥의 원인이 될 수도 있습니다. 부정맥이 있고 스트레스·피로가 쌓였다고 느끼시는 분들은 먼저 푹 쉬세요. 아울러 생활 습관을 재검토하는 것도 중요합니다. 스트레스·피로가 쌓여 있는 분은 식사가 편중되어 있거나 운동 부족이 되어 있는 경우가 많기 때문입니다.

흡연자는 금연에 임합시다.

담배 연기에 포함된 니코틴은 혈관을 손상시키기 때문에 부정맥의 원인이 됩니다. 부정맥을 개선하기 위해서는 취미에 몰두하는 등 기분 전환을 도모하는 것도 좋은 방법입니다.

부정맥으로 답답할 때의 대처법 정리

지금까지 부정맥으로 숨이 막힐 때의 대처법에 대해 알려드렸습니다. 부정맥으로 답답할 때의 대처법의 요점을 아래에 정리합니다.

• 부정맥으로 인한 답답함에는 기침이나 두근거림으로 인한 답답함·목이 막힌 듯한 느낌 등이 있다.
• 부정맥으로 인한 답답함의 원인은 임신에 따른 혈액순환량 증가, 생리 전 호르몬 균형 변화, 식사로 인한 자율신경 교란 등
• 부정맥으로 인한 답답함에 대처하기 위해서는 엎드린 자세로 앉거나 심호흡하는 것 외에 병원에서 적절한 치료를 받는 것이 중요

이 정보들이 조금이라도 여러분에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.