기분이 자꾸 변하는 병 '쌍극성 감정장애'의 셀프체크. 고칠 수 있는 거야?

'기분이 확 달라진다...'
"이거 마음의 병이야?"
마음의 부침이 심해지는 질병에는 '쌍극성 감정 장애'가 있을 수 있습니다.
혹시 짐작 가는 증상이 있는지 체크해 보도록 합시다.
병원의 진찰을 진행하는 기준도 해설합니다.

기분이 자꾸 변하는 병 양극성 감정장애

"기분이 자꾸 변한다"는 증상이 나타나는 대표적인 질병으로 "쌍극성 감정 장애"를 생각할 수 있습니다.
'쌍극성 감정장애'는

• 흥에 겨워 활동적이 되다
• 기분이 우울해지고 살기가 힘들어진다

와 같은 상태를 반복하는, 뇌의 질병입니다.
일시적인 기분의 부침과는 달리 이러한 감정을 스스로 통제할 수 없습니다.

감정의 물결이 거세고 전능 감으로 인해 잘못된 결정을 내리는 경우도 많기 때문에 일상생활에 악영향을 미치기 쉬운 병이라고 할 수 있습니다.

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'쌍극성 감정장애'는 어떤 사람에게 발병하기 쉬운가?

10~30세의 사람에게 발병하는 경우가 많습니다.
특히,

• 활동적인 사람
• 일에 열중하기 쉬운 사람
• 친절한 사람
• 원래부터 교제가 양호한 사람
• 스트레스에 약한 사람

에 많은 경향이 있습니다.

양극성 감정장애 증상 셀프 체크

양극성 감정장애는 조증과 우울증을 반복합니다.
다음 각 증상에 해당하는 경우에는 이 병을 의심해야 합니다.

▼조증 증세

• 기분이 고조되고 힘이 나는 것 같은 느낌이 든다.
• 자지 않고도 활동할 수 있다
• 갑자기 자신이 잘난 것처럼 느껴진다.
• 말수가 늘다
• 갖가지 생각이 머리에 떠오르다
• 무엇이든지 할 수 있을 것 같은 기분이 들다
• 화를 잘 내다
• 가만히 있지 못하다
• 낭비해 버리다

▼'우울증' 증세

• 기분이 침울해지기 쉽다
• 잠자는 시간이 많다
• 아무것도 즐길 수 없다
• 피로해지기 쉽다
• 잠이 잘 안 오다
• 엄두가 나지 않다
• 짜증 나기 쉽다
• 식욕이 나지 않다
• 결단력이 저하되다
• 자신을 책망하다
• 죽고 싶다

본인에게는 「자각 증상이 없는」 경우도 많다

양극성 장애의 경우 '우울증'으로 심하게 우울해져도 '조증 상태'가 되면 개선되기 때문에 '일시적인 기분의 물결일지도 모른다'라고 생각해 버리는 사람도 있습니다.

일이나 인간관계에 악영향이 미치는 일도…

조증 상태가 되면, 전능 감에 싸여 「나는 뭐든지 할 수 있다」 「나는 훌륭하다」라고 느끼는 일도 많습니다.
그 결과,

• 가족이나 친구의 기분을 상하게 하는 말을 하다
• 충동적으로 큰 결단을 하다

이러한 행동을 일으켜, 가족·일·재산·신용 등을 잃는 케이스도 있습니다.

또 조증 후 우울증에 의해 기분이 심하게 우울해져 자살을 시도할 우려도 있습니다.

양극성 감정 장애가 되어 버리는 원인

쌍극성 감정장애는

• 본래의 성격
• 유전적 요인
• 스트레스
• 환경(가정, 학교, 직장 등)

등이 계기가 되어 뇌의 '신경전달물질'의 균형이 깨짐으로써 발병하는 것으로 여겨집니다.

그러나 현 단계에서 명확한 원인은 밝혀지지 않았습니다.

양극성 감정장애를 개선할 수 있어?

양극성 감정 장애는 병원에서 치료를 받는 것으로 증상의 개선을 기대할 수 있습니다.
다만, 처방받은 약을 자기 판단으로 중단하게 되면 개선이 어려워집니다.
약물요법을 시작한 경우에는 의사의 지시에 따라 제대로 약을 복용하도록 합니다.

개선을 위해서 '스스로 할 수 있는 일'

• 충분한 수면 시간을 확보하다
• 규칙적인 생활을 하다
• 스트레스를 부지런히 발산시키다

이러한 점을 유의하면 증상이 안정되기 쉬운 것으로 알려져 있습니다.

또한 의료기관에서의 심리사회적 요법을 통해 '스트레스를 잘 대한다' '지금의 기분상태를 올바르게 파악한다'라고 할 수 있게 되면 보다 개선되기 쉬워집니다.

정신과 진찰을 받는 기준

• 기분의 변동이 1~2주 이상 있다
• 과대망상을 품고 있다(조증 악화)
• 자지 않고도 활동할 수 있는 상태가 계속되고 있다
• 우울증으로 기분이 몹시 가라앉아 있다

일상생활에 지장이 나타나고 있다

위에 해당하는 경우에는 즉시 정신과에서 진찰을 받아 주십시오.
병원 치료를 받지 않고 방치하면 재발을 반복하거나 증상이 악화될 위험이 높아집니다.
특히 우울증이 심해지면 부정적인 사고에 치중하기 때문에 자살을 시도할 우려도 있습니다.

의사에게 전하는 포인트

• 조증이 의심되는 증상 유무
• 양극성 감정 장애를 앓고 있는 친족의 유무

등을 전달하면 의사가 상태를 파악하기 쉽습니다.

또한 객관적인 상황을 전달하면 더 원활하게 진찰이 진행될 수 있습니다.
환자 본인은 자신이 병이라고 깨닫지 못한 케이스도 많기 때문에, 가능한 한 「가족」이나 「주위의 사람」이 동반하도록 해 주세요.

양극성 감정 장애 치료법

정신과에서는

1. 심리 사회적 요법
2. 약물 치료

등으로 증상의 개선을 도모합니다.

완치를 목표로 한다기보다는 스스로 증상을 조절하면서 재발 예방을 목표로 하는 경우가 많습니다.
빨리 치료를 개시하는 것으로, 「평상의 생활을 보낼 수 있는 상태」까지 개선하기 쉬워집니다.

치료법 ① 심리사회적 요법

질병을 받아들이고 스스로 조절할 수 있도록 하기 위해 실시하는 치료법입니다.

심리사회적 요법의 예

▼심리교육
자기 자신이 안고 있는 질병의 특징을 배우고 재발의 징후를 파악하는 치료법입니다.
스트레스에 대한 대처법도 배웁니다.
▼가족요법
가족분들도 양극성 장애에 대한 지식과 이해를 넓히고, 협력하여 질병과 마주할 수 있도록 하는 치료법입니다.
▼대인관계·사회 리듬 요법
대인 관계 등에서 발생하는 스트레스의 경감을 도모하거나 사회생활의 리듬을 조절하는 치료법입니다.
▼인지요법
우울증 상태인 경우 생각이 부정적으로 되어 작은 실수라도 자신을 비난하기 쉽습니다.
할 수 없었다가 아니라 「여기는 생겼다」라고 하는 것처럼, 네거티브 사고를 포지티브 사고로 바꾸어 가는 것 등의 대처를 합니다.

치료법 ② 약물 요법

'기분 안정제'와 같은 향정신성의 약을 사용하는 치료법입니다.
기분 안정 약은 조증과 우울증 상태의 치료와 예방에 효과적이라고 여겨지고 있습니다.

재발 예방에는 '주위 사람의 서포트'가 중요합니다

이중 극성 감정장애의 재발 예방에는, 주위의 사람들과의 「양호한 관계의 구축」이 중요합니다.
주위에 계신 분은 무리하지 않을 정도로 지원을 해 주시기 바랍니다.
기분의 파도에 휩쓸려 마음이 꺾이는 장면도 많이 있다고 생각합니다만, 환자 본인이 질병과 마주할 수 있게 됨으로써 조금씩 개선이 보입니다.