젊었을 때와 비교해 힘이 약해진 것은 노화 탓?아니면 병때문이야? 그런 불안을 느낀 적이 있는 분은 많지 않을까요. 몸이 쇠약해지는 것은 누구나 경험하는 것이지만, 그것이 질병인지 나이 탓인지 원인을 모르면 걱정이 되는 것입니다. 이번에는 운동기능과 근력저하의 원인과 근력을 향상시키는 포인트를 소개합니다.근력저하의 원인을 이해하고 적절한 대책을 마련합시다. 1. 나이가 들면 운동기능이나 근력이 저하되는 원인은? 고령자의 운동 기능과 근력 저하는 크게 두 가지 원인이 있을 수 있습니다. 첫 번째는 노화로 인한 것입니다.노화에 따라 근력이 쇠약해지는 것은 자연스러운 일이지만, 진행하다 보면 일상생활에 지장이 생길 수도 있습니다.노화로 인한 근육의 쇠약은 매일 운동량이 줄어 근섬유가 가늘어지는 것이 원인입니다..
