뇌피로란 시각과 청각을 통해 대량으로 들어온 정보를 뇌가 미처 처리하지 못해 집중력이 떨어지거나 업무 중 실수가 생기기 쉬운 상태를 일컫는 말이다. 뇌 피로가 지속되면 자율신경 장애나 우울증 등 신체에 영향을 줄 수 있어 뇌 피로를 줄이기 위한 대책과 고민이 필요하다. 하지만 뇌의 피로를 푼다고 해도 구체적으로 무엇을 해야 할지 모르는 분들이 많을 것이다. 뇌 피로란? 뇌피로는 정보가 급격히 넘쳐나는 현대에 뇌의 정보처리가 따라가지 못하는 상태를 이르는 신조어다. 인터넷의 발달로 스마트폰을 사용하여 SNS나 동영상 전송 서비스를 일상적으로 이용하게 된 현대에는 10년 전의 300배의 데이터가 오가고 있기 때문에 뇌로 가는 정보의 입력량이 증가하고 있는 것으로 생각된다. 뇌가 정보를 미처 처리하지 못해 뇌..
