두부 다이어트는 1일 1회 식사의 주식을 두부로 대체하는 것. 두부는 쉽게 살 수 있다. 칼로리도 낮아 영양소가 풍부하고 저칼로리 건강식품으로 알려져 있지만 지금은 다이어트 식품으로도 주목받고 있다. 낮은 칼로리로 포만감이 좋은 두부이지만, 사실 두부는 다양한 영양소가 들어있어 특히 여성에게 좋은 효과를 기대할 수 있는 식재료이다! 이번에는 두부가 다이어트에 효과적인 이유, 두부 다이어트의 구체적인 방법과 주의점, 두부의 미용효과에 대해 소개하겠다. 두부가 다이어트에 효과적인 이유. 먼저 두부가 왜 다이어트에 효과적인지 그 이유를 살펴봅시다. 두부는 다양한 영양소를 함유하고 있어 포만감이 있지만 칼로리와 당분이 낮은 다이어트에 적합한 식품이다. 칼로리와 당질이 낮다. 두부의 칼로리는 종류에 따라 다르지만..
