감기에 걸리기 쉽거나 질병에 걸리기 쉬운 분들은 다른 분들에 비해 면역력이 저하되어 있을 수 있습니다. 면역력이란 체외에서 침입한 바이러스나 잡균 등을 격퇴하거나 체내에서 발생한 악성 물질 등을 퇴치하는 인간의 자기 방어 기능을 말합니다. 질병이나 감염을 회피하기 위해 중요한 작용을 하는 면역력은 항상 일정한 능력을 유지하고 있는 것은 아닙니다.면역력은 그분의 생활습관에 좌우되며 면역력이 저하되면 질병이나 감염을 일으키기 쉽습니다. 인간의 건강 상태를 좌우하는 면역력에서 중요하다고 알려져 있는 것이 운동과 수면입니다. 운동과 수면은 건강과 미용에 영향을 주는 중요한 요소로 알려져 있는데, 이 두 요소와 면역력은 어떤 관계가 있을까요?이번 칼럼에서는 면역력과 운동·수면의 관계성, 면역력 향상을 위한 비결에..
