결실의 가을이라고도 불리는 9월~11월경의 시기에는, 여름에 지친 몸을 치유하고, 미용·건강에 기쁜 효과가 있는 「가을의 미각」이 많이 있습니다.다양한 식재료가 제철인 시기를 맞아 풍부한 영양소를 포함한 음식을 맛있게 즐길 수 있는 계절입니다. 수많은 가을 입맛 중에서도 높은 미용·건강 효과를 기대할 수 있는 추천 식재료 7가지를 소개합니다.많이 함유한 영양소와 장점에 대해서도 각각 해설하고 있으니 가을 식탁에 참고해 보시기 바랍니다. 1. 가을의 미각은 여름의 피로 리셋, 데미지 케어에 최적 여름이 끝나가고 기온이 내려오면 식욕이 회복되어 식욕의 가을을 즐길 수 있게 됩니다.겨울을 향해 기초대사를 높이기 위해 몸이 자연스럽게 에너지를 소비하고 배가 고파지는 것도 가을철입니다. 그런 계절에 제철을 맞는 ..
