임신 전과 임신 초기에 엽산을 섭취해야 하는 필요성은 이전보다 더 널리 알려졌다. 건강기능식품과 건강기능식품에는 엽산이 포함되어 있다. 우리는 엽산의 필요한 섭취와 과다 섭취가 엄마와 아기에게 미치는 영향에 대해 이야기하고자 한다. 엽산이란? 엽산은 시금치와 같은 수용성 비타민 중 하나이다. 단백질과 세포를 만들 때 필요한 핵산을 만들고, 적혈구를 형성하며, 비타민 B12와 함께 혈액을 만드는 등의 기능이 있다. 세포분열이 활발한 태아 성장에 크게 관여하는 영양소이기도 하며, 엽산을 섭취하면 신경관폐쇄장애(수태 후 약 28일 만에 닫는 신경관 형성 이상으로 이분척추·무뇌증·수막류)와 같은 선천성 질환 발생 위험을 낮추는 것으로 알려져 있다. 또한 엽산의 부족이 발달장애의 요인이 될 수 있음을 시사하는 연..
최근 몇 년 동안 엽산 부족이 건강에 미치는 다양한 부정적인 영향들이 밝혀졌다. 엽산을 발견한 계기는 '임산부의 빈혈'을 치료하는 인자를 찾는 것이었다. 엽산은 시금치 잎에서 유효물질이 분리되어 잎의 라틴어 Folium에 기초하여 1941년 영어 이름으로 Folic acid라는 이름이 붙여졌다. 엽산은 이름 그대로 시금치를 비롯한 녹색 채소의 '잎'에 풍부하게 들어있는 영양소이다. 여기서는 그런 엽산을 이해하는 데 필요한 지식과 하루에 필요한 섭취량, 엽산이 많이 함유된 음식 등을 소개한다. 엽산이란? 엽산은 비타민 B의 한 종류로 분류되는 필수 영양소이다. 따라서 음식에서 엽산을 섭취하지 않으면 부족해지고 곧 결핍 상태가 된다. 엽산 결핍은 적혈구 수가 부족해 생기는 '빈혈'로, 임산부에게 발생하기 쉬..
임신과 세트로 이야기하게 된 「엽산」. 그 존재는 알고 있지만, 올바른 용법·용량이 되면, 일말의 불안을 느낍니다. 덧붙여 엽산의 정체도 수수께끼로 남아 있습니다. 인공적인 화합물이라고 하는 것은 없는 것일까요. 여러 가지로 생기는 의문을 설명합니다. 시기적 기준이 되는 내용 임신과 관련하여 '엽산' 섭취의 중요성을 자주 듣게 됩니다. 그렇습니다. 임신 가능성이 있는 여성에게 엽산 섭취 권장 통보를 했습니다. 그에 따르면 대체로'임신하기 1개월 전부터 임신 3개월까지 총 4개월간'이 섭취에 적합한 타이밍입니다. 비교적 요즘 얘기죠? 동 통지에 뒷받침은 있습니까? 유명한 연구로는 1992년에 헝가리에서 행해진 것으로, 약 4700명의 여성에게 임신 1개월 전부터 엽산 보충제를 섭취하게 했더니 선천성 기형일..
엽산은 임신부터 수유기까지 여성에게 필요한 영양소라는 것을 은근히 알고 있지만 자세한 것까지 잘 모르겠다.그런 사람을 위해 이번에는 엽산을 클로즈업! 여성뿐만 아니라 남성에게도 필요한 영양소라는 것이 보이기 시작합니다. 생활과 몸을 재검토하는 기본 강좌 「프리 컨셉션 케어」, 이번에는 「엽산」에 대해 산과의사 선생님에게 배웠습니다. 엽산은 부족하기 쉬운 영양소 중 하나.임활을 시작함과 동시에 의식적으로 섭취를 엽산은 비타민 B군의 하나로 수정란의 세포분열 성장 DNA 형성에 필수적인 영양소입니다.다만 일본 여성의 대부분은 섭취량이 부족하기 쉬우며, 특히 임신 전부터 임신 초기에 엽산이 부족하면 '신경관 폐쇄 장애'라는 태아의 선천 이상이 발병할 위험이 높아집니다.즉, 임신 후의 섭취에서는 늦고, 임활중인..
