가을하면 '스포츠의 가을'을 연상하는 분들도 많으실 거예요.기온이 떨어져 야외에서도 지내기 쉬워지기 때문에 새롭게 운동 습관을 길러 건강 증진으로 연결하고 싶다고 생각하는 분들이 적지 않습니다.중장년 이상의 세대가 되면 치매나 누워있을 위험도 조금씩 높아지기 때문에 예방 차원에서 적극적으로 운동을 도입하는 것이 좋습니다. 스포츠의 가을에 중장년층과 시니어 세대가 안심하고 시작할 수 있는 7가지 운동 습관에 대해 알아보겠습니다.스포츠의 가을을 즐기기 위한 주의점과 함께 해설하고 있으므로 앞으로 몸을 움직이고 싶은 분은 꼭 체크해 보시기 바랍니다. 1. 시니어세대 60%이상 운동습관 있다고 응답 스포츠청에 의한 2021년도 '스포츠 실시상황 등에 관한 여론조사'에 따르면 주1회 이상의 운동습관이 있는 사람은..
