40대에게 이상적인 체형은 어떤 체형일까? 이상은 사람마다 다르지만, 살이 찌지 않고 건강하고 탄력 있는 몸을 목표로 하는 분은 많을 것이다. 그렇다고는 해도, 40대부터는 몸매를 유지하는 것이 어렵다. 살이 쪘다, 등살이 쪘다, 뱃살이 전보다 더 많이 잡혔다… 그렇게 생각하는 사람 없어? 그래서 이번에는 40대 여성의 체지방률 평균과 이상치, 40대가 되면 체형이 변하기 쉬운 이유에 대해 이야기하겠다. 체지방률을 줄이기 위해 추천하는 식사 방법과 운동 방법에 대해 소개하니 꼭 체크해 보시길. 40대 여성의 체지방률 평균치와 이상적인 체형이란? 애초에 체지방률이란, 체중에서 차지하는 체지방의 무게의 비율을 말한다. 체지방은 몸에 저장된 지방의 총칭이다. 체지방은 에너지를 저장하고 내장을 보호하는 역할을 ..
