부담되지 않을 정도로 적당한 운동을. 걷기, 임산부 수영, 임산부 요가와 같은 유산소 운동과 전신 운동을 추천한다. 교실에 가려면 의사의 진단서가 필요하다. 배가 부르면 바로 쉽시다.아기의 성장 과정.몸무게 약 190g태동을 느낄 수도 있다.아기의 팔다리가 자궁벽에 닿음으로써, 민감한 사람들은 태동을 느낄 수 있다. 처음에는 금붕어가 튀는 느낌이거나 장이 움직이는 느낌이 드는 경우가 많은 것 같다. 요즘은 태동을 느끼지 않는다고 조급해 할 필요가 없다.엄마의 몸의 변화.몸 전체가 통통해지다.자궁이 어른의 머리 정도 된다.임신 18주가 되면, 자궁은 성인의 머리 정도 크기가 되고 배꼽 가까이까지 팽창한다. 임산부 반바지를 입거나 골반벨트나 임산부 띠 등으로 큰 배를 받쳐주면 허리와 등이 편안해진다.영양과 ..
