일상생활에서는 잘 사용되지 않는 최대 심박수.당신의 최대 심박수는 얼마나 되는지 파악하고 있을까?최대 심박수를 파악해두면 건강관리는 물론 다이어트를 위한 운동도 효과적으로 할 수 있다.최대 심박수 계산법이나 다이어트에 추천할 만한 운동을 소개한다. 심박수란? 심박수란 심장이 수축 이완되는 횟수를 말한다.심장은 수축과 이완을 반복하면서 동맥을 통해 혈액을 몸 전체로 보내고 있다. 심박과 맥박은 비슷하지만 부정맥 등이 있으면 심장이 박동하고 있어도 그 박동이 동맥에 전달되지 않아 일치하지 않을 수 있다. 최대 심박수를 아는 장점 최대 심박수를 알면 어떤 장점이 있을까. 최대 심박수라는 것은 최대 스트레스 상태가 됐을 때 심장 박동수를 말한다.최대 심박수는 나이와 성별, 개인에 따라 달라진다.자신의 최대 심박..
