"도넛은 가운데가 둥글게 비어 있다. 모양이 칼로리 제로를 나타내기 때문에 살이 찌지 않는다!"'샌드위치맨'의 소재이기도 한 칼로리 제로 이론, 알고 계신가요? 재미있지만 실은 매우 칼로리가 높다는 것은 만년 다이어터인 나는 가장 잘 알고 있다.나는 평소에 칼로리 제로인 음식을 골라 사니까 칼로리는 섭취하지 않을 텐데 전혀 살이 빠지는 기분이 들지 않아. 잠깐만, 칼로리 제로는 정말 제로인가? 맛이 있는데, 칼로리 제로는 이상하지 않나요……? 궁금해져서, 좀 조사해봤다!그러면 100ml당 5kcal까지라면 '0'이라고 기재해도 된다는 것을 알 수 있었다. (역시! 제로가 아닌 줄 알..
다이어트를 할 때, 여러분 한 번은 칼로리에 대해 의식한 적이 있지 않을까. 다이어트를 한다면 칼로리에 대해 아는 것은 매우 중요하다! 이번에는 다이어트와 칼로리의 관계에 대해 다이어트에 효과적인 하루 섭취 칼로리와 소비해야 할 칼로리 등을 소개한다. 왜 살쪄? 다이어트와 칼로리의 관계성. 인간이 뚱뚱해지는 주요 원인은 바로 칼로리의 과잉 섭취. 식사를 통해 섭취하는 '섭취 칼로리'가 생활 속에서 사용하는 '소비 칼로리'보다 많을 경우 소비되지 않은 여분의 칼로리가 발생한다. 결국 남은 칼로리는 체내에 지방으로 저장되기 때문에 결과적으로 살이 찐다. 그렇기 때문에 다이어트를 성공시키기 위해서는 식사량을 줄이거나 운동량을 늘리는 등 [섭취칼로리
애견의 칼로리를 신경 써서 식사를 주는데도 살이 찐다…라고 고민하는 사람은 많지 않을까요? 강아지가 하루에 필요한 칼로리는 체중이나 라이프 스테이지뿐만 아니라 그날의 운동량이나 계절, 개체에 따라서도 달라지기 때문에 칼로리 계산을 기준으로 하면서 애견에 맞게 조절하는 것이 중요하다. 개의 칼로리 계산이 중요한 이유는? 기본적으로 개는 주어진 만큼 먹는 생물이다. 반려견이 과체중이거나 살이 많이 빠지지 않도록 주인이 필요한 칼로리를 계산해 식단을 관리해주는 것이 중요하다. 필요 칼로리와 섭취 칼로리의 차이. 칼로리'는 에너지의 양을 나타내는 단위이다. 각 음식이 가진 에너지의 양은 kcal(킬로칼로리)라는 단위를 사용하여 표현된다. 예를 들어, 1ℓ의 물 온도를 1℃ 올리는 데 필요한 에너지의 양은 1kc..
