콩가루 다이어트의 효과와 올바른 방법, 지속 요령부터 주의점까지를 해설합니다.콩가루 다이어트에 도전하고 싶은 분은 물론, 이미 콩가루 다이어트에 임하고 있지만, 성과가 별로 없으면 고민하시는 분들도 꼭 봐주세요. 콩가루 다이어트란? 콩가루 다이어트의 개요와 콩가루 식품으로서의 특징 등에 대해 해설합니다. 변비 개선 효과를 기대할 수 있는 다이어트법 콩가루 다이어트는 영양이 풍부한 콩가루를 식생활에 도입하여 다이어트 효과를 얻는 방법입니다. 콩가루에는 식이섬유가 많이 포함되어 변비 개선 효과를 볼 수 있기 때문에 배 주위의 사이즈 다운을 기대할 수 있습니다.또한 노폐물을 효율적으로 배출함으로써 몸의 순환이 좋아지고 대사 향상에도 도움이 될 것입니다. 실제로 콩가루 다이어트를 경험한 사람 중에서는 배변이 원..
콩가루의 원산지와 역사, 주요 품종 등의 기본 정보, 비슷한 식품과의 차이, 콩가루에 포함된 영양과 그 효과 효능, 영양소를 해치지 않는 조리법과 보존법 등을 소개합니다. 콩가루란? 콩가루(soybean flour)란 콩을 볶아서 분말 모양으로 갈은 콩 제품입니다. 수확 전의 콩은 같은 콩과의 식물인 인강콩과 마찬가지로 칼집에 싸여 있습니다.칼집에서 꺼낸 콩은 씨 껍질이라고 불리는 껍질이 붙어 있습니다.콩가루는 일반적으로 껍질을 제거하고 분말로 만들지만 껍질이 붙은 콩가루도 시판되고 있어 껍질이 없는 콩가루보다 고소한 것이 특징입니다. 콩가루와 비슷한 식품과의 차이 콩가루와 비슷한 식품으로 콩가루와 비지 파우더가 있습니다.각각의 차이와 먹는 방법에 대해 해설합니다. 콩가루 콩가루와 매우 비슷한 외형을 하..
