생리를 하는 여성의 경우, 무언가에 붙여서 관련 지어지는 것이 '호르몬의 흐트러짐'. 과연 호르몬은 체중 증감에도 관여하고 있는 것일까요. 그렇다면 폐경 후에는 또 남성 같은 경우는 어떻게. 궁금한 의문을 설명합니다. 젊은 여성에게 일어날 수 있는 일 여성의 호르몬 균형이라고 하는 것은 다이어트에 대한 화제에서 자주 듣습니다. 그럴 수도 있겠네요. 여성의 몸은 임신에 대비해 수분이나 지방을 축적하고, 그 반대로 소비·배출하려고 합니다. 이 양극단의 움직임을 두 종류의 여성 호르몬으로 조절하고 있는 것입니다. 따라서 호르몬 균형이 깨지고 '모으자'라는 기능이 강해지면 결과적으로 살이 찌게 됩니다. 어떻게 하면 호르몬 균형을 맞출 수 있을까요? 기본일 수도 있지만 영양 균형과 규칙적인 수면입니다. 편식이나 ..
살찌고 싶어도 살이 안 찌는데. 이게 여성호르몬이 적은 탓이야? 살이 찌지 않는 것은 여성 호르몬이 원인인지 아닌지 영양사에게 물어 보았습니다. 바디메이크업 방법도 소개하므로 살이 잘 빠진 체형이 되고 싶은 사람은 필독합니다. 살이 찌지 않는 것은 「여성 호르몬이 적다」가 원인이라는 것이 정말? 옛날부터 마른 체형으로 여성스러운 체형이 되고 싶은데 살이 잘 찌지 않아요.'여성 호르몬이 적다'는 이유로 살이 찌지 못하는 사람이 있다는 게 사실인가요? 정말이에요. 여성호르몬에는 '지방을 모으는 작용'이 있기 때문에 분비량이 적으면 살이 잘 찌지 않는 경향이 있습니다. 또한 여성 호르몬이 적은 사람은 침 분비량이 적어지거나 소화 기능이 저하되기 쉽습니다. 따라서 식욕 부진이 영향을 미쳐 살이 찌기 어려워지는 ..
호르몬 균형이 흐트러졌을 때의 증상과 원인에 대해 해설한 후 호르몬 균형을 맞추는데 도움이 되는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유된 음식을 소개합니다. 호르몬이란? 호르몬이란 체내를 일정한 상태로 유지하기 위해 필요한 정보 전달 물질입니다. 갑상선과 난소, 고환 등의 내분비 장기에서 생산된 호르몬은 체온과 혈압 조절과 신체 성장 촉진, 생식 기능 유지 등에 작용합니다. 호르몬 종류 현재 100가지 이상의 호르몬과 유사물질이 발견되고 있으며, 각각 생체기능 유지를 위해 일하고 있습니다. 호르몬을 구조별로 크게 분류하면 다음 표와 같습니다. 호르몬 분류 구조 대표적인 호르몬 펩티드 호르몬 단백질을 구성하는 아미노산으로 구성된 호르몬 성장 호르몬 인슐린 스테로이드 호르몬 콜레스테롤에서 합성되는 호르몬 에스트로겐..
여성호르몬의 작용 및 감소하는 원인에 대해 해설하고 여성호르몬의 균형을 잡아주는 영양소와 영양소가 풍부하게 함유된 음식과 음료를 소개합니다. 여성 호르몬의 작용 여성호르몬은 난소에서 분비되는 호르몬으로 에스트로겐(난포호르몬)과 프로게스테론(황체호르몬) 두 종류가 있습니다.각각의 기능은 다음과 같습니다. 에스트로겐: 에스트로겐은 여성스러운 몸 만들기를 돕는 호르몬입니다.피부와 모발의 탄력 윤기 유지, 골밀도 유지, 자율신경 조절 등 여성의 아름다움과 건강 유지를 도와드립니다. 여성의 몸에 중요한 호르몬이므로 여성 호르몬이라고 하면 에스트로겐을 가리키는 경우도 적지 않습니다. 에스트로겐은 일반적으로 8·9세 무렵부터 분비가 시작되어 30대 후반부터 분비량이 저하됩니다.폐경 전후에 에스트로겐이 급격히 감소하는..
생리가 끝나지 않은 채 다음 생리가 왔다.... "호르몬 밸런스의 혼란?" "갱년기가 원인?" 생리가 끝나지 않는 원인과 대처법을 의사에게 물었습니다. 중병에 이어질 가능성도 있으므로, 방치는 NG입니다. 생리가 끝나지 않은 채 다음 생리가 왔다... 이것은 괜찮아? 장기 생리는 스트레스나 컨디션 불량에 의해 발생하는 경우가 많습니다 일시적인 것이라면, 너무 걱정하지 마십시오. 그러나 2 주 ~ 1 개월 이상 생리 같은 출혈이 계속되는 경우는 병이 숨어있을 가능성이 있습니다. 산부인과에서 검사를 받으십시오. 생리가 끝나지 않는 이유는? 생리가 끝나지 않는 원인 호르몬 밸런스의 혼란 갱년기 여성 질환 등을 생각할 수 있습니다. 원인 ① 호르몬 밸런스의 혼란 호르몬 밸런스가 흐트러져 생리 불순이 일어나고 있..
