개에게도 "근육 트레이닝"이 필요해!? 개의 근력을 올리는 방법은?

개의 근력이 떨어지면 부상이나 비만 등을 유발할 수 있으므로 주의가 필요하다. 그래서 이번에는 집에서 즐기면서 할 수 있는 개의 근력을 키우는 트레이닝(=근육 트레이닝)법을 소개하겠다. 노화 예방으로도 이어지니 꼭 도전해 보시길.

추천하는 강아지 근육 트레이닝법 (1) 스쿼트.

하는 방법.

우리는 우리의 개 앞에 앉아서 서로를 마주 본다.
그대로 "오스왈리"라고 말을 걸어, 그 자리에서 오스왈리를 하게 합시다. '오스왈리'라고 말하는 것만으로는 앉을 수 없다면, 간식을 쥔 손으로 유도해도 된다.
강아지가 오스왈리가 되면 간식을 줄 것이다. 잠시만 기다려, 개가 자연스럽게 서 있으면, 다시 수컷이 있게 해줘.

이를 반복함으로써 평소 의식적으로 사용하지 않는 하체 근육을 단련하는 스쿼트와 같은 효과를 기대할 수 있다. 또한, 허벅지와 엉덩이 근육을 단련할 수 있는 것 외에 무릎관절 운동에도 도움이 되므로 하루 10회 정도를 기준으로 시행하도록 합시다.

추천하는 강아지 근육 트레이닝법 (2) 백워크.

하는 방법.

간식을 손에 쥐고 강아지의 코 끝에 가까이 가서 냄새를 맡게 한다.
애견이 간식에 집중하면 손을 조금 움직여봅시다.
애견이 그 손의 움직임을 따라오면 뒤로 걷기 시작.
간식으로 안내하면서, 주인은 강아지를 향해 천천히 걷기 시작한다. 반려견이 주인에게 맞춰 뒤로 움직이고 그대로 세 걸음 내려가면 성공이야.

뒤를 향해 걷는 것은 원래 개가 잘 하지 않는 움직임. 이것을 의식적으로 하는 것은 하체 근육을 키우는데 도움이 된다. 또한, 뒤로 걷는 것을 좋아하지 않는 개의 경우에는, 가구 틈이나 소파 뒤 등의 좁은 공간을 통로로 이용해도 좋을 것이다. 개가 일직선으로만 나아갈 수 있기 때문에, 뒤로 걷는 것은 성공하기 쉽다.

추천하는 강아지 근육 트레이닝법 (3) 허들 점프.

하는 방법.

주인은 한쪽 다리를 펴고 앉는다.
손에 쥔 간식의 냄새를 반려견이 맡게 하여 뻗은 다리 위를 넘도록 유도합시다.
반려견이 주인의 발 위를 걷는 것에 익숙해지면 서서히 무릎을 띄워 다리를 높인다.
반려견이 발 위를 점프할 수 있다면 손 안의 간식을 주고 많이 칭찬합시다.

주인의 발을 허들로 본 이 근육 트레이닝 법은 좁은 공간에서도 도전할 수 있다. 운동량이 많기 때문에, 개는 온몸의 근육을 사용할 수 있다. 너의 강아지의 상황에 맞게 키를 조절해줘.