갱년기에 「치통&어깨 결림」에 고민하는 여성이 있는 이유.통증을 완화하려면?

"이가 아파..."
'어깨 결림도 있는데 혹시 갱년기?'
치통, 어깨 결림과 갱년기의 관계에 대해 치과에 물어보았습니다.
증상이 나오는 원인이나 잘 나타나는 사람의 특징 등도 해설해 드립니다.
치통, 어깨 결림을 완화시키는 방법도 요점 체크입니다.

치통&어깨 결림은 갱년기 장애 중 하나?

갱년기 장애의 증상으로, 치통·어깨 결림을 일으키는 사람도 있습니다.
이는 '호르몬 밸런스의 혼란'이나 '노화'가 영향을 미친 것으로 생각됩니다.

'호르몬 밸런스의 혼란'에 의한

• 잇몸의 부종
• 면역력의 저하

등은, 치통을 부르는 일이 있습니다.

또한 '노화'에 따른

• 혈류의 정체
• 근육이 쇠약해짐

등은, 어깨 결림을 부르는 일이 있습니다.

 

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갱년기 장애라고? 몇 살 때부터 증상이 나타나니?

갱년기는 45세~55세 즈음에 맞는 여성이 많습니다.
폐경기에 따라 여성호르몬(에스트로겐)의 분비가 급격히 감소하면 호르몬 균형이 깨져 "심신에 여러 가지 좋지 않은 상태"가 나타납니다. 이 부진의 총칭을 「갱년기 장애」라고 부릅니다.

사실은 여러 가지 있는 '갱년기 증상 예'

• 치통 잇몸 부종
• 두통·요통·관절통
• 손발의 통증·저림,
• 불안감, 짜증, 우울증
• 발한 이상(대량 땀을 흘림)
• 불면.
• 월경 이상
• 성교통
• 요실금
• 메스꺼움, 체함, 설사, 변비
• 목이 마르다
• 두근거림·숨이 가빠짐
• 부종　

등

"갱년기 증상이 나타나기 쉬운" 사람의 특징

갱년기와 더불어

• 운동부족
• 냉증
• 피로·스트레스가 쌓여 있다

등의 사람은 증상이 나타나기 쉬운 경향이 있습니다.

 

 

치아 통증을 완화하려면?

• 충분한 수면을 취하여 피로를 개선
• 스트레스를 발산시키다
• 세 끼 밸런스가 좋은 식사를 하다

위와 같은 생활을 의식하며 지냅시다. 과민해진 신경이 안정되어 치아의 통증도 완화될 수 있는 것입니다.

어깨 결림을 완화하려면...?

• 알맞게 운동을 도입하다
• 따뜻한 식사를 하다
• 입욕은 물에 담근다

위와 같은 생활을 의식하며 지냅시다. 혈류가 좋아지고 뭉친 근육이 풀려 어깨 결림도 완화될 수 있습니다.
괴로운 증상이 많으면 자리에 누워 버리거나 몸을 움직이지 않게 되기 쉽지만, 어느 정도의 적당한 운동은 몸을 정상적으로 기능시키기 위해 필요합니다.

하루 중에서도 몸을 움직이기 쉬운 시간에 10~30분 정도 운동하도록 합니다.
예를 들어, 산책이나 가벼운 조깅, 요가 등 적당히 땀이 나는 것을 추천합니다.

갱년기에 치통&어깨 결림 "무슨 과에 가면 돼?"

우선 '치과'에서 진찰을 받아 치아에 문제가 없는지 확인해 보도록 합시다.
치아의 통증은 충치가 원인이 되어 있는 경우도 많이 있는 것입니다.
구강 상태를 체크받은 후에는 갱년기 증상을 개선시키기 위해 '산부인과'에 갑시다.
그밖에도 컨디션 불량이 있을 경우 그 사실을 전하는 것이 좋습니다.

갱년기 증상에는 개인차가 있어 일어날 수 없을 정도로 괴로운 증상이 나타나는 사람도 있습니다.
갱년기 세대(40~50대)의 컨디션 불량은 참지 않습니다.

갱년기 증상을 참고 방치하면

몸이 생각대로 움직이지 않는 상태를 무리하고 있으면 몸과 마음의 균형이 무너져 버립니다.
그 결과, 우울증 등의 정신적인 질병 등이 발병하게 되는 분도 있습니다.

조기 치료로 컨디션 면이나 정신 면의 악화를 피할 수 있는 경우가 많습니다. 그냥 내버려 두지 말고 한 번 병원에 가서 상담을 받아보는 것을 추천합니다.