고령자의 혈압 저하(저혈압)의 원인 - 증상과 혈압 저하 대책 방법

여러분은 고령자에게 일어나는 혈압 저하에 대해 알고 계십니까? 혈압 문제라고 들으면 고혈압을 떠올리는 경우가 많고, 저혈압증의 구체적인 증상은 이미지 할 수 없는 분도 있지 않을까요. 저혈압증은 일상에서 지장을 받는 증상이 많으나 고혈압과 비교해 심장과 관련된 질병 등의 발병률이 낮기 때문에 심각한 질병으로 간주되지 않을 수 있습니다.'사실 질병으로 인한 저혈압이었다'고 할 수도 있기 때문에 저혈압 증상을 방치하지 않도록 주의합시다. 이번에는 혈압 저하의 원인과 증상, 혈압 저하의 대책 방법에 대해 해설하겠습니다.

1. 혈압 저하 (저혈압)기준이란?

혈압은 수축기 혈압(최대치) 120~129mmHg 또는 확장기 혈압(최소치) 80~84mmHg가 정상으로 여겨지며 성인의 경우는 수축기 혈압이 100mmHg 미만으로 저혈압이라고 알려져 있습니다.

저혈압에는 크게 기립성 저혈압, 급성 저혈압, 만성 저혈압의 세 종류가 있으며 급성 저혈압과 만성 저혈압은 여러 종류로 나눌 수 있습니다.이 중 노인에서 많이 볼 수 있는 것은 급성 저혈압의 일종으로 식후에 혈압이 낮아지는 식후 저혈압입니다.

2. 혈압 저하(저혈압)의 주요 증상과 원인

저혈압에는 다양한 증상이 나타나지만 일상생활에 지장을 주는 것도 있기 때문에 주의가 필요합니다.
또한 다른 질병으로 인해 발생할 수도 있기 때문에 저혈압증을 간과해 버리는 일이 없도록 확인해 나갑시다.

2-1. 주요 증상

저혈압은 몸에 여러 가지 영향을 줍니다. 저혈압이 되면 어지럼증이나 어지럼증, 기립시나 목욕시의 기분나쁨, 가슴 두근거림·숨차림, 권태감·피로감, 두통, 복통, 식욕부진 등이 생깁니다.
위와 같은 증상이 나타난 경우에는 저혈압일 가능성이 있으므로 빨리 의사와 상담하도록 합시다.

2-2. 원인

우선 저혈압증의 원인으로 생각할 수 있는 것은 혈액이나 체액의 상실입니다.위궤양 등의 출혈성 질환이나 탈수증, 갑상선 기능 저하증, 부신부전 등 내분비 호르몬 분비 이상으로 체액 균형이 깨져 발병할 수 있습니다.위의 증상이 급속히 나타났을 때는 주의가 필요합니다.

또한 약제성 저혈압증도 볼 수 있습니다.평소 혈압은 정상일지라도 진찰실에서 측정하면 혈압이 높게 기록될 수 있지만(백의고혈압), 안이하게 강압제를 처방받으면 혈압이 너무 낮아져 저혈압증이 될 수 있습니다.

또한 신경 질환이나 심한 당뇨병도 원인 중 하나로 꼽을 수 있을 것입니다.이러한 질병으로 인해 자율 신경에 장애가 일어나 저혈압증을 일으킬 수도 있습니다.

앞에서 설명한 바와 같이 고령자에게서 많이 나타나는 것이 식후 저혈압입니다.식후 저혈압은 식후에 내장 혈관이 넓어져 다량의 혈액이 흘러들어 뇌로 흐르는 혈액이 줄어들면서 나타납니다.

그 외에도 명확한 원인은 보이지 않지만 저혈압 상태가 지속되는 경우도 있습니다.

3. 혈압저하(저혈압) 대책

저혈압은 일상적인 생활 습관을 재검토함으로써 대책을 세울 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

적당한 운동은 혈액순환 촉진으로 이어지기 때문에 중요합니다.걷기 등으로 하반신을 단련하면 새로운 효과를 볼 수 있을 것입니다.그러나 갑자기 멈추거나 일어서면 기립성 저혈압이 될 우려가 있으므로 천천히 작동하도록 하십시오.

식사에서는 과식하거나 수분과 염분을 너무 많이 섭취하지 않도록 주의합시다.또한, 영양균형이 치우치지 않도록 의식하면서 야채와 단백질, 콩류 등을 적극적으로 먹도록 합니다.

또한 목욕 시에 뜨거운 물에 잠기거나 기상 시에 샤워를 하면 혈액 순환 향상으로 이어지기 때문에 저혈압 대책이 될 것입니다.

고령자의 혈압 저하는 원인을 알고 생활 습관을 개선합시다

이번에는 고령자의 혈압 저하의 원인과 증상, 혈압 저하의 대책 방법에 대해 소개하였습니다.
혈압이 저하되는 원인에는 질병이나 약, 식사 등이 관련되어 있습니다.저혈압증은 혈압이 낮아짐에 따라 넘어질 위험이 있고 머리를 부딪쳐 큰일에 이를 우려도 있으므로 징후에 주의하도록 합니다.

정상적인 혈압을 유지하기 위해서는 생활 습관의 재검토가 중요합니다.증상이 있는 상태라면 생각대로 되지 않아 불안해질 수도 있습니다만, 천천히 개선해 나갑시다.