급성 요 통증의 증상을 체크 - 대처법과 진료의 기준

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허리가 아프다...! 혹시 허리를?
체크리스트에 자신의 증상이 적용되는지 확인하자.
급성 요 통증의 대처법이나 "병원에 가야 하는 기준"도 함께 설명합니다.
재발할 위험이 있기 때문에 방치는 NG입니다.

급성 요 통증의 증상 체크리스트

• 갑자기 허리에 강한 통증을 느꼈다
• 몸 굽히고 무거운 물건을 가지고 있으면 허리가 아프다
• 기침이나 재채기를 할 때 허리가 아프다
• 얼굴을 씻을 때 등 아무렇지도 않은 일상 동작시 허리가 아프다
• 골프, 야구 등의 스포츠 시 허리가 아프다

위의 어느 하나에 해당하는 경우에는 급성 요 통증을 앓고 있는 가능성이 있습니다.

 

 

대처법 ① "허리가 아프게 된 직후" 어떻게 행동 하나요?

먼저 편안한 자세를 취하십시오. 허리를 식히는 것도 좋을 것입니다. 무릎과 고관절을 굽혀 "새우처럼 헝클어진 자세"가 되면 편해져 쉽다고 생각할 수 있습니다. 자세를 편안하게 한 후 심호흡을 하고 마음을 진정시켜 보자. 긴장을 해소하면 근육이 이완되기 때문에 통증이 누그러지기 쉽습니다.

하지 말아야 하는 행동

급성 요 통증에 염증이 있는 경우, 허리의 동작이나 마사지, 스트레칭 등은 증상의 악화를 초래합니다.
허리가 아픈 경우에는 억지로 움직이려 하지 마십시오.

시판 진통제를 사용해도 좋다?

급성 요 통증의 고통은 시판 진통제도 사용합니다. 로키 소닌이나 인도 메타 신, 후에 루비 낙이 함유된 파스가 좋습니다.

염증이 일어나고 있다고 생각되기 때문에 냉각 효과가 있는"PAP 제"를 추천합니다. 또한, 사용하는 데 있어서 주의 사항을 제대로 확인하십시오. 평소 복용하는 약이나 약물 알레르기가 있거나 하는 경우에는 특히 주의해야 합니다.

 

<목욕은 당분간 삼갑시다>
급성기의 허리를 입욕으로 혈액 순환이 촉진된다면 악화될 수 있습니다.
발병 2 ~ 3 일 목욕통에 잠기지 않고 샤워 정도 하도록 합시다.

대처법 ② "통증이 생기면" 어떻게 행동 하나요?

발병 후 2 ~ 3 일 정도 지나 통증이 생기면 조금씩 움직일 수 있게 합시다. 안정을 취하면 오히려 치료가 늦어져 버리는 경우가 있습니다. 무리 없이 움직일 수 있다면, 가급적 평소대로 움직하십시오. 그러나 무거운 짐을 드는 등 허리에 과도한 부담은 금물입니다. "얼마나 달려야 하는지" 모르는 경우는 정형외과 의사의 지도를 받아주십시오.

 

 

치료 기간은?

급성 요 통증은 일반적으로 며칠 ~ 1 주일 정도 치료 사례가 많습니다. 허리를 2-3 일경 쉬도록 하면 증상이 완화되는 기간이 올 것이다. 그러나 증상이 심한 (다리 저림이나 통증이 퍼지는 경우 다리에 힘이 들어가기 어려운 상태 등) 상태와 치료까지 기간이 오래 걸리는 경우도 있습니다.

병원에 가야 하는 기준

급성 요 통증이 발병한 후 의료기관에서 치료를 받을 것을 권장합니다.

급성 요 통증은 재발하는 질환이므로 방치하면 반복되어 버릴 위험이 있습니다.

또한,

• 통증이 심하고 안정되고 있지 않다
• 다리 저림이 있다
• 배뇨가 힘들어졌다
• 허리 이외의 장소에 통증이 있다
• 식은땀이 난다
• 구역질
• 발열

같은 경우는 급성 요 통증 이외의 질환도 있을 수 있습니다. 짐작이 있는 분은 빨리 의료 기관을 진찰합시다.

 

 

"허리를 제외한" 질병의 예

• 악성 종양이 척추에 전이되어 생기는 통증 (전이성 척추 종양)
• 척추에 세균이나 바이러스가 감염된 상태에 따른 요통 (감염성 척추염) 등