두통은 종류별로 원인이 다르다. 구분법과 두통 유형별 대처법

두통에는 몇 가지 종류가 있으며, 어떤 유형인지에 따라 원인이 다릅니다.그렇기 때문에 두통의 증상을 개선, 예방하기 위해서는 우선 어떤 유형의 두통인지를 아는 것이 중요합니다.두통에는 비교적 가벼운 증상의 것도 있고, 다른 큰 질병이 숨어 있을 수도 있으므로 주의합시다.두통의 종류를 구별하는 방법, 그 대처법에 대해 정리했습니다.　

1. 두통은 크게 세 종류

두통에는 몇 가지 분류 방법이 있습니다만, 크게는 다음 세 가지로 나눌 수 있습니다.

[두통의 종류]

① 일차성 두통(기능성 두통)

② 이차성 두통

'1차성 두통'은 기능적 두통으로 머리를 검사해도 특별히 기질적인 이상이 발견되지 않습니다.

장시간의 업무, 기압 변화로 일어나는 두통은 '1차성 두통'에 해당하는 경우가 많습니다.한편 '2차성 두통'이란 다른 질병이 원인이 되어 생기는 기질적 원인이 있는 두통입니다.

① 일차성 두통(기능성 두통)

일차성 두통은 기능성 두통이라고 불리기도 합니다.평소 두통에 시달리는 두통을 가진 사람은 이 일차성 두통인 경우가 많습니다.증상이 심한 경우에는 일상생활에 영향을 미칠 수 있지만 생명에 지장을 주지는 않습니다.

② 이차성 두통

일차성 두통에 대해 어떤 기질적인 질병에 의해 야기되는 두통은 이차성 두통이라고 불립니다.두통은 증상의 하나이며 그 원인이 되고 있는 질병이 생명에 지장을 줄 수 있으므로 원인에 대한 대응이 필요합니다.

예를 들어 이차성 두통은 다음과 같은 질병에 의해 야기되므로 주의가 필요합니다.

[2차성 두통의 원인]

• 지주막하 출혈
• 뇌출혈
• 뇌종양
• 만성경막하혈종
• 수막염, 뇌염
• 감기 등의 감염증
• 기타 머리 외상

증상을 방치해 버리면 생명에 지장을 줄 수도 있고, 치료가 늦어지면 후유증이 남거나 할 가능성도 있습니다.평소의 두통과 다른 심한 두통이나 다른 증상도 보이는 두통의 경우는 빨리 의료기관에서 진찰을 받도록 하십시오.

 

 

 

2. 기능성 두통의 종류·원인·대처법

두통의 종류로 '1차성 두통(기능성 두통)', '2차성 두통', '일상적 두통'의 세 가지를 살펴봤는데 기능성 두통은 가장 많은 순서에서 다음 세 가지 유형으로 분류할 수 있습니다.

[기능성 두통의 종류]

① 긴장형 두통

② 편두통

③ 군발 두통

반드시 어느 하나에 해당하는 것은 아닙니다.

① 긴장형 두통과 ② 편두통에 관해서는 병발하는 경우도 적지 않기 때문에 지금 느끼고 있는 두통이 어떤 유형에 해당하는지 체크해 보도록 하겠습니다. 그럼 세 가지 기능성 두통의 증상, 원인, 대처법에 대해 아래에서 설명하겠습니다.

긴장형 두통

긴장형 두통은 근육의 뭉침 등 신체면이 원인인 경우와 심리면이 원인인 경우가 있습니다.

긴장형 두통의 증상

긴장형 두통의 특징은 머리 전체가 무거워지고 꽉 조이는 듯한 통증입니다.긴장형 두통의 경우는 좌우 어느 쪽뿐이라기보다 머리 전체에 통증을 느낍니다. 또 머리뿐만 아니라 어깨 결림 같은 증상이 나타날 수 있고 이런 증상이 있다면 긴장형 두통일 가능성이 높습니다.더욱이 긴장형 두통은 증상 빈도에 따라 '반복성 긴장형 두통'과 '만성 긴장형 두통'으로 나눌 수 있습니다.

긴장형 두통의 종류

• 반복성 긴장형 두통: 달에 15일 미만의 증상
• 만성 긴장형 두통: 달에 15일 이상, 3개월 이상의 증상

반복성 긴장형 두통의 경우 통증의 정도와 기분나쁨이 가볍고 시판 진통제로 낫는 경우가 많습니다.

반면 만성 긴장형 두통은 일상생활에 관계없이 두통이 지속됩니다.증상이 진행되면 후술하는 편두통과도 유사한 증상을 보이므로 불안한 경우 의료기관에서 진료를 받으시기 바랍니다.

긴장형 두통의 원인

긴장성 두통은 근육의 뭉침 등 신체면이 원인인 경우와 심리면이 원인인 경우가 있습니다.

신체적인 면에서는, 데스크 워크 등 장시간 같은 자세로 작업을 하고 있으면 주위의 혈류는 나빠지고, 그것이 두통으로 이어집니다. 또한 장시간의 컴퓨터나 스마트폰 사용으로 눈의 피로가 생기고, 그로 인해 두통이 일어날 수도 있으므로 주의하십시오.

 

 

 

긴장형 두통 대처법

긴장형 두통은 정신적, 육체적 스트레스로 혈류가 막히는 것이 원인이므로 혈류를 좋게 하는 것이 대처법이 됩니다.

장시간 같은 자세를 취하지 않도록 의식하여 1시간 간격 등으로 일어나 걷거나 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 더욱 제대로 욕조에 몸을 담그는 약국 등에서 구입할 수 있는 목과 어깨를 따뜻하게 할 수 있는 시판 상품을 사용하는 것도 증상 개선을 기대할 수 있습니다.

편두통

편두통은 혈관 주위가 신경원성 염증을 일으키거나 혈관이 비정상적으로 확장되는 것이 원인으로 여겨지고 있습니다.좌우 어느 쪽에 통증이 생길 수도 있기 때문에 '편' 두통이라고 하지만 실제로는 좌우 양쪽에 통증을 느끼기도 합니다. 비교적 남성보다 여성에게 일어나기 쉽고, 여성 호르몬의 변화가 편두통을 일으킬 수도 있다고 생각됩니다.

편두통 증상

편두통의 특징은 욱신욱신한 통증이 박동에 맞춰 관자놀이 주변에 일어나는 것입니다.

또한 두통과 더불어 메스꺼움이나 빛이나 소리 등의 자극에 대해 민감해지기도 합니다. 편두통의 경우 일어서기, 일어나기, 반대로 서 있는 상태에서 앉는 등 머리 위치가 변화하면 욱신욱신 통증이 더욱 강해지는 경우가 많습니다. 두통이 계속되는 시간은 사람마다 다릅니다.몇 시간 안에 통증이 낫는 경우도 있고 며칠 낫지 않거나 정기적으로 반복하는 경우도 있어 주의가 필요합니다.

편두통의 원인

편두통은 혈관 주위가 신경원성 염증을 일으키거나 혈관이 비정상적으로 확장되는 것이 원인으로 여겨지고 있습니다.박동에 맞추어 욱신욱신한 편두통을 일으킵니다.

[편두통과 관련된 환경]

• 수면 습관(잠 부족, 과잠)
• 기압의 변화
• 여성호르몬의 변화
• 자동차나 사람의 흐름, 소음, 눈부심 등의 빛, 소리 등에 의한 강한 자극
• 공복

수면 부족뿐만 아니라 쉬는 날 늦게 일어나는 등 수면 리듬의 변화로도 편두통은 일어나기 쉬워질 수 있습니다.또한 저기압이나 환절기에 자주 두통이 생긴다면 기압 변화에 의해 편두통이 일어나고 있을 가능성이 있습니다. 앞서 언급한 바와 같이 여성호르몬의 변화가 원인이 될 수도 있고 생리주기에 맞춰 증상이 나타나는 경우도 있기 때문에 기억하셔야 합니다.

 

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편두통의 대처법

편두통을 예방하기 위해서는 생활 습관을 정돈하는 것이 포인트입니다.

수면 시간을 잘 확보하여 주말에는 평일과 비교하여 기상 시간에 1시간 이상의 차이를 두지 않도록 합니다.

만약 푹 잤을 주말이나 다음 주 초에 자주 두통이 일어나기 쉽다면, 과음이 편두통의 원인이 되고 있을 가능성이 높습니다. 또한 공복으로 인해 증상이 나타날 수 있으므로 아침, 점심, 저녁 세끼를 기본으로 든든히 식사를 하셔야 합니다. 편두통은 사람마다 원인이 다르기 때문에 어떤 때 두통이 일어나기 쉬운지 되돌아보고 원인을 스스로 어느 정도 파악해 두면 도움이 됩니다. 편두통이 생겼을 때는 강한 빛이나 소리 등의 자극이 없는 장소에서 쉽시다. 긴장형 두통과 달리 마사지나 목욕, 따뜻하게 하는 것은 혈관을 확장시켜 버려 역효과가 날 수도 있습니다.편두통의 경우는 차게 하는 것이 개선될 수 있습니다.

군발 두통

세 가지 기능성 두통의 마지막이 군발 두통입니다.지금까지 살펴본 긴장형 두통, 편두통에 비해 발생률은 적지만 생활에 지장을 주는 수준의 두통이 일정 기간 동안 집중적으로 일어난다(군발).

군발 두통의 증상

한쪽 눈 안쪽에 도려지는 듯한 통증이 매년 정해진 시기에 정리되어 발생합니다.

두통 외에 '눈물이나 콧물이 난다', '눈이 충혈된다'와 같은 증상도 나타나는 경우가 많습니다. 같은 시간에 일어나는 경우가 많고, 한밤중에 심한 통증으로 깨어나는 경우도 있습니다. 이런 증상은 한 달에서 두 달 정도 지속됩니다. 다음 군발기까지의 사이를 관해기라고 부르는데, 관해기가 없는 경우, 관해기가 단기간인 경우도 있어 어쨌든 생활에 지장을 주는 심한 두통이 많습니다.

군발 두통의 원인

군발 두통의 원인은 명확하게 알고 있는 것은 아니며, 몇 가지 설이 있습니다.

예를 들어 '눈 안쪽 혈관에 생긴 염증으로 혈관이 확장된다'거나 '시상하부가 받은 자극으로 삼차신경이 자극되고 눈 안쪽에도 통증이 생긴다' 등입니다.

군발 두통의 대처법

군발기에 접어든 경우 두통을 유인하는 행동을 할 수 있는 피하는 것이 중요합니다.

소량의 음주, 흡연, 불규칙한 수면 습관 등으로도 두통을 일으킬 수 있으며 증상이 나타나는 기간에는 이러한 행동을 자제해 주시기 바랍니다. 또한 목욕 후 증상이 나타난다면 욕조에 몸을 담그지 말고 샤워만으로 끝냅시다. 긴장형 두통, 편두통에 비해 군발두통의 통증은 강하고 생활에 지장을 주는 경우도 많아집니다.약을 통해 두통 발작을 예방할 수도 있기 때문에 그냥 두통이라고 참지 말고 의료기관에서 상담해 봅시다.

 

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3. 두통의 종류를 모를 때 구분하는 방법과는

두통의 종류에 대해 설명해 왔습니다만, 통증의 종류와 장소 등에 따라 어떤 유형인지는 대체로 예상할 수 있습니다.일차성 두통의 경우 다음 중 하나의 유형에 해당할 것입니다.

종류별 두통의 특징

1차성 두통의 종류	통증 방법	위치
긴장형 두통	조이는 고통	머리 전체
편두통	얼룩과 박동에 맞는 통증	한쪽 또는 양쪽
군발 두통	눈 안쪽을 움켜 쥐는 통증	한쪽 눈의 안쪽

그러나 긴장형 두통과 편두통은 병발할 수도 있고 긴장형 두통에서도 편두통과 비슷한 증상이 나타날 수도 있습니다. 또한 금방 낫는 단순한 두통이라고 생각했던 것이 어떤 원인에 의해 일어나고 있는 2차성 두통일 가능성도 있기 때문에 방심할 수 없습니다.

4. 두통은 종류에 맞는 대처법이 중요하다. 증상에 따라 의사의 진단을 받아보자

설명드린 것처럼 두통은 크게 나누면 '1차성 두통(기능성 두통)', '2차성 두통', '일상적 두통'의 세 종류입니다.게다가 일차성 두통은 '긴장형 두통' '편두통' '군발 두통'으로 나눌 수 있습니다. 스트레스와 생활 습관이 두통과 관련이 있는 경우는 많지만, 어떤 유형의 두통인지에 따라 원인과 대처법은 다릅니다. 이차성 두통의 경우 생명에 지장을 줄 수 있는 질병이 두통의 원인이 되기도 하므로 만약 '늘 일어나는 두통과는 다르다', '증상이 전혀 개선되지 않는다', '생활에 지장을 주는 통증이 있다'면 무리하지 말고 빨리 의료기관에서 진료를 받도록 하십시오.