등이 들썩 들썩... 원인은 스트레스? 통증으로 잠을 못 자는 것은 질병의 사인?

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"등이 들썩들썩... 이거 괜찮아?"
"당장 병원에 가야 되나요?"
등이 거북한 느낌이 드는 원인을 의사에게 들었습니다.
대처법이나 무슨 과에서 진찰을 받으면 좋은 지도 해설해 드릴게요.

왠지 등이 들썩들썩… 이게 왜?

등이 들쭉날쭉한 증상에는 「신경의 병」 이나 「근육의 병」 이 의심됩니다.

이러한 질병은

• 심신에 대한 스트레스
• 피로 축적
• 몸의 조성 성분(나트륨이나 칼륨 등)의 균형의 혼란
• 유전적 요인

등이 계기가 되어 발병합니다.

또한 등의 조신감은 따끔따끔, 찌릿찌릿, 찡찡긋, 찡긋 등으로 표현되는 경우도 있습니다.

가능한 세 가지 원인

등이 들썩거리는 느낌을 일으키는 원인으로,

1. 자율신경의 혼란
2. 근질근질족 증후군
3. 디스토니아

를 들 수 있습니다. 각각 자세하게 해설해 갑니다.

원인① 자율신경의 혼란

자율 신경이 흐트러지면 근육의 긴장 과 감각의 이상 을 일으키기 쉽습니다.
이로 인해 등에 "조직 느낌"이 발생하는 경우도 있습니다.

자율 신경에는 「교감 신경」과「부교감 신경」의 2 종류가 있습니다.
교감 신경은 낮 동안 활동할 때 작동하며 긴장에 관여합니다. 부교감 신경은 휴식에 관여하는 신경입니다.

과도한 스트레스 가 가해지면 "몸에 긴급 사태가 일어나고 있다"라고 교감 신경이 과도하게 작용하여 자율 신경의 균형이 흐트러질 수 있습니다.

언제 발생하나요?

• 강한 스트레스를 느낄 때
• 피로가 쌓이면
• 잠이 부족할 때
• 알코올이나 커피를 과다 복용했을 때
• 감기에 걸렸을 때
• 기온차가 클 때

이런 증상을 동반하는 것도

들쭉날쭉한 느낌이 굽는 통증으로 바뀌는 경우도 있습니다.
또한 등의 증상뿐만 아니라 사지에 힘이 들어가기 어려워지거나 위장의 부진을 느끼는 사람도 있습니다.

 

 

어떤 사람에게 많습니까?

• 여성
• 신경질적인 사람
• 고집이 강한 사람
• 생활 리듬이 흐트러진 사람
• 스트레스가 쌓이는 사람
• 불안이나 긴장을 느끼기 쉬운 사람

스스로 할 수 있는 대처법은?

스트레스를 받지 않도록 합시다. 혼란스러운 생활을 보내는 사람들은 생활 습관을 검토하는 것이 좋습니다. 생활면에서는, 우선은 충분한 수면 시간을 확보 해 주세요. 하루가 끝나면 약 40도 정도의 미지근한 물에 담그면 깊은 잠에 쉬워집니다. 양질의 수면을 방해하기 때문에, 알코올이나 커피의 과음은 삼가합시다. 셀프 케어에서 개선이 보이지 않을 경우 의료기관에서 치료 를 받으십시오.

병원은 무엇과?

자율신경의 혼란은 정신과·심요내과에서 상담할 수 있습니다.

병원에서 치료하는 방법

생활지도를 실시해, 필요에 따라서 약으로의 치료 (항불안약·항우울제 등)를 실시합니다.
그 외, 자율훈련법 등의 상담에 의해 증상의 개선을 목표로 하는 케이스가 많습니다.

출현하는 증상이나 증상의 강약에 의해, 개선까지의 기간에는 개인차가 있습니다.

원인② 근질근질족 증후군

몸에 가려워 느낌, 들쭉날쭉한 느낌 이 나오는 질병입니다. 다리에 일어나기 쉬운 질병이지만 등에 발병 하는 경우도 있습니다. 원인은 뇌 내의 신경전달물질인 "도파민"의 기능저하를 들 수 있습니다. 도파민 합성에는 철분이 필요하기 때문에 편향된 식생활을 보내고 있으면 발병하기 쉽습니다.

 

 

언제 발생되나요?

• 앉아있을 때
• 누워있을 때
• 저녁 이후

이런 증상을 동반하는 것도

벌레가 기어 다니는 불쾌감, 뜨거운 감각, 찌르는 통증을 느낄 수 있습니다.
괴로운 증상에 의해 가만히 있을 수 없게 되는 사람도 있습니다.

어떤 사람에게 많습니까?

• 40세 이상 여성
• 임산부
• 철분이 부족한 사람
• 당뇨병을 앓고 있는 사람
• 파킨슨병을 앓고 있는 사람
• 불면증을 앓고 있는 사람

노화에 따라 발병률이 상승하는 경향이 있습니다.

스스로 할 수 있는 대처법은?

식생활을 검토하고 적당한 운동 을 실시합시다. 담배를 피우는 분은 금연 을 권장합니다. 식사에서는 철분을 많이 포함한 식재료(코마츠나·레버·이와시 등)를 적극적으로 섭취하도록 하십시오. 알코올이나 카페인의 섭취는 증상 악화를 초래하기 쉽기 때문에 NG입니다. 위의 셀프 케어로 개선이 보이지 않을 때는 의료기관에서 상담해 봅시다.

 

 

병원은 무엇과?

가려움증 발증후군이 의심될 때는, 내과·뇌신경내과에서 진찰합시다.

병원에서 치료하는 방법

• 철분제
• 플라미펙솔(도파민의 작용을 강하게 하는 약)
• 크로나제팜(항간질제)
• 오피오이드(의료 마취)

등 약으로 치료하는 경우가 많습니다. 증상에 따라 개인차가 있습니다만, 도파민계 약제의 복용 후 2~4주간에 증상이 개선되는 경우가 많다고 생각되고 있습니다.

원인③ 디스토니아

근육이 비정상적으로 긴장을 계속하고 몸이 의사와 상관없이 움직여 버리는 질병입니다. 

언제 발생되나요?

• 휴식을 취할 때
• 걸을 때
• 대화를 할 때
• 문자를 쓸 때
• 스트레스와 피로가 쌓일 때

 

 

이런 증상을 동반하는 것도

• 떨림

어떤 사람에게 많습니까?

• 파킨슨병
• 윌슨병

의 병을 앓고 있는 사람

스스로 할 수 있는 대처법은?

불행히도 근육 근육은 자기 치료로 치료할 수 없습니다. 뇌신경내과를 진찰합시다.

병원은 무엇과?

근긴장이 의심되면 뇌신경 내과를 받으십시오.

병원에서 치료하는 방법

근긴장 근육 치료는 현재 없습니다. 약물요법이나 수술요법, 뇌심부 자극요법 등으로 대증요법을 실시합니다.

병원에 가는 기준

• 등의 통증으로 잠을 잘 수 없다.
• 증상 때문에 스트레스가 되고 있다
• 몸이 휘청거린다

라고 하는 경우는 의료 기관을 진찰해 주세요.
이러한 증상을 방치하면 일 등 생활에 지장을 초래하는 경우도 있습니다.

더 빨리 완화하고 싶다면 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

무슨과에서 진찰하면 좋을까?

등을 들여다보는 증상은 내과·뇌신경내과·뇌신경외과 로 상담합시다.
단, 스트레스 등 정신면의 원인이 생각되는 경우에는 정신과·심요내과에서 진찰해 주십시오.

의사에게 증상을 전달하는 포인트

병원 진찰 시에는

• 언제부터 증상이 나타나는지
• 어디에 증상이 나타나는지
• 어떤 증상이 나타나는지
• 지금까지 걸린 질병
• 생활습관

등을 전하면 진찰이 원활하게 진행됩니다.