마스크에 예방 효과가 있나요? 예방 효과를 높이는 습관도 해설!

마스크는 무엇에 대해 예방 효과를 기대할 수 있을까? 독감이나 감기, 꽃가루 등의 예방에 마스크를 착용하는 분들도 많은데 정말 효과가 있을까?일반적으로 알려진 마스크의 예방 효과를 전달하는 동시에 예방 효과를 높이는 습관에 대해서도 해설한다.

마스크의 예방효과란?

바이러스나 세균은 눈에 보이지 않는다.게다가, 어느 정도 바이러스나 세균에 접촉하는지는, 그날의 움직임이나 타는 전철, 행선지 등, 혹은 시간대 등에 의해서도 다르다.바이러스나 세균이 주변에 얼마나 존재하는지도 정확하게 내놓는 것은 불가능에 가깝다.

때문에 상세한 데이터를 얻기 어렵고 구체적으로 "마스크는 예방에 관해 이만큼 효과가 있다"고 단언할 수 없다.다만, 일반적으로 마스크는 다음과 같은 것에 대해 예방 효과를 기대할 수 있다고 여겨진다.

마스크 예방 효과

이 경우 감염 예방이란 이미 감기나 독감에 걸린 것이 주위 감염을 예방한다는 의미가 된다.마스크의 가장 큰 효과는 '비말'을 막는 것. 재채기나 기침 등으로 바이러스 또는 세균을 포함한 비말이 바깥 공기로 튀지 않도록 차단하기 위해 착용하는 것이 기본적인 마스크 사용법이다.

자신이 감염되는 것을 예방하는 효과는?

마스크를 착용함으로써 목의 건조함을 줄일 수도 있다.점막이 말라버리면 바이러스나 세균의 침입을 막는 기능이 저하된다.마스크를 착용해 목을 축이는 것은 감염 예방에 어느 정도 효과를 기대할 수 있을지 모른다.

또 혼잡한 장소 혹은 실내나 놀이기구 등 환기가 불충분한 장소에서 마스크를 착용하는 분에는 감염 예방 대책이 될 것으로 생각된다.다만 야외 등에서 마스크를 착용할 경우 상당히 붐비지 않는 한 예방효과는 크게 인정되지 않는다고 밝혔다.

애초 꽃가루는 몰라도 바이러스나 세균 등은 매우 작기 때문에 마스크 필터를 빠져나갈 가능성도 있다.물론 아무것도 하지 않는 것보다는 예방 효과를 기대할 수 있지만 마스크만으로 안심하지 않는 게 좋을 것 같다.

수제마스크의 예방효과는?

시판의 부직포제의 일회용 마스크에는, 필터가 내장되어 있는 것이 많다.항균작용을 한 것이나 극세섬유로 만든 것 등도 있다.이것들은 착용함으로써 어느 정도의 예방 효과를 기대할 수 있을 것이다.
　
하지만 마스크 재고가 소진되는 날도 있을 것이다.꽃가루를 싫어하는 분은 외출하는 것이 귀찮아질지도 모른다.그럴 때는 직접 만든 마스크가 아주 편리하다.그런데 수제 마스크의 예방 효과는 얼마나 될까?

 

 

수제 마스크의 예방 효과란?

가장 간단한 수제 마스크라면 키친페이퍼와 고무줄을 사용했을 것이다.키친 페이퍼를 사용한 마스크는 「밀폐성이 부족하지만, 모래 먼지등은 충분히 막을 수 있다」라고 해설하고 있어 바이러스나 세균등을 예방하는 효과는 노래하고 있지 않다. 게다가 키친페이퍼에는 필터가 없고 섬유끼리의 틈새도 넓다.따라서 비말이 튀는 것을 어느 정도 예방하는 효과는 기대할 수 있겠지만 바이러스나 세균 감염 예방 차원에서는 효과를 기대하지 않는 것이 좋다.

마스크 예방 효과를 높이기 위해

마스크에는 '이미 바이러스나 세균에 감염돼 증상이 나타나는 것이 주위 2차 감염을 예방하는 효과' '입이나 목 점막을 촉촉하게 해 면역기능 저하를 막는 효과' '꽃가루나 바이러스, 세균 등을 조금이라도 흡입하기 어렵게 하는 효과' 등을 기대할 수 있다.

다만 마스크와 얼굴 사이에는 아무래도 틈이 생기고 바이러스나 세균은 손이나 손가락 등에도 부착된다.마스크와 함께 예방책을 강구하는 것이 중요하다.마지막으로 마스크 예방 효과를 높이기 위해 할 수 있는 일을 알려드린다.

마스크 효과를 높이기 위해서는?

• 마스크는 바르게 착용한다
• 손 씻기, 양치질하기
• 알코올 소독을 하다
• 충분한 수면과 영양을 섭취하다

이전부터 전해진 말이기도 하고, 모두 기본적인 것이지만, 역시 이러한 것이 감염 예방에 유효하다고 생각된다.마스크는 코와 입 모두 확실하게 덮고 고무를 귀에 걸면 틈이 생기지 않도록 단단히 착용하자.

결론

마스크를 쓰지 않는 것보다는 하는 것이 예방 효과는 기대할 수 있을 것이다.그러나, 손가락 끝에 부착한 바이러스를 식사등으로 집어넣을 가능성도 있는 등, 마스크만으로는 안심할 수 없다.손 씻기, 양치질 등 기본적인 감염 예방 대책도 제대로 강구해 나가자.