무릎 뒤쪽을 아픈 두 가지 가능한 원인과 대처 방법.

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"무릎 뒤쪽을 움직이면 아픈... 이것은 왜?"
증상의 원인을 의사에게 물었습니다.
무릎 질환은 "인대 손상" 또는 "골관절염" 등이 있습니다.
개선을 위한 대처법이나 병원에 가야 하는 기준도 설명합니다.

무릎 뒤쪽을 스트레칭으로 아픈...

무릎 뒤쪽을 달릴 때 사용되는 인대 무릎 관절에 문제가 일어나고 있다고 생각됩니다.

두 가지 가능한 원인

무릎 뒤쪽을 스트레칭으로 아픈 것은,

1. 인대 손상
2. 골관절염

이 원인이 있는 경우가 많습니다.

 

 

원인 ① 인대 손상

무릎인대 손상, 부종 염증을 일으키고 있을 때 무릎 뒤쪽이 아픕니다. 무릎인대에 무리한 힘이 가해지는 것으로 발병합니다. 스포츠나 교통사고 등이 계기가 쉽습니다. 무릎에는 4 개의 인대가 관절 내에 "전방 십자 인대"와 "후 십자 인대"관절 밖으로 "안쪽 측부 인대"와 "바깥쪽 인대"가 있습니다.

 

인대는 무엇인가요?

인대는 관절의 뼈와 뼈를 잇는 끈으로 묶은 조직을 말합니다.
관절의 강도를 높이거나 움직임을 조정하는 역할을 담당하고 있습니다.

인대 손상의 통증의 특징

조금이라도 이동하면 무릎 통증이 발생합니다.

손상이 가벼운 경우 부기가 가라앉으면서 서서히 통증이 누그러져 움직이기 쉬워집니다.

인대 손상이 발생하기 쉬운 사람

• 격렬한 스포츠를 하는 사람 (럭비, 축구 등)
• 몸을 움직이는 일을 하는 사람

인대 손상 주요 증상

• 무릎, 무릎 뒤쪽의 통증
• 무릎 관절의 붓기
• 무릎의 불안 정감

스스로 대처법은?

가능한 무릎을 움직이지 않도록하고 모습을 지켜보도록 하자. 통증이 어려운 경우는 상용 파스를 사용하십시오.

또한,

• 며칠도 통증이 나아지지 않는다
• 붓기가 당기지 않는다
• 불안정감이 있다

같은 분은 바로 정형외과에서 진찰하십시오. 이 경우, 깁스나 서포터 등을 이용한 치료가 필요합니다.
위의 증상을 방치하면 초승달과 관절 연골 손상을 일으켜 또한 무릎이 악화될 우려가 있습니다.

 

 

원인 ② 골관절염

무릎 관절의 연골이 닳아있는 상태입니다. 뼈끼리 직접 부딪쳐 무릎 뒤쪽에 통증이 발생합니다. 노화나 비만 등에 의한 무릎 연골이 닳은 경우 주요 원인입니다. 통증을 일으키는 요인에는 관절에서 염증, 관절의 변형 등을 들 수 있습니다.
증상이 진행되면 통증에 의해 정좌와 계단의 오르내림을 할 수 없습니다.

골관절염의 통증의 특징

서려고 할 때나 걷기 시작하면 통증을 느낍니다.

골관절염이 발생하기 쉬운 사람

• 폐경 후 여성
• 살찐 사람
• 노인
• 무릎이 나쁜 가문의 사람

골관절염의 주요 증상

• 무릎 통증
• 무릎에 물이 고인다
• 무릎의 붓기
• 무릎의 변형

스스로 대처법은?

무릎을 따뜻하게 하도록 합시다. 또한 뚱뚱한 사람은 체중 감소에 노력합시다. 무릎을 차게 하면 혈행 불량에 의해 증상이 악화하기 쉬운 경향이 있습니다. 목욕이나 따뜻한 옷 등으로 항상 무릎을 따뜻하게 하도록 하십시오. 무릎을 따뜻하게 한 후, 며칠이 지나도 차도 향하지 않는 경우는 일단 정형외과에 상담하십시오. 의료기관에서는 진통제 처방 보호 성분의 주입 (히알루 론산), 교육지도 등을 통해 개선을 도모받을 수 있습니다. 통증과 변형이 강하면, "인공 무릎 관절 치환술"이라는 수술을 하는 경우 도 있습니다.

 

 

<무릎 치환술>

파손 변형된 무릎 관절을 제거하고 인공 관절로 대체 수술.

비교적 증상이 가벼운 경우에는 부분적으로 대체할 수도 있다.

무릎을 펴면 아픈 경우. 병원에 가야 하는 기준은?

• 증상이 3 일 이상 지나도 나아지지 않는다
• 통증이 강해지고 있다
• 이전에 비해 무릎이 움직이기 어렵다

같은 경우는 진찰을 추천합니다. 무릎 아픈 경우 방치하면 무릎이 더 나빠지고 걷기 어렵게 되어 버리는 경우도 있습니다.

어디에서 진찰해야 합니까?

무릎 뒤쪽을 스트레칭으로 아플 때는 정형외과에서 진찰합시다. 빨리 진찰하여 증상의 악화를 방지하기 쉬워집니다.
무릎 뒤쪽을 스트레칭으로 아플 때는 가까운 의료기관에서 상담하자.