무리한 다이어트는 칼륨부족, 저칼륨혈증에 주의
- 음식, 미용
- 2021. 11. 25. 16:21
사람이 살아가면서 필요한 영양소는 여러 가지가 있습니다. 그중에서도 탄수화물(당질)이나 단백질, 지질이나 비타민, 칼슘, 철 등은 잘 알려진 영양소이지만 잘 알려지지 않은 영양소 중에도 중요한 것이 있습니다. 그중 하나가 칼륨(K)입니다. 칼륨은 나트륨의 배설을 촉진하고 혈압 상승을 예방하는 기능을 가지고 있는 영양소입니다.
중증화 되면 구토, 사지의 마비, 장폐색
저 칼륨 혈증. 별로 들을 수 없는 질환입니다만, 도대체 어떤 질병입니까?
몸의 중요한 성분 중 하나인 칼륨이 어떤 이유로 인해 적어지는 질병이지만 원인은 각각 다르며 증상이나 원인에 따라 치료법도 달라집니다. 이 질병은 경증의 때는 드러난 증상이 나오는 것은 아닙니다. 그렇다고 해서, 방치해 두면, 증상은 중증 화해 버립니다. 주요 증상은 다음과 같습니다. 소화기 증상... 구토 · 식욕 부진 · 손발의 마비... 근력 저하 · 호흡 곤란... 호흡하는 근육이 사용할 수 없게 장에 악영향을 미칠 수 있고 장폐색 (폐색)을 일으키기도 그래서 더주의가 필요한 질병이 됩니다.
저 칼륨 혈증의 진단 방법은 혈액 검사입니다. 혈액 검사를 실시하고 저 칼륨 혈증의 징후가 보이는 경우(=혈액 중의 칼륨이 적은 경우), 심전도 검사를 실시하는 것이 일반적입니다. 혈중 칼륨이 감소하면 심장에도 여러 가지 증상이 나오는 경우가 있기 때문입니다. 다른 질병에서 이뇨제를 사용하면 소변 배출과 함께 칼륨도 함께 배출되므로 혈중 칼륨이 줄어들 수 있습니다. 추가 검사로 혈액 검사로 호르몬 수치를 확인하거나 CT 검사, 신장의 기능에 대한 검사를 실시합니다. 개인에 따라 증상이나 원인이 다르기 때문에 검사 내용도 거기에 맞는 것이 됩니다. 저 칼륨 혈증을 일으키는 원인은 주로 다음 두 가지가 있습니다.
칼륨 섭취 부족
정상적인 식사를 하면 저 칼륨 혈증이 될 위험은 낮습니다. 원인으로 생각되는 것은 칼륨의 섭취 부족입니다. 칼륨이 많은 식품은 다음과 같습니다.
- 버섯
- 해초
- 야채
- 고구마
편식이나 극단적인 다이어트 등으로 이러한 식품을 취할 기회가 적으면 칼륨 결핍에 빠지기 쉽습니다.
칼륨 배출량 증가
반대로, 신장의 기능 이상을 증상으로 하는 질환에서는, 소변에의 칼륨의 배출량이 증가, 체내의 칼륨이 적어져 버리는 경우가 있습니다. 그 외, 스테로이드 등의 영향에 의해서도, 칼륨의 손실량이 증가하는 경우가 있습니다. 알도스테론이라는 호르몬의 영향을 받으면 저 칼륨 혈증이 될 수 있습니다. 감기·위장 감기 등에 의해 구토·설사가 증상으로 나오지만, 그들에 의해서도 칼륨이 많이 배출됩니다. 칼륨은 소변에서뿐만 아니라 소화 기관에서도 배출됩니다. 개인의 컨디션·신장병·당뇨병과 같은 지병의 유무 등, 저 칼륨 혈증이 되어 버리는 원인도, 사람 각각에 다릅니다.
점적으로 부족한 칼륨을 보충...
저 칼륨 혈증은 원인에 따라 치료법도 다릅니다. 평소의 식사에 칼륨이 많은 식품을 도입하는 것은 물론, 병원에서 진찰을 받고, 진단에 근거한 치료를 받도록 합시다. 증상이 적은 저 칼륨 혈증에서는 칼륨 제제의 내복을 합니다. 심한 증상이 나와 버리는 경우나, 약의 내복으로는 치료의 성과가 보이지 않는 경우는, 점적으로, 칼륨을 보충할 필요가 있습니다. 점적의 농도에 따라서는, 심장에 큰 부담이 걸려 버리는 일이 있기 때문에, 저농도로, 속도도 천천히 실시합니다.
버섯・해조류를 의식하고 먹는다
예방을 위해 식생활을 재검토하고 칼륨이 많은 식품이 잡혀 있는지 확인해 봅시다. 야채 등이 부족한 상태라면 평소 식사 중에 의식적으로 도입합시다. 버섯・해조류는, 좀처럼 취하기 어려운 재료로서 알려져 있습니다만, 볶음・즙 등에 넣으면, 맛있게 먹을 수 있습니다. 감기 등의 질환으로, 설사·구토가 있는 경우는, 칼륨이 없어지지 않도록, 경구 보수액이나 스포츠 음료(이온 음료)를 취하도록 합니다. 또, 약의 영향으로 저 칼륨 혈증이 될 우려가 있는 경우는 주치의의 선생님에게 그 취지를 상담하고 지시대로 행동하도록 해 보세요.
요약
칼륨은 좀처럼 식사로 취하기 어려운 영양소입니다. 그러나, 칼륨이 체내에서 부족해 버리면, 생명에 관련된 위험성에 빠질 우려가 있습니다. 칼륨이 풍부한 식품을 의식적으로 섭취하도록 유의하고 저 칼륨 혈증으로 진단된 경우 주치의의 지시에 따라 적절한 치료를 받으십시오.