비오는 날 두통 · 구토의 원인과 대처 방법 - 병원에 가야하는 기준

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"비가 내린 날은 머리가 아프다..." "저기압의 탓?"
기후와 두통의 관계를 의사에게 물었습니다.
원인과 대처법이나 병원에 가야 하는 기준도 설명합니다.

"비 오는 날 두통" 왜 일어나는가?

비 오는 날은 기압이 변화하기 때문에 자율 신경의 기능이 흐트러지고 두통이 발병할 수 있습니다. 자율 신경은 "더우면 땀을 흘리고 체온을 낮추는" "흥분하면 땀을 내며 동공이 열린다" 등 자신이 조절할 수 없는 몸의 기능에 관여합니다. 자율 신경이 과도하게 일을 하고, 기상의 변화에 반응하여 다양한 질병을 유발하기 쉽습니다.

 

 

"구역질"과 "현기증"이 일어나기도

저기압이 일으키는 질병에는

• 메스꺼움, 현기증
• 권태감 (나른함), 졸음
• 어깨 결림, 요통
• 우울증

등도 있습니다.

비 오는 날 두통은 "여성"에 일어나기 쉽다

월경에 따라 매월 호르몬 밸런스의 변화가 있는 여성은 자율 신경이 민감 해질 수많은 두통을 발병하기 쉬워집니다. 특히 생리 전 · 임신 · 갱년기는 비 오는 날에 두통이 나타나기 쉬운 경향이 있습니다.

저기압에 의한 질병은 이렇게 대책하자

1. 처방약을 사용 (로키 소닌, 바파린 등)
2. 커피 나 녹차 등 카페인 음료를 마신다
3. 아침은 따뜻한 물로 사워 한다
4. 생활 리듬을 정돈

뾰족한 대책을 취합시다

대책 ① 일반 의약품을 사용 (로키 소닌, 바파린 등)

• 아스피린
• 이부프로펜
• 로키 소 프로펜
• 아세트 아미노펜

등의 성분이 들어간 진통제라면 사용해도 괜찮습니다. 그러나 컨디션이나 알레르기의 유무 등을 약사와 상담하여 사용하십시오.

 

 

대책 ② 커피 나 녹차를 마신다

커피 · 녹차에 들어있는 '카페인' 은 혈관을 수축시키는 작용이 있습니다. 두통이 나온 지 얼마 안 된 때 마시면 통증이 경감하기 쉽습니다.

대책 ③ 아침은 따뜻한 물로 샤워한다

아침은 열 째 샤워 교감을 움직여 몸을 깨워 보자. 특히 목 뒤쪽이 나발 목 등을 열 째 온천에서 따뜻하게 합니다.

대책 ④ 생활 리듬을 정돈

매일 아침 같은 시간에 기상하고 따뜻한 물로 샤워하여 몸과 마음을 깨워 보자. 아침을 잘 먹고 위장을 움직입시다. 낮에는 20 ~ 30 분 정도 운동하여 몸을 지치게 하고 밤은 충분히 숙면하여 몸을 쉬게 합시다. 밤샘과 늦잠은 자율 신경의 균형을 무너 뜨립니다. 두 번 자고 하고 빈 둥 빈 둥 보 내 거 나하면 자율 신경이 흐트러지고 부진이 장기화 원인이 됩니다.

이것에 들어맞는 경우는 병원에서 상담을

• 두통이 5 일 이상 지속
• 권태감이 나온다
• 직장과 가사를 할 수 없는 날이 3 일 이상 지속

는 경우는 일단 의료기관에 상담합시다. 상기는 어디까지나 기준 일수입니다. 두통 등 컨디션 불량이 나타난 경우에는 조기 검진을 추천합니다. 자율 신경의 혼란은 길어지면 '우울증'이나 '자율 신경 실조증'을 발병시킬 수 있습니다.

<우울증>

기분이 몹시 우울해지는 질병입니다. 불면증과 식욕 저하, 피로 등 몸의 부진도 함께 쉽습니다. 발병하면 일을 못하는 경우가 많기 때문에 사회생활에 지장을 초래합니다.

 

 

<자율 신경 실조증>

자율 신경이 만성적으로 흐트러져 버린 상태입니다. 현기증, 피로, 불면증, 초조 등 몸과 마음의 증상이 계속되기 때문에 일상생활을 보내는 것이 어려워집니다.

병원은 무엇과?

비 오는 날에 두통이 생기면 뇌신경 내과 (근처에 없으면 내과)의 진찰을 추천합니다.

의사에게 전하는 포인트

• 어떤 때 두통이 나는지
• 머리의 어디쯤에 두통을 느끼는가?
• 언제부터 두통을 느끼기 시작했는지
• 평소 복용하고 있는 약물
• 메스꺼움, 현기증 등 두통 이외에 증상이 있는지

진찰에서는 위의 사항을 듣는 경우가 많습니다. 가능한 한 자세히 알려주십시오.

 

 

병원에서는 어떤 치료를 하나요?

우선 질병이 있는지를 검사하여 질병이 발견되지 않으면, 진통제 등 두통을 억제합니다. 한약이 증상에 맞는 사람도 있기 때문에 한방을 주체로 치료하는 경우도 있습니다. 구역질이 나와 있으면 멀미 방지, 현기증이 있으면 현기증 방지 약 등 증상 맞게 사용합니다. 내복약 이외에 자율 신경을 마련하기 위해 의사보다 생활지도를 받읍시다.