설태의 원인이란? 스트레스? 담배?

거울로 자신의 혀를 보면 의외로 하얗게 더러워져 있는 경우가 있습니다.이것은 '설태'라고 불리는 세균이나 음식물 찌꺼기가 묻어 있는 상태입니다. 설태가 생기는 원인에 대해 자세히 설명하고 있습니다.기본적으로는 설태가 끼어 있어도 문제는 없지만 질병의 전조인 경우도 있습니다.설태가 일어나는 원인을 이해해 두는 것이 좋습니다.

1. 혀에 세균 달라붙는 설태

설태란 혀에 세균이나 음식물 찌꺼기가 묻어 희게 보이는 현상을 말합니다.혀 표면은 요철이 있어 오염이 쉽게 묻어 있습니다.설태가 끼어 있는 것은 질병은 아니지만, 미각에 이상이 생기거나 구취의 원인이 되거나 다른 질병으로 이어질 수 있습니다.

2. 설태의 원인

설태가 끼는 주요 원인 네 가지를 소개해 드릴게요.

구강 관리 부족

양치할 때 혀도 같이 닦고 있어요?세균이나 음식물 찌꺼기를 제거하기 위해 양치질 시 혀도 가볍게 빗질하는 것이 좋습니다.또한 최근에는 혀용 브러쉬도 많이 판매되고 있습니다.일반 칫솔이라면 딱딱하고 혀가 아프다고 느낄 경우 혀 브러시를 구입하여 관리해 보는 것은 어떻습니까.

입안의 건조

입안이 건조해지면 세균이 늘어나기 쉽고 설태가 혀에 달라붙기 쉬워집니다.입안의 건조는 입냄새의 원인이 되므로 빨리 대처하는 것이 좋습니다.입 호흡으로 생활을 하다 보면 특히 입안이 건조해지기 쉬워집니다.또한 코가 막힌 상태인 경우 정상적인 코호흡이 되도록 이비인후과 진료를 받아 치료하는 것이 좋습니다.

침이 적다

침에는 설태를 구성하는 세균이나 음식물 찌꺼기를 씻어내는 작용이 있습니다.그렇기 때문에 침이 적으면 설태가 혀에 남기 쉬워집니다.침의 양은 나이가 들면서 감소하거나 '쉐이글렌 증후군'이라는 질병의 증상으로 적어지기도 합니다.

혀 모양에 의한 것

선천적으로 깊은 홈이 있는 '홈상설'이라는 혀를 가진 분들이 있습니다.홈이 있는 것 자체는 특별한 문제가 없지만 홈에 세균이나 음식 찌꺼기가 쌓이기 쉽기 때문에 설태가 증가하기 쉬운 경우가 있습니다.

3. 스트레스·담배나 질병이 설태의 원인이 될 수도

설태가 끼는 원인은 위에서 소개한 네 가지 원인 외에 생활습관이나 질병일 가능성도 있습니다.

 

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스트레스로 인한 설태

스트레스가 쌓여 있으면 교감신경이 활발해져 침 분비가 줄어듭니다.위에서도 소개했듯이 침 세척 효과가 적어지면 설태가 늘어나게 됩니다.

담배로 인한 설태

담배에 포함된 성분 중 하나인 '타르'는 점착성이 있기 때문에 세균이나 음식 찌꺼기가 더욱 혀에 붙기 쉬워집니다.침의 세척력만으로는 설태가 잘 지워지지 않고, 새로운 오염도 더 쉽게 부착됩니다.또 다른 성분인 '니코틴'은 침 분비량을 줄여버립니다.처음에는 하얗던 설태가 타르에 의해 갈색으로 변색될 수도 있어 강한 입냄새의 원인이 되므로 빨리 대처하는 것이 좋습니다.

병으로 인한 설태

설태를 관리하고 있어도 혀의 희끗희끗함이 개선되지 않을 경우 질병의 가능성이 있습니다.

• 구강 칸디다증 : 상재균인 칸디다균이 이상 증식하는 질병입니다.입안이 거칠어지거나 미각이 이상해질 수 있습니다.초기 단계라면 구강 관리를 하다 보면 자연 치유될 수도 있지만 증상이 악화된 경우 항진균제를 처방받아야 합니다.
• 백판증 : 입안 점막의 상피가 두꺼워지고 모세혈관이 보이지 않아 혀가 하얗게 보이는 병입니다.통증은 없지만 혀에 변형이 보이는 경우 설암 전 단계일 가능성이 있으므로 검사를 하는 것이 좋습니다.

전신 질환이나 다른 부위의 상태가 좋지 않은 경우에는 설태를 두껍게 할 수 있습니다.기타 항생제나 스테로이드제를 장기적으로 복용하다 보면 입안 세균의 균형이 나빠져 설태가 늘어날 수 있습니다.

설태가 신경 쓰이는 경우는 치과 진료를 받도록 합시다.

4. 정리 : 설태의 대책·개선에는 원인을 아는 것이 중요

설태 자체는 특별히 질병인 것은 아니고, 건강한 사람도 다소 끼어 있는 것입니다.평소 양치질을 할 때 혀의 브러싱을 도입해 보도록 합시다.그러나 스트레스와 전신 상태의 상태가 좋지 않아 설태가 두꺼워질 수도 있으므로 신경이 쓰이는 경우 치과 진료를 받아 보십시오.