성인 여드름의 원인은? 사춘기 여드름과의 차이와 종류, 개선방법은?

사춘기에 여드름으로 고생한 경험이 있는 분도 많지 않을까.

어른이 되어서야 진정이 되는 줄 알았더니 또 여드름이 나있다….

그런 일은 없어?

사실, 그것은 '어른 여드름'일 수 있다.

이번에는 그런 어른 여드름에 대해 이야기하고 싶다.

성인여드름은 사춘기여드름과 어떻게 다른지, 성인여드름이 생기는 원인과 종류, 대책과 개선방법도 설명!

어른 여드름이란? 사춘기 여드름과의 차이.

성인 여드름은 20살 이후에 생기는 여드름이다.

10대 사춘기에 생기는 여드름은 원인과 발생하기 쉬운 곳이 달라 성인 여드름이 낫기 어려운 경향이 있다.

사춘기 여드름과 어른 여드름의 차이점을 소개하겠다.

사춘기 여드름의 원인이나 생기기 쉬운 장소.

사춘기에 생기는 여드름은 성장호르몬 분비가 왕성해지면서 과도하게 분비된 피지가 모공에 막히는 것이 원인이라고 한다.

그래서 여드름이 생기는 곳은 피지 분비가 많은 T존(이마코)이나 뺨 등이 많다.

사춘기 여드름은 2차 성장(성징)기가 끝나면서 호르몬 균형이 안정되고 피지 분비가 정상화되면서 자연스럽게 발생하기 어려워지는 경향이 있다.

성인 여드름의 원인이나 생기기 쉬운 장소.

사춘기 여드름에 비해 20대 이후에 생기는 성인 여드름의 원인은 더 복잡하다.

나중에 자세히 설명하겠지만, 성인 여드름의 원인은 화장품과 같은 모공 막힘뿐만 아니라 피부 턴오버, 호르몬 불균형, 생활습관과 스트레스 등 다양한 요인과 관련이 있는 것으로 생각된다.

사춘기 여드름보다 낫기가 어렵고 낫더라도 반복적으로 발생할 수 있다.

또 여드름이 생기는 곳도 사춘기 여드름과 달리 입 주변이나 턱 등 페이스라인, 목 등 피지 분비가 적어 건조해지기 쉬운 곳에 생기는 경향이 있다.

어른 여드름의 원인을 자세히 체크!

고치기 어렵고 반복적으로 발생하기 쉬운 까다로운 성인 여드름.

대책을 세우기 위해서 우선 성인여드름이 생기는 주요 원인을 알아둡시다.

호르몬 밸런스의 변화.

여성의 경우, 생리 주기에 따른 호르몬 균형의 변화로 인해 성인 여드름이 쉽게 생길 수 있다.

생리 전에는 황체호르몬(프로게스테론)이 많이 분비되기 때문에 피지 분비가 활발해지고 피부가 느끼해지는 경향이 있다.

호르몬 균형의 변화는 성인 여드름을 유발할 뿐만 아니라, 모공의 열림과 검은 점이 눈에 띄게 증가하고, 화장이 잘 안 되는 등 다양한 문제를 일으킨다.

또한, 호르몬 균형은 생리주기 이외의 요인으로 인해 교란될 수 있다.

식사와 수면과 같은 생활습관과 스트레스도 호르몬 균형에 영향을 미치기 때문에 규칙적이고 건강한 생활을 유지하는 것이 중요하다.

피부의 건조함.

피부가 건조해지면 보습 성분을 저장해 피부를 보호하는 장벽 기능이 떨어진다.

장벽 기능이 떨어지면 피부 안쪽에 있는 보습 성분을 유지할 수 없는 만큼 피지를 과다 분비하거나 각질을 두껍게 만들어 피부를 보호하려고 한다.

이것은 모공을 막아서 성인 여드름을 유발한다.

게다가 건조가 진행되면 성인여드름이 염증을 일으켜 악화될 수 있어 주의가 필요하다.

모공의 더러움이나 막힘.

너는 매일 화장이나 피지와 같은 얼룩을 확실히 제거하니?

사실 이런 식으로 피부가 더러워지고 그 때가 모공에 막히는 것이 성인여드름의 직접적인 원인이다.

화장이나 피지 얼룩이 지워지지 않거나 씻고 남은 자국이 있을 때, 모공에 얼룩이 점점 쌓여간다.

여드름균은 여드름 발생을 촉진하기 위해 얼룩과 피지를 영양으로 증식할 수 있다.

그렇게 되지 않기 위해서라도 올바른 스킨케어로 피부와 모공의 더러움을 확실하게 제거하여 건강한 피부를 유지합시다.

또한, 나이가 들면서 피부가 변하기 때문에 나이와 피부 고민에 따라 화장품을 재검토하는 것도 중요하다.

또한, 너는 네가 일상적으로 사용하는 스마트폰을 깨끗하게 유지하니?

내가 만지는 모든 것을 손으로 들고 다니기 때문에, 스마트폰에는 다양한 종류의 박테리아가 있다.

스마트폰 화면을 얼굴에 대고 통화하고 있으면 땀이나 피지가 묻어 균의 번식으로 이어지는 경우도.

게다가, 만약 그 균이 피부에 묻는다면, 그것은 피부를 오염시킬 수 있다.

스마트폰뿐만 아니라 안경이나 베개, 모자 안쪽 등 얼굴에 닿는 물건은 청결하게 유지하는 것이 피부 오염을 막기 위해서도 중요하다.

턴오버의 혼란스러움.

턴오버는 피부세포가 새롭게 태어나는 것으로, 정기적으로 각질층의 세포가 교체되어 자외선, 먼지 등 다양한 자극과 환경스트레스로부터 피부를 보호해준다.

하지만 턴오버가 흐트러지면 오래된 각질이 벗겨지지 않고 피부에 머물러 모공을 막아 성인 여드름을 유발할 수 있다.

수면 부족, 식습관 교란, 스트레스, 자외선 및 마찰로 인한 손상, 건조함, 나이 듦 등 턴오버의 원인은 다양하다.

이 외에도 영양균형이 편중된 식단을 지속해 당분과 유분을 과다 섭취하면 피지 분비가 늘어 모공에 오염과 세균이 쌓이기 쉬워 성인여드름이 생길 수 있다.

또 수면 중에는 피부의 턴오버를 촉진하는 성장호르몬이 분비되기 때문에 수면이 부족하면 턴오버가 잘 이뤄지지 않아 오래된 각질이 남아 모공이 막히기 쉽다.

성인 여드름의 종류.

성인 여드름은 증상과 염증 진행 정도에 따라 흰 여드름, 검은 여드름, 붉은 여드름, 노란 여드름으로 나뉜다.

각각의 특징에 대해 살펴봅시다.

흰 여드름.

성인 여드름이 생긴 직후의 초기 단계를 '흰 여드름'이라고 하며, 피지와 오래된 각질이 모공에 막혀 부풀어 오르는 상태를 말한다.

염증이 생기지 않았고, 붓거나 통증이 거의 없다.

염증이 생기면 증상이 악화되거나 자국이 남을 수 있으므로 여드름 단계에서 적절한 관리를 하는 것이 중요하다.

검은 여드름.

흰 여드름이 진행되어 끝이 까맣게 된 상태가 '검은 여드름'이다.

모공 입구가 열리면서 막힌 피지와 오래된 각질이 공기에 닿아 검게 산화되기 때문에 눈에 띄기 쉽다.

검은 여드름도 염증이 생기지 않아 통증이나 부종이 거의 없는 상태지만 방치하면 염증이 생기거나 곪을 수 있다.

붉은 여드름.

흰 여드름이나 검은 여드름이 진행되어 염증이 생긴 상태가 '붉은 여드름'이다.

모공 속에 쌓인 피지를 영양분으로 하여 여드름균이 증식하고 염증을 일으킨다.

붉은 여드름은 부기와 통증을 동반하며 쉽게 낫지 않는 것이 특징이다.

그것이 치료된 후에도 색소침착을 일으키고 자국이 남을 수 있다.

노란 여드름.

붉은 여드름이 더 심해지면 여드름 중심에 노란 고름이 보이는 '노란 여드름'이 생긴다.

염증이 피부 안쪽 진피층까지 도달해 여드름이 곪고 모공 안에 고름이 쌓여 있는 상태다.

황여드름은 염증이 가라앉은 후에도 색소침착이나 분화구 모양의 여드름 자국이 생길 가능성이 더 높다.

어른 여드름의 대책이나 개선 방법을 해설!

성인 여드름은 사춘기 여드름과 달리 단기적인 개선이 어려운 경향이 있다.

성인 여드름을 예방하거나 생긴 성인 여드름을 개선하려면 어떻게 해야 할까?

아래의 포인트를 의식하여, 예쁜 피부를 목표로 합시다.

올바른 피부 관리를 하다.

우선, 깨끗한 피부를 유지하기 위해 매일 세안과 보습을 통해 얼룩을 확실히 제거하는 것이 중요하다.

클렌징은 피부에 좋은 젤 타입을 추천.

얼굴에 닿기 전에 손을 씻고 청결하게 한 후, 매일의 화장과 모공 더러움을 확실하게 제거합시다.

세수는 아침저녁으로 하루에 두 번 한다.

적절한 양의 세안제를 잘 거품을 내서 마찰이 생기지 않도록 조심하면서 부드럽게 씻는다.

물 또는 미지근한 물로 씻고 남은 찌꺼기가 없도록 깨끗이 헹구고, 깨끗한 수건으로 문지르지 않도록 부드럽게 수분을 닦아냅시다.

세안 후에는 즉시 보습하여 건조함을 방지한다.

화장수나 미용액 도포에 대해서도 부드럽고 꼼꼼하게 하고, 마지막에는 젤이나 크림 등의 보습제로 확실하게 뚜껑을 덮어 피부에 수분을 가둡시다.

자외선 대책을 세우다.

자외선의 손상에 의해 턴오버가 흐트러져 피부가 건조해지고 어른 여드름의 원인이 되기 때문에 자외선 대책은 매일 제대로 합시다.

외출할 때는 물론이지만 자외선은 유리창을 통해 실내까지 들어오기 때문에 실내에 있는 시간이 긴 날이라도 방심하지 말고 대책을 세우도록 한다.

또한, 선크림을 바른 후에 화장 밑바탕이나 파운데이션을 사용하는 경우는 유분이 많은 타입은 피하는 것이 좋다.

유분이 많은 화장 베이스나 파운데이션은 모공을 막을 수 있으므로 주의가 필요하다.

잠을 푹 자야 한다.

피부 회복과 재생은 잠자는 동안 분비되는 성장 호르몬에 의해 지원된다.

규칙적인 취침을 통해 생활리듬을 조절하는 것만으로도 충분한 성장호르몬 분비를 기대할 수 있다.

단백질과 비타민을 포함한 균형 잡힌 식사를 한다.

식사는 하루 3회 규칙적으로 섭취하고, 단백질과 비타민류, 미네랄 등을 골고루 적극적으로 섭취하도록 합시다.

"단백질"은 건강한 피부를 목표로 하는 데 특히 중요하다.

단백질이 많은 음식은 고기, 생선, 계란, 우유, 치즈, 콩 등이다.

단백질은 피부뿐만 아니라 근육과 머리카락을 만드는 원천이기 때문에 미용과 건강에 필수적인 영양소이다.

어른 여드름의 원인과 대책 방법을 알고 매끈한 피부로.

성인여드름은 20세 이후에 생기는 여드름으로 사춘기 여드름과 달리 생활습관, 스트레스 등 다양한 요인이 영향을 미친다.

호르몬 균형의 변화, 피부의 건조함, 모공의 오염과 막힘, 턴오버의 혼란 등이 성인 여드름의 주요 원인이다.

성인여드름은 진행 정도에 따라 흰여드름, 검은여드름, 붉은여드름, 노란여드름으로 4가지 종류로 나뉘며 가능한 한 빨리 치료하는 것이 흉터를 남기지 않기 위해 중요하다.

성인여드름에 대한 대책으로는 올바른 피부관리와 자외선 차단은 물론 수면을 잘 취하고 영양균형 잡힌 식단을 섭취함으로써 반복적으로 발생하는 것을 예방할 수 있다.